Причини што не можат да се наведат досега.Дневниот појадок го намалува ризикот од дијабетес

Редовно јадење појадок го намалува ризикот од дијабетес тип 2, според истражувачите.

Некои треба да јадат нешто веднаш откако станаа, други не можат да јадат ништо неколку часа наутро. По анализата на големи количини на податоци, истражувачите знаат дали редовниот појадок влијае на ризикот од дијабетес.

Појадокот е најважниот оброк во денот, се слуша повторно и повторно. Противниците на раниот оброк не се согласуваат и велат дека навистина не можат да стигнат ништо наутро. Околу една петтина од сите возрасни лица во Германија се одрекуваат од појадокот. Во возрасната група од 18 до 30 години тоа е дури половина. Истражувачи од германскиот центар за дијабетес истражиле што се случува со редовниот појадок и ризикот од дијабетес тип 2. Тимот на Сабрина Шлезингер ги спореди податоците од вкупно 96.175 жени и мажи од шест долгорочни студии. 4935 од нив развиле дијабетес тип 2 за време на периодот на студирање.

Истражувачите идентификуваа врска помеѓу не појадок и ризик од дијабетес тип 2. Резултатите покажуваат таканаречена врска дозно-ефект. Ова значи дека колку повеќе денови прескокнувате појадок, толку е поголем ризикот од дијабетес. Највисоко е кога нема појадок четири до пет дена во неделата. Истражувачите, кои ги објавија своите резултати во списанието „Journalурнал за исхрана“, пишуваат дека не може да се утврди понатамошно зголемување на ризикот од петтиот ден по ред без појадок.

Дебелината како фактор на ризик

Бидејќи прекумерната тежина и дебелината се главни фактори на ризик за дијабетес тип 2, истражувачите исто така го разгледаа индексот на телесна маса на испитаниците. Можеше да се види дека дебелите луѓе почесто прескокнуваат појадок отколку луѓето со нормална тежина. Со нивната истрага, истражувачите не беа во можност да дадат причина за овие односи. Сепак, може да замислите дека здравиот начин на живот само по себе е поврзан со редовно појадување. За групата на оние кои прават без неа, може да се замисли помалку поволна диета, објаснуваат истражувачите.

Истражувачите исто така не биле во можност да дадат какви било информации за видот и составот на појадокот. „Потребни се дополнителни студии кои, покрај разјаснувањето на механизмите, го истражуваат и влијанието на составот на појадокот врз ризикот од дијабетес“, заклучува Шлесингер и, како нутриционист, ги советува сите да имаат редовен и избалансиран појадок.