Придобивките од воздухот и лошото однесување, составот и калориската содржина на ајран
Составот и калоричноста на ајранот
100 грама ајран содржи околу 2,79 грама јаглехидрати, 1,74 грама протеини, 1 грам маснотии, 8 мг аскорбинска киселина. И што е најважно: ајран е прилично нискокалоричен производ, содржината на калории од 100 грама е помала од 30 kcal.
Корисни својства на пајакот
Ајран ги има истите поволни својства како и многу други ферментирани ферментирани млечни производи. Сепак, треба да се забележи следново:
1. Одлична асимилација на производот,
2. Корисен ефект врз активноста на гастроинтестиналниот тракт,
3. Сузбивање на гнилостната цревна микрофлора,
4. Подобрување на активноста на респираторните центри, зголемување на протокот на кислород во белите дробови,
5. Зајакнување на нервниот систем,
6. Бактерицидни својства,
7. Гаснење на жед, полнење со живост,
8. Зголемување на локалниот и општиот имунитет.
Меѓу другото, Ајран совршено ги неутрализира ефектите од повеќето труења со храна, помага да се исчисти телото од несакани токсини и патогена микрофлора.
Ајран го подобрува варењето на тешките јадења со месо, како и последиците од тешките оброци. Ајран често се користи за ублажување на синдромот мамурлак и отстранување на маслата од телото.
Ајран е одлична превенција од остеопороза. Науката покажа дека калциумот најдобро се апсорбира од телото заедно со млечните масти, додека во Аиран постои оптимална комбинација на овие компоненти. Најдобар доказ за тоа се старите кавкаски мажи, кои се помалку подложни на остеопороза и имаат силни зглобови и силни коски дури и на најпрегледната возраст.
Ајран помага да се спасат и да се појават несакани ефекти од изгореници.
Девојките претпочитаат да јадат ајран, бидејќи постои мислење дека редовната употреба на овој кисел млечен производ ја прави кожата бела, а кожата е чиста од сите видови на осип. Свежи маски од ајран со додавање на избричена паста краставица се корисни за кожата на лицето. Можно е, со помош на ајран, да ја направите вашата коса убава, сјајна и послушна, едноставно со подмачкување со пијалок.
Тој е незаменлив ајран за слабеење. Значи, нутриционистите препорачуваат да се организираат денови на пост на Ајран. Ако сметате дека мислењето на оние кои го пренеле сопственото искуство, за 3 дена, може да изгубите до 3 кг, гледате, доста добар резултат, дури и вие Во споредба со ефектот на истовар на денот молокоча или леќата.
И, конечно, свежо подготвен ајран, можете да нахраните дури и доенчиња, и покрај фактот дека кравјото млеко на оваа возраст е контраиндицирано. Ајран, исто така, промовира формирање на имунитет, како и микрофлора на дигестивниот систем на детето.
Ајран: контраиндикаИ ›ii
Традиционално, зборувам за крајот на корисни својства на производот што сакам да додадам лажичка катран и да зборувам за контраиндикациите Ајран.
Ајран може да им наштети на луѓето кои страдаат од дуоденален и чир на желудник, гастритис.
Во ретки случаи, постои индивидуална нетолеранција на овој производ, и ако сте дијагностицирани како такви, тогаш употребата на ајран треба да се елиминира.
Неправилно производство и складирање (запомнете дека Ајран треба да се чува во фрижидер и по можност повеќе од еден ден) на производот, исто така, прави поголема веројатност дека пијалокот нема да се согледа од вашето тело. И, се разбира, не заборавајте дека сè е потребно во сите.