Причини да внесете пчелен полен во вашата исхрана
од Кармен Тина, 21 февруари 2017 година, 01:02 часот
Поленот е уште една чудо-состојка што ја нудат пчелите, по медот, прополисот или матичниот млеч. Ова е причината зошто поленот е толку добар за организмот.
Што содржи поленот?
Тоа е прашок кој содржи 22 важни хранливи состојки за организмот и затоа е наречен целосна храна.
Поленот содржи аминокиселини, незаситени масти и киселини, витамини, минерали и елементи во трагови.
Поленот содржи 20 пати повеќе витамин А отколку морковот. Богато е и со лецитин, протеини, ензими.
По бербата, поленот се чисти од нечистотија, цвеќиња, фрагменти од инсекти и други суши.
Во зависност од изворот, поленот може да има различни бои од жолта до портокалова.
Колонија пчели може да произведе 1 до 7 килограми полен годишно.
Поленот и неговите хранливи материи
- 30% сварливи јаглехидрати
- 26% шеќери (главно фруктоза и гликоза)
- 23% протеини (вклучувајќи 10% есенцијални аминокиселини)
- 5% липиди (есенцијални масни киселини)
- 2% фенолни соединенија (вклучувајќи флавоноиди)
- 1,6% минерали - калциум, фосфор, магнезиум, натриум, калиум, железо, бакар, цинк, манган, силикон, селен
- 0,6% растворливи витамини и киселини (вклучително и Б1, Б2, Б6 и Ц)
- 0,1% растворливи масти (вклучувајќи витамини А, Е и Д).
Поленот и неговите својства
Поленот е добар антифунгален, антимикробен, антиинфламаторно, хепатопротективно, имуностимулативно, аналгетик.
Зошто поленот е идеална храна
- ги ублажува симптомите во менопауза
- помага при плодност со стимулирање на јајниците да овулираат. Може да се консумира со матичен млеч.
- го подобрува имунолошкиот систем
- се бори против инфекции како што е кандида
- го намалува воспалението на гастроинтестиналниот тракт
- делува како антиоксиданс, што ги одложува видливите знаци на стареење
- се бори против оксидативниот стрес
- помага во релаксација, концентрација
- помага за побрзо заздравување на раните, исекотините, гребаниците
- да помогне во здравјето на простатата
- помага при слабеење
- спречува проблеми со кожата, кожа, акни, егзема
- помага и ја подобрува циркулацијата на крвта
- помага да се растворат камењата во жолчката
- помага да се врати цревната флора (тоа е природен пробиотик)
- се бори против кашлица, грип, бронхитис
- помага во хармоничен развој на децата.
Како да земете полен
Може да се администрира во дози од 1/8 до 1/4 лажичка полен на ден и количината може да се зголеми на 2 лажици на ден за 3 месеци.
Држете под јазикот додека не се стопи целосно.
Може да се земе во комбинација со мед, со матичен млеч.
Алергии на полен
Превентивно, можете да проверите дали има алергии кај докторот специјалист кој ќе изврши одредени специфични тестови.
Овие алергии можат да предизвикаат чешање, потење, дури и анафилактичен шок.
Бремените жени треба да разговараат со својот лекар пред да го консумираат, бидејќи тоа може да ја стимулира матката и да предизвика губење на бременоста.
Исто така, не се препорачува за жени кои дојат, бидејќи може да содржи одредени пестициди или вештачки ѓубрива во зависност од тоа каде е собрана пчелата.