Престанете со пушењето, се здебелив! Исхрана на форумот, диета и слабеење Спас за живот Порталот за здравје

• Болести од А до Ш.
• АДХД
• СИДА
• алергија
• Алцхајмер
• артроза
• астма
• Очите и видот
• Циститис
• Рак на дојка
• изгори
• Рак на дебелото црево
• деменција
• депресии
• дијабетес
• дијареја

• Еректилна дисфункција
• ладно
• Поттик на пета
• Рак на кожата
• хепатитис
• Срце и садови
• Срцев удар
• главоболка
• рак
• Вирус на препони
• Гастроинтестинални
• мигрена
• мултиплекс склероза
• Лош здив и мирис на телото
• Проблеми со мускулите и зглобовите
• Фиброиди

• Ноктите габи
• Егзема
• простатата
• псоријаза
• ревматизам
• мозочен удар
• Зависност од секс
• металоиди
• Тинитус
• Предвремена ејакулација
• Рак на јазик

• Терапии од А до Ш.
• Алтернативна Медицина
• Антибиотици
• Прва помош
• Домашни лекови
• Медицински растенија
• хомеопатијата
• Лекови
• престани да пушиш
• Менаџмент на болка
• Соли на Шуслер

• Анти-стареење
• Убавина и стајлинг
• Сврзно ткиво, нозе и стапала
• Целулит
• Здрав сон
• Здраво патување
• Кожа, коса и нокти
• Нега на кожа
• Нега на ноктите
• Пирсинг и тетоважа
• Козметичка хирургија
• Велнес

Дома> Форум> Исхрана> Тема: Престанете со пушењето, се здебелив.

Помогнете, престанав да пушам и сега добив 6 килограми. Од една страна, многу сум горд на себе, но килограмите ме водат во очај. Скоро се чувствувам како да треба повторно да пушам затоа што ништо друго не работи. Што правам?
Мари

Помогнете со вашиот рејтинг: Да, оваа тема е корисна!

Драга Мари,
едноставно не почнувајте повторно да пушите! Одлично е за вас, вашето здравје, кожата, белите дробови итн.!
Можам да разберам дека дебелеењето ве фрустрира, но мора повторно полека да ги истурате килограмите.
Погледнете го и мојот одговор на придонесот на Астрид, можеби тоа ќе ви помогне малку.
многу поздрави
Тини

Јас исто така се откажав од пушењето и сега имам 12 недели. Јас не добив ниту еден килограм затоа што внимавав на тоа и не се обидував да компензирам за една зависност со другата. Спорт, спорт и повеќе спорт ! Мојата состојба е многу подобрена.
Продолжете и фокусирајте се на губење на тежината наместо на пушење.

Фрустрирачки е што веќе не јадам ниту слатки или ништо друго! Прочитав дека тоа неизбежно води кон метаболичка промена и како резултат добивате тежина. Можеби ќе треба да обрнам повеќе внимание на тоа што јадам, но не компензирам за пушењето со грицкање. Со каков спорт се занимавате и колку често?
Мари

престанав да пушам пред 10 недели и по 4 недели почнав да добивам тежина - до сега 4 кг.
Сега ја сменив исхраната во повеќе зеленчуци и помалку маснотии. Во првите неколку дена изгубив 1,5 кг - можеби е само вода, но јас ќе продолжам.
Мислам дека луѓето велат - па јас престанав да пушам сега и јас да гладам? Но, на телото му треба одредена поддршка при правење на оваа промена. Пушев во просек по 1 кутија дневно во период од 30 години.
Телото треба повторно да се справи со тоа - но јас веќе се чувствувам многу подобро (пофина кожа, повеќе здив, подобро чувство на мирис и вкус и сувата кашлица исчезна)
Поздрав evy

исто така, престанавте да пушите пред 3 месеци и добивте 5 кг со огромна брзина.

Се вели дека метаболизмот ќе се врати во нормала самостојно. Но, едвај го чекате. Исто така, сега се занимавам повеќе со спорт и забележувам дека метаболизмот полека се враќа во нормала.

Јас не би препорачал СПОРТ СПОРТ СПОРТ. 1. Дали е тоа само уште една зависност (да, која е поздрава - но сепак ве остава неслободен!) И уште поважно: 2. Метаболизмот повторно се навикнува на тоа. Тоа значи, ако повторно се занимавате помалку со спорт, го добивате истиот проблем како и откако престанавте да пушите.

Верувајте си дека не сте многу слатки. Исто така, се здебелив без да јадам забележително повеќе или помалку здраво.

О, да,
се ослободени од чад повеќе од една недела и имаат скоро три килограми повеќе за кратко време.

Јас сум тотално фрустриран, само што ќе почнам да јадам помалку наскоро, помалку маснотии, ништо повеќе слатко.
убаво глупости, прво тешко повлекување од никотин, потоа контролирано јадење.

Но, јас сè уште поминувам!

ви посакувам многу успех со слабеењето!

JEPP - Јас исто така престанав да пушам пред еден месец и килограмите полека почнуваат да се чувствуваат. Имајте малку паника за тоа, иако сè уште не е толку лошо. Јас исто така ја сменив мојата диета со еден здив од откажување од пушење, имено диетата со лактобактерии според др. Елфрида Милер-Каинц. Не е лошо, ти велам. Супер здрав, без шеќер и сè уште сладок со јаворов сируп или нешто слично. Можеби затоа можев да ја држам тежината нешто. Јас можам само да препорачам!

Здраво драги мои! Јас го имам истиот проблем како тебе! Престанав да пушам во октомври минатата година, што значи дека не пушам веќе девет месеци.Тоа ме прави горд некаде, тоа е јасно, но за жал и јас ставив 7 килограми за кратко време без замена за бонбони или слично! Фа, ти велам! Тоа е навистина фрустрирачки! Сега килограмите ми лепат како гума за џвакање, без оглед дали спортувам или гледам диета! Дали некој има искуство дали метаболизмот навистина ќе се регулира во одреден момент или ова е само приказна за сопругите? П.С: Никогаш порано немав проблеми со тежината, па уште повеќе се изненадувам што моето тело одеднаш полуде!

здраво, исто така го имаш проблемот. се откажав од пушењето четири месеци и сега тежи четири килограми. не може да верува во тоа затоа што никогаш порано немал проблем со телесната тежина. Јадете како порано, а сепак дилемата.
сепак, не пушам повторно !

поздрав до сите вас
бринчен

. на други корисници на Lifeline заедницата или наши експерти

• алергија
• Општа медицина
  • Грло, нос, уши
  • Вакцинации
  • Стоматологија
• очи
• Диета и фитнес
  • Здрава исхрана и здраво слабеење
  • спортска медицина
• Гинекологија
  • Генерал
  • Рак на дојка
  • гинекологија
  • Хормонална спирала
  • бременост
  • Менопауза
• Кожа, коса и нокти
  • Целулит
  • дерматологија
  • Губење на косата
  • Кожни инфекции (херпес)
  • Нега на кожа
  • Ноктите габи
  • Егзема
  • псоријаза
• Срце и циркулација
  • Срцев удар
• Инфекции
  • Стручни совети за инфекции со коронавируси
  • Инфекција и патнички лек
  • Крлежи
  • Циститис/инконтиненција
  • Бронхитис/кашлица
  • Треска
  • Воспалено грло
  • ладно
  • Течење на носот/синузитис
• Интерна МЕДИЦИНА
  • леукемија
  • дијабетес
  • НЕТ
  • рак
• Коски и зглобови
  • остеопороза
  • Болка во грбот
  • Ортопедија
  • 'Рбет
  • Непријатност во мускулите и зглобовите
• Lifeивот и семејство
  • Експертски совет за АДХД
  • Експертски совет за исхрана на бебето
  • Стручни совети за медицина за деца и адолесценти
  • Стручен совет за желбата да имате деца
  • Експертски совет за депресија - исцрпеност - стрес
  • Стручни совети за превенција
• Стомакот и цревата
  • IBD
  • Подуеност во стомакот
  • Дијареа/гадење
  • Проблеми со црниот дроб и жолчното кесе
  • Нервозен стомак
  • запек
  • металоиди
• Машки лек
  • урологија
  • Непријатност на простатата
  • Еректилна дисфункција/импотенција
  • Рак на простата
• неврологија
  • Алцхајмер
  • мозочен удар
  • Мигрена и главоболка
• Козметичка хирургија
  • Експертски совет за хирургија на абдоминален wallид
  • Експертски совет за операција на градите/зголемување на градите/импланти
  • Стручен совет дотерување
  • Експертски совет за третман на брчки
  • Експертски совет за липосукција (липосукција)
  • Совет на експерти за трансплантација на коса
  • Експертски совет за интимна хирургија
  • Експертски совет за операција на очните капаци
  • Стручни совети за оперирање на носот
  • Експертски совет профил од пластика
• Друг лек
  • акупунктура
  • хомеопатијата
  • Хормонални заболувања
  • престани да пушиш
  • Менаџмент на болка
  • Натуропатски третман
  • рехабилитација
  • Сексуална медицина
  • Што плаќа касата?

Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.

---