Превенција од алергии - и бебето јаде

Превенција од алергии

Како можам најдобро да го зајакнам имунолошкиот систем на моето дете? Кога почнувам со различна храна? На што треба да обрнам особено внимание? А што е со глутенот? Сите информации за ова и многу повеќе можете да ги најдете на нашите настани на тема „Исхрана во комплементарна храна“!

Доење - мајчиното млеко е тешко

Доењето само најдобро влијае на имунитетниот систем на новороденчето во првите 4 месеци. Мајчиното млеко содржи сè што му треба на вашето бебе и многу повеќе. Многу состојки ја градат цревната флора на детето и го зајакнуваат нивниот имунолошки систем, така што телото може добро да се справи со сите нови впечатоци. Ако мајката не може или не сака да дои, на бебето треба да му се даде формула за новороденчиња (пред-храна) во текот на првите 4 месеци. Ако новороденчето е изложено на зголемен ризик од алергии (ако едниот или двајцата родители се алергични), се препорачува само ХА храна за првите неколку месеци. (Хипоалергична храна)

И потоа?

Ексклузивното доење до почетокот на 5-тиот месец немаше заштитен ефект врз алергиите. Исто така, нема заштитен ефект ако се избегнува алергиска храна, како што се јајца, риба или ореви. Напротив - на бебето треба да му се понуди широк спектар на храна. Денес знаеме за рибата, на пример, дека позитивно влијае на развојот на алергиски болести и дека јајцето, благодарение на неговиот вреден протеин, придонесува за добар состав на телото. Единствената важна работа е правилна подготовка.

Што значи „правилна подготовка“?

• Суровата храна од животинско потекло мора да биде доволно загреана (зготвена)
• Со риби треба да внимавате на коските
• Оревите мора да се мелат многу фино, во спротивно постои ризик од задушување

Кравјо млеко (и млеко од други животни)

Кравјото млеко не е соодветна замена за мајчиното млеко или формулата за новороденчиња за целата прва година од животот. Пред возраст од шест месеци, треба целосно да избегнувате кравјо млеко. Од шестиот месец од животот, кравјото млеко може да се користи во мали количини за да се подготви каша од млечно зрно. (максимум од 100 до 200 мл на ден, полека се зголемува) Наместо кравјо млеко, можете да користите и максимум од 100 до 200 мл јогурт или матеница. Каша направена со кравјо млеко треба да се дава само еднаш на ден и идеално да не се комбинира со месен оброк. Кравјото млеко е несоодветно како пијалок во првата година од животот.

Друго животинско млеко (овци, кози, кобила, итн.) Или растителни пијалоци (соја, бадем, оризово млеко, итн.) Не се соодветни во првата година од животот.

Глутен - Што е целијачна болест?

Целијакијата е животна нетолеранција на протеинот глутен од пченица и сродни протеини од 'рж, јачмен, правопис, камут, овес и зелена правопис. Терапијата се состои од строга, доживотна диета без глутен.

Ceитарки што содржат глутен	Glитарки без глутен
пченица	просо
'рж	Киноа
јачмен	Леќата
овес	амарант
Напишано	Пченка
Камут	ориз
Зелени јадра

Мали количини храна што содржи глутен може да се даде од почетокот на комплементарната храна (идеално од 5-ти до 7-ми месец). Ако продолжите да доите за ова време, можете дури и да спречите целијачна болест, дијабетес мелитус тип 1 и алергии на пченица.

Што значи „мали количини“?

Помалку од 7 грама храна што содржи глутен на ден. Овие се приближно:

• ½ парче двопек без шеќер
• 1 парче леб (15 гр.)
• 1 лажица варени тестенини (7 гр сурови тестенини)
• 6 гр житни култури кои содржат глутен (на пр. 1 лажица снегулки или 1 лажичка гриз или брашно)

Ако глутенот добро се поднесува, количината треба да се удвои уште две недели по две недели. Доколку се појават симптоми како што се дијареја, болка во стомакот, застој во растот, бледа кожа или измет со мирис на мирис, треба веднаш да контактирате со лекар.

---