Превенција Што можам да направам за моите црева Proktologische Praxis Kiel
Колоноскопија како мерка на претпазливост
Дури и ако нема симптоми, колоноскопијата има смисла од одредена возраст и значително го намалува ризикот од рак на дебелото црево или неговите претходници. За мажи, колоноскопија се препорачува како превентивен преглед на возраст од 50 години, за жени од 55 години и како таква е покриена од сите компании за здравствено осигурување. Колоноскопијата се изведува со флексибилен инструмент. По соодветна подготовка на цревата со раствор за пиење, цревата се испитува под кратка анестезија. Полипите може да се отстранат со електрична замка. Кратката анестезија (седација) го прави прегледот удобен за вас и обезбедува мирни и оптимални услови за испитување.
Неизбалансирана диета со многу месо и маснотии, диета со малку влакна како премногу шеќер и бело брашно и низок внес на течности помалку од 2л на ден, како и физичката неактивност се главните причини за заболувања на ректумот и цревата.
Многу течности го одржуваат изметот еластичен. Доволно внесување на течности е важно за добро формирано движење на дебелото црево. Малкумина пијат потребна количина на течности од 2 - 2,5 литри на ден. Во случај на топлина, треска и вежбање, мора да се пие повеќе! Премалиот внес на течности доведува до задебелување на цревната содржина, а со тоа и до запек.
Погодни пијалоци се минерална вода, билен чај, овошен чај, овошни и сокови од зеленчук. Прекумерната потрошувачка и на засладени пијалоци и на кафе може да доведе до висока фреквенција на столицата со неформирана конзистентност на столицата. Црниот чај понекогаш промовира запек.
Диета со високи влакна
Диетите богати со растителни влакна и влакна (делови што не се варат во растенијата) се супстанции кои отекуваат. Средствата за зголемување и влакната проголтани со доволно течности ја врзуваат водата во дебелото црево. Како резултат, тие го прават движењето на дебелото црево мазно и го зголемуваат обемот на столицата. Зголемениот волумен на столицата создава активирачки истегнување и стимул за движење на цревата. Евтина храна е:
Овошје и зеленчук, леб од цели зрна, 1-2 лажици пченични трици или ленено семе дневно, на пр., Промешани во мусли или јогурт. Внесувањето на додатоци на билки (на пр. Лушпи од индиски псилиум имаат особено висока содржина на влакна) ја промовираат подвижноста и активноста на цревата.
Внимателно со лаксативи
Особено широко распространетата употреба на билни лаксативи честопати не само што е излишна, туку дури може да биде штетна и да предизвика несакани ефекти. Ако, поради хроничен запек - откако ќе преземете мерки за подобрување на конзистентноста на столицата - потребно е многу често или дури трајно внесување на лаксативи, ова треба да се направи по консултација со лекарот што посетува.
Внимателна хигиена на аналот
Најефективен начин да го направите ова е да направите млака кратка хип бања откако ќе извршите нужда со чиста вода без додавање на сапуни или парфеми. Туширање на регионот на анусот со млаз за туширање додека е свиткано е исто така погодно. Кога се сушите, не треба да триете, туку ставете го со мека тоалетна хартија. Влажните марамчиња можат да предизвикаат алергии поради мирисите што ги содржат.