Превенција од настинка и грип, превенција од аспирин

САМО МО CЕ ДА СПРЕЧИТЕ СТУДЕНО
И грипот

Овие едноставни активности можат да ја намалат сериозноста и/или да спречат нејзино ширење.

Често мијте ги рацете!

Особено, по контакт со други луѓе или површини, пред јадење или готвење или по употреба на тоалет.

Избегнувајте да ги допирате очите, устата или носот!

Ова ќе спречи пренесување на вируси што може да ги имате на вашите раце.

Ограничете го контактот со други луѓе кои страдаат од настинка или грип!

На овој начин ќе избегнете заразување, како и ширење на болеста на други луѓе, ако сте заболеле од вирус.

Откажете од пушењето!

Ако ви треба, побарајте поддршка и откажете се од пушењето. Можете да го направите ова за себе и за вашето семејство.

Го ограничува стресот!

Стресот ги ослабува нашите природни механизми за одбрана. За да го намалите стресот, длабоко вдишувајте, следете здрава исхрана со избалансирани и хранливи оброци, вежбајте умерено и спијте доволно.

---