Придобивките од конзумирање на зелен чај Медлајф
Зелениот чај може да помогне во губење на тежината и да ја подобри функцијата на мозокот, особено кај луѓето кои се на западна диета, според студијата неодамна објавена во The FASEB, според netdoctor.co.uk.
Западна диета се карактеризира со потрошувачка на значителни количини на заситени масти, црвено месо, колбаси, рафинирани шеќери и јаглехидрати. Покрај тоа, во споредба со медитеранската диета, луѓето кои прифаќаат ваква диета обично не јадат овошје, зеленчук, влакна или риба, според препораките на нутриционистите.
Ова истражување, спроведено од група научници од Универзитетот А & Ф во Кина, охрабрува конзумирање на зелен чај кај луѓето кои прифаќаат помалку здрава исхрана, поради придобивките што може да ги има соединението од зелен чај. за здравјето на целото тело.
Меѓу нив, истражувачите споменуваат стимулирање на функцијата на мозокот, губење на тежината и намалување на ризикот од развој на дијабетес тип II, но и други болести родени од лоша диета.
Од студиите врз лабораториски глувци, истражувачите откриле дека одредено соединение од зелен чај, EGCG (епигалокатехин галат), има способност да го намали развојот на инсулинска резистенција, да предизвика дебелина и нарушувања на меморијата.
На крајот од 16-неделните студии, лабораториските глувци кои биле хранети со диета со многу маснотии и добиле EGCG имале помала телесна тежина во споредба со тест групата која не го примила овој додаток.
Истражувачите ги тестирале и когнитивните и мемориските вештини на испитаниците преку Тестот за навигација во лавиринтот Морис, а лабораториските глувци кои го примиле овој додаток на храна биле побрзи и можеле да најдат многу пократок излез.
Иако е неопходно да се спроведат специјализирани студии врз луѓе, истражувачите веруваат дека постојат значителни докази дека EGCG игра заштитна улога за функцијата на мозокот и има способност да го намали развојот на инсулинска резистенција, запирајќи го зголемувањето на телесната тежина.
„Античките навики на пиење зелен чај можат да бидат добра алтернатива на третманите со лекови кога станува збор за борба против дебелината, инсулинската резистенција и проблеми со внимание и меморија“, вели Ксуебо Лиу, водечки автор на студијата.
Иако ефектите од нездравата исхрана не можат целосно да се неутрализираат преку консумирање зелен чај, заменувањето на потрошувачката на кафе или слатки пијалоци со зелен чај може да има значителни придобивки за здравјето на целото тело, сметаат истражувачите.
„Иако црниот чај и зелениот чај доаѓаат од исто растение, зелениот чај е помалку обработен и затоа содржи повеќе едноставни флавоноиди наречени катехини, кои го штитат организмот од слободните радикали, кои влијаат на клетките на организмот и можат да предизвикаат рак и стареење. предвремена повреда на мозокот “, заклучува д-р Кери Рукстон, нутриционист.