Придобивките од SanoTeca спирулината
Спирулината е микроалга која содржи многу протеини, железо и бета-каротен во големи количини. Неговите компоненти помагаат во борбата против неухранетоста, промовираат рехабилитација за време на закрепнувањето, па дури и помагаат во физичкиот развој на спортистите. Поради своите квалитети, спирулината е многу популарна храна.
Научни имиња: Spirulina maxima, Arthrospira platensis, Arthrospira maxima;
Заеднички имиња: спирулина, сино-зелени алги;
Англиско име: спирулина;
Ботаничка класификација: Семејство на цијанобактерии (Cyanophyceae);
Различни форми и препарати: капсули, прав, таблети, снегулки, занаетчиски пасти.
Медицински својства на спирулина
Внатрешна употреба
Спирулија има антиоксидантни, анти-старечки својства, стимуланс на имунитетниот систем, детоксикација, борба против анемија и слабост, намалување на нивото на холестерол, стимулирање и тонирање на организмот, регулирање на шеќерот во крвта.
Надворешна употреба
Тоник за коса и кожа.
Познати терапевтски индикации
Спортисти или опоравувачи користат спирулина за да спречат мускулна слабост и замор. Го штити организмот, го стимулира имунитетот и учествува во детоксикација на тешки метали. Спирулината помага во борбата против вишокот холестерол во крвта; да се балансираат нивоата на шеќер во крвта; за третман на анемија; регулира ситост; ги намалува ефектите на гама зраците. Производот промовира општа благосостојба, го балансира нервниот систем и придонесува за подобар сон.
Други докажани терапевтски индикации
Ја намалува болката во менструалниот циклус, има заштитни дејства на кожата, ги зајакнува ноктите и косата, промовира зараснување и зараснување на рани.
Историја на употреба на спирулина во фитотерапија
Спирулината не е растение, туку микроорганизам што се појави пред 3,5 милијарди години на земјата. Оваа микро алга расте природно во топли води на мала длабочина. Ацтеките и Инките го користеле овој микроорганизам во исхраната. Пред да ја консумираат, Инките ја оставија спирулината да се исуши на отворено. Европејците го откриле само во 15 век. Во 1993 година, Светската здравствена организација беше ко-заинтересирана за оваа храна.
Ботанички опис на спирулината
Спирулината е микроалга во форма на спирала, што исто така придонесе за нејзиното име. Има сино-зелена боја и се размножува многу брзо штом температурата на водата надминува 30 ° С. Тоа е автотрофен организам, се храни само со минерали присутни во неговата водена средина.
Составот на спирулина. Користени делови
Целосна алги, свежа или исушена, се користи во фитотерапија.
Активна база
протеини; есенцијални масни киселини (вклучувајќи опсег на омега-6 и линоленска киселина); елементи во трагови; минерали (железо, магнезиум, калциум, фосфор, калиум, селен, натриум, хром). Спирулината ги содржи сите есенцијални аминокиселини и многу витамини: А, Б1, Б2, Б3, Б6, Б7, Б8, Б12 (пропорционално), Д, Е, К. Богата со бета-каротен, спирулината содржи и хлорофил, кој промовира апсорпција на железо во крвта и фикоцијанин, што го зајакнува имунитетот.
Употреба и дозирање на спирулина
Важно е да се провери дали употребената спирулина е чиста и дека доаѓа од контролирани области.
Препорачаните дози на спирулина се движат од 1 до 5 g на ден. Сувиот прашок од спирулина може да се разреди во чаша вода, овошен сок или друг течен препарат. Спирулината може да се администрира долго време, од ден на ден.
Во случај на неухранетост и недостаток на храна, се препорачува доза од 1-3 грама спирулина на ден за четири до шест недели. Спирулината може да се зема во кое било време од денот, со или без храна. Ако е во форма на прав, спирулината може да се додаде во подготвената храна.
Додека максималната препорачана доза е 5 g, некои спортисти консумираат до 10 грама на ден. Сепак, најдобро е да се започне со третман со најниска доза и постепено да се зголемува на 5 g.
Маска за лице или маска за коса и кожа: измешајте ги прашоците од спирулина со топла вода. Оваа паста се нанесува на лицето или косата, а потоа исплакнете со чиста вода.
Мерки на претпазливост за употреба на спирулина
Важно е да се провери потеклото на спирулината за да се осигура дека не се одгледува во загадени води.
Контраиндикации
Спирулината не се препорачува за бремени жени или доилки. Контраиндицирана е за луѓе кои страдаат од гихт и за оние со фенилкетонурија. Спирулината е контраиндицирана во случај на треска и луѓе кои се алергични на алги. Исто така, не се препорачува за луѓе со камен во бубрег или високо ниво на урична киселина во крвта.
Несакани ефекти
Прекумерната потрошувачка на спирулина на почетокот на третманот може да предизвика главоболки. Неговиот ефект на детоксикација врз телото може да предизвика благи несакани ефекти кога дозите се премногу високи на почетокот на третманот. Покрај мигрена, спирулината може да предизвика и лесна треска. Кога дозата е превисока, спирулината може да предизвика запек, или обратно, дијареја. Црвени дамки, болка во долниот дел на стомакот, црна или зелена столица може да се појават како резултат на неговите детоксикациони ефекти врз дебелото црево. Во случај на предозирање повеќе од 10 g на ден, црниот дроб може да биде ослабен и да се појават проблеми со бубрезите. Доколку се појават, дозата треба да се намали, а зголемувањето треба да биде постепено.
Интеракции со билки или додатоци
Интеракции со билки или додатоци не се познати. Спирулината често се користи наизменично со хлорела за време на детоксикација на телото. Да се намали заморот за време на закрепнување, холестерол или дијабетес, спирулината може да се спои со ѓумбир, гроздобер, куркума или гоџи бобинки.
Интеракции со лекови
Не се пронајдени интеракции на спирулината со други лекови.
Што мислат лекарите
Спирулината е целосно природен производ со многу доблести. Особено се препорачува за лица со недостаток на витамин А. Присуството на железо и витамин Б12 е корисно за спортисти и анемични лица. Може да игра важна улога во борбата против неухранетоста. Спирулината помага да се спречат недостатоците и има стимулирачки ефект врз имунитетот.
Многу е важно да се провери потеклото на спирулината, бидејќи оваа микроалга лесно ги апсорбира загадувачите и тешките метали присутни на местото на производство.
Истражување за спирулина
Тестовите извршени врз животни покажаа имуностимулациски, антивирусни, антиалергиски, антиинфламаторни, антиканцерогени и корисни ефекти против невродегенеративни заболувања. Во тек се понатамошни истражувања за да се потенцира ефективноста на спирулината во намалувањето на холестеролот. Стотици научни студии покажаа позитивни ефекти на спирулината врз здравјето.