Престанав да пушам и ослабев “! Тајната на диетата од Лигија Александреску, која тоа го прави
„Се чувствувам како да грицкам цел ден“, е една од најпознатите фрази во устата на оние кои решиле да престанат да пушат засекогаш. И кризата за која зборуваат неизбежно се претвора во вишок килограми.
Сепак, специјалистот за kfetele.ro, Лигија Александреску, разви диета која даде многу сериозни резултати кај некои жени кои сакаа да се откажат од пушењето. И еден од нив, Е.Х. направи низа откритија за предметниот период, тежок за сите оние кои со текот на времето се обидоа да престанат да пушат.
„Лигија Александреску ми помогна со трпеливост и извонреден совет“
„Отидов кај г-ѓа Лигија Александреску за прв пат во годината кога се породив. Д-р Лигија Александреску, универзитетски предавач, ми помогна со трпеливост и извонреден совет да се вратам на килограмите пред да останам бремена: изгубив 15 килограми за шест месеци и добив повеќе енергија да се грижам за ќерка ми. Седум години подоцна се вратив во канцеларијата, но не затоа што се здебелив, туку затоа што сакав да престанам да пушам и се плашев да се здебелам “, рече Е.Х.
И, за нејзино изненадување, диетата што и беше препишана беше многу ефикасна. „Пропишаните диети ми помогнаа во комбинации на храна кои ја намалија потребата од пушење. За 3 месеци престанав да пушам, ослабев 2 килограми “, Е.Х.
Така, жената што успеа да се откаже од пушењето и да изгуби тежина, исто така, ни рече, пропишаната диета воопшто не била тешка. „Диетата се состоеше од 3 оброци и 2 закуски кои ги поставуваше диететичарот според моите преференции во храната. Бидејќи сакам слатки, закуските се правеа од сезонско овошје. На појадок можев да јадам џем или мед со леб и путер, на пример.
За ручек имавме риба скара со тестенини, компири или ориз и салата, а навечер палента со сирење и кефир. Постои здрава алтернатива на секое јадење што го сакаме - тука д-р Лигија Александреску е многу инвентивна. Исто така, постојат опции за мени кои лесно се подготвуваат за оние кои немаат многу време да седат во кујната. Внимателно избраната храна помага во инхибиција на несакано однесување (како пушење) или ги подобрува спортските активности.
Покрај тоа, диетата базирана на млечни производи придонесе за инхибиција на желбата за пушење кај мене. Дијалогот со нутриционистот е неопходен во таков период за да се балансира количината на консумирана храна. На овој начин можете да изгубите тежина кога ќе се откажете од пушењето наместо да се здебелите “, откри Е.Х. жената која ослабела кога престанала да пуши.
Специјалистот за kfetele.ro, Лигија Александреску, ја откри диетата на иднината
„Храната на иднината е органската исхрана. Решението лежи во храната. Целосна храна, сезонска храна. Храната треба да се јаде кога се јавува природно. Тоа е, цреши во пролет, јаболка во есен, не цреши во декември. Лигија Александреску, една од најпознатите нутриционисти во Романија. Покрај тоа, тврди специјалистот, иднината ќе значи, всушност, враќање кон традициите на храна. Заборавив на природата, ја заборавив на природата.