Превентивни совети за исхрана
Бетина Верле
индивидуални совети за исхрана
"Само за мене"
Личен, превентивен совет за урамнотежена исхрана и одржување на здравјето/анализа на вашите навики во исхраната/одговарање на вашите нутриционистички прашања, како и дискусија за вашиот индивидуален, оптимизиран нутриционистички концепт, вклучително и идеи за вежбање и однесување.
Евалуација на вашите протоколи за исхрана (вклучително и сите пресметки) како и креирање на индивидуален план за исхрана земајќи ги предвид вашите лични потреби за исхрана, како и преференциите и животната состојба. Се применуваат здрави препораки на германското друштво за исхрана (ДГЕ). Receiveе добиете своја папка со документи.
Цени и датуми на барање!
(Датуми и цени може да се резервираат на барање)
"Целосно одговара" - Добијте и бидете фит, во форма и продуктивни со здрави, здрави препораки и „Топ 10“ на германското друштво за исхрана (ДГЕ).
Може да се одржи во еден или два настани!
Прв настан: Објаснување на здравата исхрана вклучувајќи а „Табела во живо“ со препорачаните количини на потрошувачка и храна за преглед - послужена за вас!
Втор настан: Запознавање со „Топ 10“ и како тие можат практично да се спроведат во секојдневниот живот, како и возбудлив квиз за исхрана. Можете да ги однесете првите 10 дома со вас.
Времетраење по настан приближно 1,5 часа
Предавање за исхрана (исто така резервирано за поединци)
Компонента на исхрана/однесување/вежбање
„Детективска тежина“ - Намалете ја телесната тежина одржливо и здраво без јо-јо ефект
Погледнете одблизу: Дали воопшто треба да ослабам и како најдобро да го сторам тоа одржливо и без јо-јо ефект, стрес и скапи производи? Најважните откритија наоколу намалете ја тежината со совети погодни за секојдневна употреба.
Предавање за исхрана (резервирано за поединци)
Градежни блокови однесување (внимателност)/исхрана
„Задоволство наместо фрустрација“ - Промена на диета наместо диета
Добра или лоша диета? Како да кажете и зошто долгорочната промена на исхраната е подобар избор. Побегнување низ „диеталната џунгла“ и ризиците кои стојат зад тоа.
Предавање за исхрана (резервирано за поединци)
Модул за исхрана/однесување (внимателност)
„Остани кул“ - Главата јаде со вас - интеракција помеѓу храната и психата во време на стрес
Диетата честопати е проблем, особено во стресни периоди. Идеи и совети за тоа како тогаш да јадете добро. Со „маса во живо“ да пробате.
Предавање за исхрана (исто така резервирано за поединци)
„Постари погони“ - Здрава диета за постари лица
Нашите тела се менуваат со возраста - исто така во однос на исхраната. Е ви покажам како можете да јадете некомплицирано во староста за да бидете фит, продуктивни и здрави подолго и колку се важни пиењето и вежбањето. Со идеи за движење!
Предавање за исхрана (исто така резервирано за поединци)
„Бебе аларм“ Диета во бременост
Вечера за двајца? Не, тоа би било премногу, но на вашето тело сега му требаат некои хранливи материи во поголеми количини. Willе ви покажам што треба да внимавате за време на бременоста за да се храните себеси и вашето бебе здраво и соодветно.
Предавање за исхрана (исто така резервирано за поединци)
Цени и датуми на барање!
Градежни блокови вежба/исхрана
"Оди со" - Посебен вид настан за исхрана на отворено
Прошетка со постојки помеѓу нив. На постојките ќе бидете „Топ 10“ на германското општество за исхрана Запознајте се и научете интересни факти за здравата, здрава исхрана и придобивките од вежбањето.
Времетраење прибл. 1,5 - 2 часа вклучувајќи запирања. (само во суво време!)
Ве молиме, донесете удобни чевли и вода. Трасата е податлива дури и за помалку искусни луѓе!
Однесување на градежен блок (внимателност)
„Релаксација од стрес“ - Прогресивна мускулна релаксација според obејкобсон
Предвремена информативна вечер и презентација на курсот/курсот со 12 вечери од 60 минути
Цени и датуми на барање!
Градежен блок за движење (внимателност)
„Сензуалност и релаксација преку танц“
Зарем не би било убаво само повторно да размислуваме за себе? Само да ја почувствувате свеста за сопственото тело? Да се движите опуштено на меки звуци? Тогаш сте во право тука!
Цени и датуми на барање!
Важна белешка
Сите понуди се чисто за превенција! Трошоците за сите понудени настани и консултации не можат да се достават до компанијата за здравствено осигурување. Вашиот БМИ не треба да биде поголем од 30 за превентивни совети за исхрана. (Пресметајте БМИ: телесна тежина во кг: висина на телото во м²)
Превенцијата ве штити и помага да останете здрави. Чувај се!