Причини и последици од недостаток на витамин А - NetDoktor
Карола Фелхнер е хонорарна писателка во медицинскиот оддел НетДоктор и овластен советник за обука и исхрана. Работела за разни специјализирани списанија и портали на Интернет пред да стане хонорарен новинар во 2015 година. Пред да започне со стажирање, студирала превод и толкување во Кемптен и Минхен.
А. Недостаток на витамин А. може да се појави кога телото не прима доволно витамин А или е нарушена апсорпцијата на витаминот во цревата. Таканаречените дамки Битот можат да се развијат како ран симптом на недостаток на витамин А. Овие се белузлави, исушени точки во пресечната област на конјуктивата. Дознајте повеќе за ефектите од недостаток на витамин А овде.
Недостаток на витамин А: Кој е изложен на ризик?
Според Светската здравствена организација (СЗО), постои недостаток на витамин А ако содржината на витамин во крвната плазма е помала од 10 микрограми на децилитар (μg/dl). Но, дури и опсегот претходно (помеѓу 10 до 20 μg/dl) се смета за почетен недостаток.
Недостаток на витамин А е најчестиот недостаток на витамини ширум светот. Особено е честа појава во земјите во развој. Во Германија и другите индустријализирани земји, снабдувањето со витамин А е генерално добро. Ризични групи за недостаток на витамин А се предвремено родени бебиња, деца подложни на инфекции, бремени жени и доилки, лица постари од 65 години и лица со несоодветна, претежно растителна исхрана. Бидејќи витаминот А растворлив во масти се претпочита во храна од животинско потекло. Храната од зеленчук содржи претходници (каротеноиди), кои потоа се претвораат во активен витамин А во организмот.
Недостаток на витамин А: Причини
Недостаток на витамин А може да има различни причини:
- недоволен внес (на пр. неурамнотежена исхрана)
- тешка апсорпција (на пример, поради гастроинтестинални заболувања)
- слаб капацитет за складирање (на пример, со злоупотреба на алкохол)
- зголемена потреба што не е задоволена (на пример, за време на бременоста)
Привремено ниско ниво на витамин А може да се појави и кај некои заразни болести, како што се сипаници.
Недостаток на витамин А: Симптоми
Меѓу другото, витаминот А игра голема улога во визуелниот процес. Тоа е особено потребно за самрак и ноќно гледање. Како резултат, луѓето со недостаток честопати имаат проблеми со прво гледање при слаба светлина (ноќно слепило). Во екстремни случаи, недостаток на витамин А може да доведе до слепило.
Таканаречените дамки Битот (белузлави дамки во пукнатината на конјуктивата) исто така може да се појават како рани симптоми.
Други можни симптоми на недостаток на витамин А:
- задебелена, сува конјуктива
- Чиреви на рожницата, можно е со топење на рожницата во речиси нереагирачкото око (кератомалација)
- Корнификација на кожата и мукозните мембрани во областите на респираторниот, дигестивниот и уринарниот тракт
- ослабен имунолошки систем
- застој во растот кај децата
- Нарушување на производството на сперматозоиди
Недостаток на витамин А: Ефекти во бременоста
Според германското друштво за исхрана, бремените жени треба да консумираат 1,1 милиграм витамин А на ден од 4-тиот месец. Ова е повеќе од препорачаната дневна потреба за жени кои имаат потенцијал за раѓање надвор од бременоста (помеѓу 0,8 и 1,0 милиграми во зависност од возраста).
Идните мајки развиваат една Недостаток на витамин А., Ова може да влијае не само на сопственото здравје, туку и на здравјето на нероденото дете: Според студиите, развојот на детето може да биде нарушен ако има премногу малку витамин А.