Причина за дебелина заспивање пред ТВ Не е добра идеја ако сакате да бидете слаби
Заспивањето на каучот навечер е пријатно, но може да има непосакуван несакан ефект: прекумерна тежина! Истражувачите за ова ја обвинуваат вештачката светлина.
После стресен ден, забавна серија или забавен филм на ТВ е точно за многумина. Можете удобно да се истегнете на каучот и само да дозволите програмата да ве опсипува. Пријатна поспаност брзо се поставува и очите се затвораат.
Немаме добри вести за луѓето што го препознаваат ова. Научниците од Националниот институт за здравство во Мериленд откриле дека токму оваа дремка пред спиење веројатно е причина за дебелина кај жените.
Проценети се податоци од скоро 50 000 жени
За нивната студија, која според „nih.gov“ за прв пат е објавена на Интернет од „JAMA Internal Medicine“, истражувачите биле во можност да користат податоци од таканаречената сестра-студија. Учествуваа скоро 50.000 жени чии сестри имаа рак на дојка. Анализата со нов фокус сега открива дека жените кои постојано заспивале пред телевизија имале 17% поголема шанса да станат дебели. Овие жени, на кои нивната возраст се движеше од 35 до 74 години, добија добри пет килограми повеќе од другите жени, некои дури и повеќе.
Вештачката светлина го нарушува хормоналниот баланс за здрав ноќен сон
И, како настанал овој феномен? Причината очигледно не е различната позиција на каучот или во кревет, туку условите за осветлување. Додека повеќето луѓе обрнуваат внимание на правилното затемнување во спалната соба, тоа во никој случај не е случај во дневната соба. Светлата се вклучени, телевизорот е вклучен - така што има неколку вештачки извори на светлина. И ова светло може да биде во можност сериозно да го наруши нашиот хормонален баланс.
Коавторот на студијата Чандра acksексон објаснува: "Луѓето се генетски прилагодени на природна средина која се состои од сончева светлина преку ден и темнина навечер. Изложеноста на вештачка светлина ноќе може да ги промени хормоните и другите биолошки процеси на начини што го зголемуваат ризикот". на здравствени проблеми како што се дебелината се зголемува “. Се разбира, постојат и други фактори кои исто така би влијаеле на здравиот сон - а мажите исто така не биле цел на ова истражување. Сепак, ништо од ова не го менува фактот дека жените кои заспиваат под вештачко светло, најверојатно ќе се борат со проблеми со телесната тежина.
Кој спие во темница, прави нешто за фигурата
Водечкиот автор на студијата Јонг-Мун Парк ја сумира важноста на студијата за здравјето на жените во неколку реченици. Досега, „нездравата, калорична диета и недостаток на вежбање се најчесто цитираните фактори за објаснување на постојаниот пораст на дебелината“. Новата студија сега ја подвлекува важноста на вештачката светлина. „Тоа им дава можност на жените кои спијат со светла или телевизија да го подобрат своето здравје“.
Овие панталони на струкот удобно создаваат силуета од соништата! Панталоните за половини во облик на фигури од Јенита, од Cotton Prime, во скоро време ќе поттикнат фигура од соништата!