Придонес за гости од Марлис Пилц пост
Особено сега во постот и пролетното време, постот нуди разочарување околу нас. Сепак, постот во основа не е ништо ново. Во порано време отколку храна не беше секогаш достапна, луѓето мораа да постат и во добро и во лошо. Храната е достапна и достапна само во секое време, насекаде веќе неколку години. Околу 1100 година по Христа, Хилдегард фон Бинген препорача и терапевтски пост. Како пост лек или интегриран во секојдневниот живот за спречување на болести. Според теоријата за исхрана на Хилдегард, храната не е само извор на енергија, туку и лек.
Какви позитивни ефекти може да има постот врз нашите тела?
Постот може да има различни позитивни влијанија врз нашето тело. Овие вклучуваат:
- Зајакнување на имунолошкиот систем
- Олеснување на масните клетки и сврзното ткиво
- Обнова на дигестивниот тракт
- Повеќе енергија и благосостојба
- Намалување на нивото на урична киселина
Брзо напишано овошје-зеленчук според Хилдегард фон Бинген
Постот за пишување, овошје и зеленчук е идеален за почетници, бидејќи овој лек не е лек за пиење, но исто така обезбедува храна. Како што сугерира името, пишаните (во форма на пишан леб, пишани снегулки, правописно брашно, обичен оброк или пишани јуфки), овошје и зеленчук ја формираат основата на овој метод на гладување. Наместо тоа, во ова време целосно се избегнуваат месо, животински масти и млечни производи.
Хилдегард фон Бинген беше застапник на житото напишано. Во литературата на Хилдегард, правописот се нарекува „жито чудо од средниот век“. Правопис се вари лесно и, покрај релативно висок процент на протеини и јаглехидрати, се состои од витамини А, Е и групата витамини Б. Исто така, содржи минерали железо, магнезиум и фосфор. Во споредба со пченицата, правопис е побогат со протеини, витамини и минерали. Слично на тоа, спелетот има помалку глутен од пченицата. Причината за ова: Пченицата се одгледуваше сè повеќе и понатаму, а со тоа стана и побогата со глутен. Оригиналното, „чистокрвно“ пишување, од друга страна, е посиромашно со глутен од пченицата.
Постот може да се користи три дена или до две недели, како што се бара. Постот со правопис-овошје-зеленчук е исто така погоден на дневна основа. Најмалку два дена во неделата се идеални за да можете да утврдите позитивни ефекти.
И вака би можел да изгледа еден ден од постот со правопис-овошје-зеленчук:
Напишано Хабермус
Донесете 1 чаша правопечен оброк или пишани снегулки до вриење со 2 чаши вода. Исечете јаболко на мали парчиња и варете со напишано. Зачинете со цимет, галангал и бертрам. Засладете со малку мед ако е потребно.
Спел леб со прелив:
Четкајте 1-2 парчиња напишан леб со малку хумус
Се шири 1-2 парчиња напишан леб со желе рибизла, капина или џем од дуња (без путер!)
Ручек
Испишано рижото со спанаќ (подготовка без сирење и млеко и наместо тоа зачинете со галангал, бертрам и/или квиндел) или напишани палачинки на салата од цвекло
Напишана супа од гриз со моркови
Печете 3 лажици напишана гриз во тава без масло. Исечете 2 моркови на мали парчиња. Истурете половина литар зеленчук и додадете моркови. Гответе 10 минути и зачинете со галангал, магдонос и бертрам.
1-2 парчиња напишан леб Намачкајте со малку ладно цедено растително масло како што се ленено масло, масло од орев или маслиново масло и покријте со ситно исечени парчиња ротквица.
Супи од зеленчук направени од тиква, пашканат, костени или цвекло од репка со парче пишен леб.
Пијалоци: Пијте 1,5 - 2 литри вода, чај од анасон или чај од розов колк во текот на денот. За време на ова време, многу се препорачува избегнување на кафе и алкохол.
Навистина е важно да се набават состојките од органското земјоделство. Овие не се контаминирани со пестициди, што пак би го оптеретило телото повторно. Изборот на вистински леб е исто така неопходен. Бидете сигурни дека јадете леб без додатоци како шеќер, гликозен сируп, квасец, пченица или други додатоци за печење. На пример, специјалниот леб Хилдегард од пекарницата за органски фарми Mauracher е идеален. Во прилог на пишани и 'рж, содржи лушпи од псилиум. Лушпите од псилиум имаат многу влакна. Овие ги чистат цревата, го поддржуваат на позитивен начин со варењето на храната и дури можат да го намалат нивото на холестерол со редовна потрошувачка.
Се разбира, постојат и други посни лекови од Хилдегард фон Бинген и други посни лекови од натуропати, лекари или натуропати. Но, мислам дека методот на Хилдегард е најдобриот начин да се започне и, пред сè, земате рецепти со вас за секојдневна употреба. Самиот факт дека се консумираат само одредени природни групи на храна му помага на организмот да се регенерира. Бидејќи се елиминираат маснотиите, рафиниран шеќер, брза храна, алкохол, готови производи, бисквити или храна од животинско потекло со месо, јајца или млеко, а диетата е многу основна. Бидејќи овошјето, зеленчукот и житарките, како што се напишани, исто така се вари лесно и се полни со растителни влакна, витамини и минерали, се појавува ефект на детоксикација и дигестивниот тракт може оптимално да се опорави.
Во основа, Хилдегард фон Бинген ја ограничуваше храната во нејзината теорија за исхрана или, исто така, мора да се каже дека Колумбос сè уште не била во Америка за време на нејзиниот живот (1100 г. н.е.) и затоа некои видови на растенија сè уште не биле пристигнати во Централна Европа. Меѓу многу други компири, домати, пиперки, пченка или чили. Во основа, се согласувам со Хилдегард фон Бинген за некои точки, но не го гледам тоа строго кога станува збор за ограничување на овошје и зеленчук, бидејќи според мене и од нутриционистички аспект нема забелешки на ова.
Идеалните правописни производи во најдобар органски квалитет за пост според Хилдегард фон Бинген се достапни од нас во органската фарма пекара „Мауракер“ - почнувајќи со вкусен пишен леб, преку крцкави пишани бисквити до жито што можат да се разлеат. Достапно во Feinschmeckerei во Рорбах и од нашите продажни партнери.