Презентација на книгата Јади во живот од д-р
Д-р Некои луѓе веќе го забележаа elоел Фурман во документарните филмови „Дебел, болен и скоро мртов“, „Вилушки над ножевите“ или „Зеленчук“, кои вреди да се видат. Тој е американски лекар и автор кој држи предавања и истражувања за исхраната. Книгата „Јади да живееш“, што беше кратко претставена овде, забележа голем успех во САД и се продаде над 1 милион пати таму. Сега беше објавено пред неколку месеци од Нарајана Верлаг во Германија, па затоа бев многу возбуден што го прочитав.
Поднасловот на книгата на 430 страници е „Ефективната програма богата со хранливи материи за брзо и одржливо слабеење“. Гледано на овој начин, „Јади да живееш“ спаѓа во категоријата „книги за диети“, но сепак не би било во ред. Тоа е многу повеќе инструкција за целосна промена во исхраната, што треба да биде што е можно чисто растително (д-р Фурман препорачува веганска диета, но смета дека одредени производи од животинско потекло во мали количини се прифатливи од здравствени причини).
Книгата опфаќа сè, од ефектите на нездравата исхрана со многу животински протеини и празни калории до 6-неделната програма со неколку рецепти кои се скоро целосно вегански. Постои богатство со информации за исхраната на страниците помеѓу нив. Авторот прво опишува зошто типичната западна диета може да ве разболи или зошто нашиот животен век може драстично да се намали. Ги разјаснува широко распространетите грешки во исхраната и недостатоците на не-здравата диета.
Д-р Нутритивна формула на Фурман
За среќа, д-р. Фурман не само што има лоши вести, туку и покажува подолу како можете да спречите болести и да водите долг здрав живот со правилна диета. Можете да дознаете повеќе за важноста на фитохемикалиите и опасните недостатоци на животински протеини. Сепак, фокусот на книгата е нејзината централна нутриционистичка формула. Ова предвидува јадење првенствено на храна која е богата со хранливи состојки и е малку калорична. Најдобар пример за ова е зелен лиснат зеленчук. Фурман детално објаснува која храна треба да се јаде во што поголеми количини и која треба да се избегнува секогаш кога е можно.
Токсичен глад?
Интересен ми беше и делот за зависности од јадење - дали навистина јадам нешто само кога сум гладен? Или, јас веќе не познавам вистинско чувство на глад затоа што секогаш јадам нешто кога ќе се појави апетит за нешто? И, од каде доаѓа овој апетит во секој случај? Д-р Фурман ова го нарекува „токсичен глад“ и објаснува како успешно да се бориме против него.Вториот дел од книгата се состои од веќе споменатиот 6-неделен план и совети за тоа како да се истрае. Рецептите заклучуваат.
Заклучок
Не сакам да предвидувам премногу, сите заинтересирани треба да добијат слика на Др. Направете ја успешната книга на Фурман „Јади да живееш“. Во секој случај, го најдов тоа многу информативно и мојата исхрана малку се смени, ја сврте контролата малку подалеку кон „здрава“. Ајде да видиме дали тоа ќе биде одржлива промена. Она што ми пречеше во врска со „Јади да живееш“ беа повторувањата во однос на содржината, 100 страници помалку ќе го сторев тоа, не мора да ми биде доставена истата клучна порака повторно малку изменета на следната страница. Централните пораки на книгата можеа да се стават пократко, но тоа не го менува фактот дека сметам дека се исклучително важни и правилни.
Како заклучок, мислам дека читањето „Јади за да живееш“ дефинитивно се препорачува, особено ако досега не сте се занимавале со темата здрава исхрана.Дали целата тема треба да ги интересира ли луѓето кои живеат вегански? Дефинитивно! На крајот на краиштата, оние кои живеат вегански, не живеат автоматски здрави. Се повеќе и повеќе вегански индустриски производи може да се најдат на полиците во супермаркетите, а овие обично се само здрави. Во секој случај, вреди да се занимаваме интензивно со темата исхрана дури и откако ќе се префрлите на диета чисто растителна. „Јади да живееш“ дефинитивно е вреден придонес тука.
Д-р Elоел Фурман - Јади за да живееш
Објавено од Нарајана Верлаг
24,90 евра, 430 страници
Повеќе информации и видеа за книгата можете да најдете овде. „Јади да живееш“ може да го купите директно од Нарајана Верлаг, од продавач на книги во кои имате доверба или тука во Амазон. Можете да најдете примерок за читање овде.