Престој во топла вода во када или во сауна - една од најштетните навики во бременоста
Постојат неколку навики во бременоста што можат да влијаат на здравиот развој на бебето. Добро е познато дека вознемирената и депресивна идна мајка може да влијае на бебето уште од матката.
Експертите алармираат и за други штетни навики што треба да се избегнуваат за време на бременоста:
1. Крик и нервоза
Таквите состојби можат да му наштетат на бебето и да создадат исти нерамнотежи во телото на бремената жена како и анксиозноста. Овие, пак, можат да влијаат на имунолошкиот систем и развојот на мозокот на детето.
На крај, но не и најмалку важно, овие епизоди можат да ја отежнат бременоста преку повраќање, главоболки и проблеми со спиењето.
Ако минувате низ постресен период за време на бременоста, размислете прво за бебето, а потоа дејствувајте против овие штетни навики: спиење, медитирање, прошетки релаксирачки и доколку ви треба дополнителна помош, консултирајте се со доктор.
2. Вишок шеќер
Едно истражување покажа дека бремените жени кои консумираат вишок шеќер ќе раѓаат деца со недостаток на внимание и проблеми со меморијата. Дури и ако имате луда желба, обидете се да го замените преработениот шеќер со овошен шеќер.
3. Промени во расположението
Промените на расположението се чести во бременоста. Тие се јавуваат како резултат на хормонални флуктуации. Иако се природни, не дозволувајте да бидат жртви на нив. Елиминирајте ги мислите што можат да предизвикаат стрес и грижа кога тоа не е соодветно и обидете се да се опуштите.
4. Останете во топла вода во када или сауна
Меѓу врвните навики кои можат да влијаат на понатамошниот развој на бебето е еден од склопот на методи за релаксација на жените.
Иако говоревме погоре за тоа колку е важно да се грижите за вашата психа, избегнувајте капење во топла вода или изложеност на високи температури како што е во сауната. Овие не се добри за фетусот.
Одлучете се за тушеви или можете да седите во када, но не во топла вода, туку топло, на телесна температура.
5. Плачење
Плачењето и промената на расположението се природни, но треба да бидете претпазливи ако солзите ви се придружени со недостаток на апетит, чувство на вина, недостаток на енергија или премногу спиење.
Ако се соочувате со такви услови, побарајте поддршка кај луѓето околу вас. Разговарајте со вашиот лекар или други бремени жени, мајки, пријатели, луѓе кои можат да ве поддржат.
6. Вишок кофеин
Кофеинот има способност да навлезе во плацентата и да влијае на протокот на крв во фетусот. Лекарите препорачуваат да се избегнува кофеин за време на бременоста, но ако ви е тешко да се откажете, обидете се да консумирате што е можно поумерено и да не ја надминувате дозата од 2 шолји кафе на ден.