Причини за прекумерна прекумерна тежина (дебелина), дијагноза и третман

Овие функции бараат колачиња. До поставките

Многу прекумерната тежина (дебелина) може да го наруши здравјето, физичката еластичност и подвижноста. Оние кои имаат забележителни проблеми со телесната тежина, исто така, често се изложени на предрасуди.

На прв поглед

Многу прекумерна тежина (дебелина или дебелина) е кога процентот на маснотии во телото е претерано висок.
Од индексот на телесна маса (БМИ) од 30, се зборува за дебелина.
Да се биде премногу прекумерна тежина го зголемува ризикот од разни хронични болести како што се дијабетес, остеоартритис или кардиоваскуларни заболувања.
Затоа има смисла да изгубите тежина, особено ако сте многу дебели.

Забелешка: Информациите во овој напис не можат и не треба да се користат како замена за посета на лекар и не треба да се користат за само-дијагностицирање или само-лекување.

Што е тешка дебелина?

Многу прекумерна тежина (дебелина или дебелина) е кога процентот на маснотии во телото е претерано висок. Ова е случај кога индексот на телесна маса (БМИ) е над 30. Оние кои се дебели имаат поголем ризик од развој на разни хронични болести како што се дијабетес, остеоартритис или кардиоваскуларни заболувања. Значи, има смисла да изгубите тежина, особено ако сте многу дебели. За повеќето од погодените, ова не е лесно. Потребна ви е многу посветеност, упорност и добра поддршка.

Кои се причините за голема тежина?

Во повеќето случаи, преголемата тежина е резултат на неурамнотежен енергетски биланс: ако се потрошат повеќе калории отколку потрошени, телото ја складира вишокот енергија како маснотии.

Неколку фактори можат да придонесат за зголемување на телесната тежина, на пример:

Диета и начин на живот
генетската предиспозиција
одредени болести
психолошки и социјални фактори
одредени лекови, како што се некои психотропни и лекови за дијабетес

Социјалните случувања исто така фаворизираат ширење на дебелина. Се помалку луѓе денес се, на пример, вработени во професии кои бараат физички труд. Ова го отежнува секојдневниот живот да се трошат онолку калории колку што се проголтани.

Бидејќи во исто време, голем асортиман на храна е сеприсутен во индустријализираните земји. На пример, многу луѓе редовно јадат закуски како слатки, чипс од компири или ореви помеѓу главните оброци. Опсегот на пијалоци со шеќер е голем. Алкохолот, кој содржи повеќе калории отколку шеќерот, исто така може да го поттикне зголемувањето на телесната тежина.

Добрата вест е дека губењето на само неколку килограми може да има позитивно влијание врз здравјето.

Подетални информации, на пример, за причините за дебелината, можете да прочитате на Gesundheitsinformation.de.

Колку е вообичаено да се има многу прекумерна тежина?

Според бројките на Институтот Роберт Кох, околу 24 проценти од сите мажи и жени во Германија се со прекумерна тежина. Овие вклучуваат:

17 проценти имаат дебелина од 1 степен со БМИ помеѓу 30 и 35 години.
5 проценти имаат дебелина од 2 степен со БМИ помеѓу 35 и 40.
2 проценти имаат дебелина од 3 степен со БМИ над 40 години.

Околу 6 проценти од сите деца и адолесценти се дебели. Во текот на изминатите неколку децении, процентот на луѓе кои имаат сериозна прекумерна тежина се зголеми во сите возрасни групи.

Како се развива прекумерната тежина?

Да се биде премногу прекумерна тежина не се појавува одеднаш, туку обично се развива со години или децении. Дебелината обично се јавува само во зрелоста, често на возраст од 30 до 60 години. Многу луѓе не вежбаат доволно во секојдневниот живот и имаат помалку време за спорт кога ќе започнат да работат или кога ќе започнат семејство. Во текот на животот, други фактори, како што се одредени болести, можат дополнително да го промовираат зголемувањето на телесната тежина.

Кај жените, бременоста или менопаузата може да бидат предизвикувач за трајно зголемување на телесната тежина. Повеќето мајки се враќаат на тежината пред бременоста неколку месеци по породувањето. Сепак, некои жени трајно тежат повеќе од порано. Зошто многу жени добиваат тежина за време на менопаузата не е конечно разјаснето. Промените во хормоналната рамнотежа и метаболизмот се дискутираат како можни причини.

Дебелината може да се појави и во детството или во адолесценцијата. Оние кои имаат прекумерна тежина на млада возраст, честопати е особено тешко подоцна да ослабат повторно.

Како се дијагностицира тешка дебелина?

Ако индексот на телесна маса (БМИ) е најмалку 30, лекарите зборуваат за дебелина. БМИ се пресметува од висината во однос на телесната тежина.

Сепак, БМИ не кажува ништо за распределбата на телесните масти. Затоа, се мери и обемот на половината, на пример помеѓу лачните лакови и илијачниот гребен. Бидејќи маснотиите на стомакот предизвикуваат поголем ризик по здравјето отколку мастите на другите делови од телото. Ако обемот е поголем од 102 см за мажи и поголем од 88 см за жени, ова укажува на премногу маснотии во стомакот. Сепак, индивидуалната фигура и возраста не се земени во предвид.

За подобро да се процени ризикот од компликации, лекарот треба да ја разгледа телесната тежина заедно со други фактори. На пример, исто така, може да се утврдат крвен притисок, шеќер во крвта, холестерол или вредности на бубрезите.

Бидејќи дебелината може да биде промовирана од болести како што е тироидната жлезда со мала активност, треба да се спроведат и истражувања за такви можни причини. Значи, може да биде корисно да се утврдат вредностите на тироидната жлезда. Понекогаш вишокот тежина предвреме се припишува на погрешна диета или премалку вежбање.

Важно е да се знае: Луѓето со прекумерна тежина постојано доживуваат дека лекарите главно третираат секундарни болести како што се остеоартритис или висок крвен притисок. Проблемот со тежината останува во втор план. За да се осигурате дека не се занемаруваат никакви аспекти, може да биде корисно да ги запишете прашањата што сакате да ги поставите пред консултацијата со лекарот.

Зошто е опасен високиот крвен притисок?

На следното видео ќе научите што се случува во организмот кога имате висок крвен притисок. Кое последично оштетување може да предизвика висок крвен притисок и како може да се намали високиот крвен притисок?

Како се третира тешката прекумерна тежина?

Дебелите луѓе не мора да имаат специфичен БМИ за да го подобрат своето здравје. Во зависност од почетната тежина, медицинските здруженија препорачуваат губење на тежината од 5 до 10 проценти во рок од 6 до 12 месеци.

Ако сакате да изгубите тежина, треба да бидете сигурни дека ќе развиете реален план што одговара на вашите сопствени потреби. За некои, физичката подготвеност и перформансите се во преден план, за други здравствени причини или желбата да се чувствувате поудобно во сопственото тело.

Со цел да изгубите тежина, обично се препорачува комбинација на повеќе вежби и промена на исхраната. Различни програми за слабеење, од кои некои се научно тестирани и препорачани од медицински здруженија, можат да обезбедат поддршка. Сепак, честопати овие треба да се платат сами, бидејќи не се сметаат за терапија, туку за „мерка за живот“.

Ако диета и програма за вежбање не е доволна, слабеењето може да биде поддржано и со лекови.

Честопати потешко отколку самото слабеење е да не се здебелите повторно на долг рок. За ова се одговорни процесите во метаболизмот, рамнотежата на хормоните и централниот нервен систем. Пред сè, тие имаат за цел да го одржат телото во рамнотежа. Кога ќе изгубите тежина, мускулната маса, а со тоа и енергетските потреби исто така се намалуваат. Ова значи: колку повеќе губите тежина, толку потешко е да се одржи новата тежина или дополнително да се намали. Покрај тоа, на многу луѓе им е тешко трајно да ги менуваат навиките и однесувањето што се развивале во текот на многу години.

Оние кои успеваат да јадат урамнотежена исхрана и да вежбаат доволно долгорочно, најверојатно нема да добијат повторно тежина или да добијат само малку. Најважниот принцип: На долг рок, не треба да трошите повеќе калории отколку што троши вашето тело.

Важно е да се знае: Добра вест: Дури и слабеење од неколку килограми може да има позитивно влијание врз здравјето.

Гастричната хирургија може да биде опција и за луѓе со изразена дебелина. Бидејќи таквата операција може значително да го промени вашиот живот, важно е внимателно да ги измерите добрите и лошите страни.

Што друго е важно за дебелината?

Оние кои се дебели, честопати можат да се движат послабо и да бидат физички помалку издржливи од другите луѓе. И: Да се биде премногу прекумерна тежина не одговара на заедничкиот идеал за убавина што може да се види, на пример, на телевизија, во други медиуми или во рекламирање. Ова може да има негативно влијание врз самодовербата и да ги спречи погодените да се покажат на јавно место и, на пример, да одат на спорт или базен. За некои луѓе со дебелина, затоа е корисно да се сретнат со други луѓе со прекумерна тежина за спорт или да разменат идеи во група за самопомош.

Дебелината може да биде поврзана и со депресија, нарушувања во исхраната или други ментални болести. Во овие случаи, проблемите не треба да се гледаат изолирано, туку заедно.

Прочитајте ги препораките од луѓе кои имаат многу прекумерна тежина на веб-страницата informhealth.org.

Користена литература

Mensink GB, Schienkiewitz A, Haftenberger M, Lampert T, Ziese T, Scheidt-Nave C. Прекумерна тежина и дебелина во Германија: резултати од германското истражување за здравствени интервјуа и испитување за возрасни (DEGS1). Федерален здравствен весник Здравствена заштита за здравствена заштита 2013. 56 (5-6): 786-794. Пристапено на 14 јуни 2020 година.

Во соработка со Институтот за квалитет и ефикасност во здравствената заштита (IQWIG). Статус: 28.08.2020