Придобивките од водата за организмот
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Натуралистичка медицина
Колку и да изгледа неверојатно, водата е најважната и можеби единствената „магична состојка“ што помага да се изгубат вишокот килограми и да се одржи соодветната телесна маса. Водата природно го потиснува апетитот и му помага на телото да ги метаболизира насобраните маснотии.
Истражувањата покажаа дека намалувањето на внесот на вода ќе доведе до акумулација на маснотии, додека зголемувањето на внесот на вода може да го намали нивното формирање, а тоа е затоа што бубрезите не можат да функционираат правилно без доволно вода. Кога тие не функционираат со нормален капацитет, дел од нивниот товар го презема црниот дроб. Една од главните функции на црниот дроб е метаболизирање на маснотиите во енергија што може да ја користи телото. Но, ако црниот дроб треба да стори дел од работата на бубрезите, тој не може да работи со полн капацитет. Како резултат, се метаболизира помалку маснотии, што предизвикува голема количина да остане во организмот.
Оптималната потрошувачка на вода спречува задржување на течности
Кога телото не прима доволно вода, тоа го сфаќа како закана за преживување и се обидува да ја задржи секоја капка вода. Така, водата се складира во вонклеточните простори, па можеме да забележиме мало воспаление на стапалата и рацете.
Најдобар начин да се надмине проблемот со задржување на водата е да му се даде на телото она што му треба: многу вода. Само тогаш ќе се ослободи зачуваната вода.
Ако овој проблем е постојан, виновникот на вишокот сол може да биде. Телото може да толерира натриум само до одредена концентрација. Колку повеќе сол се консумира, толку повеќе вода ќе треба да складира телото за да се разреди. Значи, за да се ослободите од несаканата сол, треба само да пиете повеќе вода.
На луѓето со прекумерна тежина им треба повеќе вода отколку оние кои немаат проблеми со телесната тежина.
Водата помага во одржување на мускулниот тонус, давајќи им ја природната способност на мускулите да се собира и спречува дехидрираност.
Водата му помага на телото да ги елиминира остатоците од телото. За време на слабеењето, телото мора да се ослободи од многу повеќе остатоци, односно мора да се ослободи од сите метаболизирани маснотии. И соодветна количина на вода помага во овој процес.
Покрај тоа, водата помага при ублажување на запекот. Кога телото нема доволно вода, тој го црпи својот ресурс од други внатрешни извори, при што примарниот извор е дебелото црево. Исходот? Запек. Но, кога некое лице пие доволно вода, цревата работи што е можно понормално.
Колку повеќе вода, толку подобро
Па, колку вода треба да пиеме? Во просек, едно лице треба да пие осум чаши вода, или околу два литра вода. Така ни кажуваат сите. Во случај на луѓе со прекумерна тежина, потребна е дополнителна чаша вода за секои 11 килограми вишок маснотии. Исто така, количината на вода треба да се зголеми ако водата што ја пиете е премногу топла или премногу студена или ако вежбате.
Пожелно е водата за пиење да биде ладна, бидејќи се апсорбира во организмот многу побрзо отколку топла вода. Некои докази покажуваат дека ладната вода може да помогне во согорувањето на калориите.
За да имате корист од чудесните ефекти на водата, треба да ја следите следната програма за потрошувачка:
наутро пијте еден литар вода 30 минути
напладне треба да се потроши уште еден литар вода за ист број на минути
навечер треба да се пие литар вода помеѓу пет и шест часот.
Кога телото има доволно вода за оптимално функционирање, течностите внатре се совршено избалансирани, односно е достигната „кулминација“. што значи оваа работа?
функцијата на ендокрината жлезда се подобрува
задржувањето на водата е ослабено, бидејќи се складира зачуваната вода
повеќе маснотии се користат како „гориво“ бидејќи црниот дроб може слободно да ги метаболизира зачуваните маснотии
постои губење на чувство на глад речиси преку ноќ.
Ако не пиете доволно вода, течностите во телото ќе влезат во нерамнотежа, што може да доведе до задржување на течности, неочекувано зголемување на телесната тежина и губење на жедта. Лекот во овој случај е да се обиде да постигне нова „кулминација“.