Пријави се разговори Камења во бубрег, металоиди, фибромијалгија - Водич за купување - Здравје
Храната како лек: како можам сама да се справам со таквата промена во исхраната? Што можам да направам во врска со камењата во бубрезите, на пример, и што треба да внимавам ако имам металоиди? Која диета можам да користам за ублажување на симптомите на фибромијалгија? Овие беа темите во епизодата 39 од Докторите за исхрана.
После преносот, др. Матијас Ридл во живо во разговор. Искусниот нутриционист одговори на вашите прашања. Протокол за читање:
Нане: Дали е со диета со пегани Да се направи без овошје со шеќер, како што е ананасот, целосно? Дали зеленчукот е по можност суров или варен?
Д-р Матијас Ридл: Количината на овошје со висока содржина на шеќер треба да се намали. Нема строга забрана. Препорачуваме индивидуална мешавина од варен или суров зеленчук, како сакате.
У.: Можеше со Фибромијалгија наместо десет дена Терапевтски пост исто така Интермитентен пост (16: 8) направи?
Ридл: Не толку ефикасно, но исто така можно.
Дора: редовно земајте пантопразол и Иберогаст (таблети за гастроинтестинално релаксација). Имаше три пати гастритис со екстремна болка. Имајте екстремно нервозен стомак и многу често металоиди. Не можам повеќе да јадам кромид, праз, бибер, грашок, грав, итн. Како и да е, во изминатата година се здебелив пет килограми. Како да се наполнам и да ослабам?
Ридл: Во вашиот случај, јас би препорачал нутриционистичка анализа од нутриционист или во специјализирана пракса во нутриционистичка медицина. Постојат адреси, на пример, во BdEM или VDOE.
Биргит: Имам Фибромијалгија и мигрена. Со оваа комбинација, терапевтскиот пост е исто така опција?
Ридл: Постот за жал не е погоден за мигрена затоа што подолгите периоди на глад можат да предизвикаат напади на мигрена. Најдобро само антиинфламаторна диета.
Виландра: Има и ″ доење Рефлукс″ Различна диета од препорачаната во програмата за нормален рефлукс? Што точно треба да се набудува таму?
Ридл: Исхраната е слична.
Нане: Тоа е диета со пегани доволно на долг рок? Како да се постигне соодветно снабдување со калциум?
Ридл: Важни носители на калциум се бадемите и зелениот зеленчук или минералната вода богата со калциум. Исхраната со пегани е корисна.
Врони: Имам фибромијалгија и артроза во двете раце (зглоб на седлото на палецот). Мускулите на рацете до мускулите на градите исто така болат со секој мал предизвик. Пилинг и сечење зеленчук е тешко возможно. Јас во голема мера ја сменив исхраната во антиинфламаторно. Но, имам проблем со тоа: имам тенденција да Слаба тежина. Со менопаузата стана малку подобро. Но, откако ја сменив исхраната, повторно ослабев. Што можам да направам - без уште повеќе да ги оптеретувам рацете - за да избегнам губење на тежината?
Ридл: Тоа е проблемот со оваа диета: Полесно е да изгубите тежина. Јас би препорачал совет од нутриционист (екотрофолог) или во специјализирана пракса во нутриционистичка медицина.
Сабине: Може ли рудник металоиди од страна на Нетолеранција на фруктоза се појавија? Добив тест за здив неделава бидејќи случајно изгубив тежина во изминатите неколку месеци.
Ридл: Не, не е веројатно.
Тим Шустер: Што е со растечките млади луѓе? Тие исто така мораат да штедат на јаглехидрати кога се спортски?
Ридл: Не Јаглехидратите се дозираат во зависност од опсегот на движење. Тие се гориво и затоа треба да се дозираат соодветно.
Керстин: Мој металоиди станува подобро на ниски јаглени хидрати, но тогаш слабеам. Кои се најдобрите јаглехидрати при металоиди?
Ридл: Најдобри носители на јаглени хидрати се зеленчукот или сите интегрални житарки и ореви. Бадемите се дури и директно ефикасни против металоиди.
Achim_1976: Ја достигнав целната тежина после радикална диета. Околу 50 килограми исчезнаа за седум месеци со нулта диета. Сега се плашам од јо-јо ефектот. Како да го најдам патот до „нормална“ диета, без повторно да добијам тежина?
Ридл: Радикалните диети не се безбедни. Телото сега е на режачот. Потребна ви е специфична помош од нутриционист (екотролог) или во специјализирана пракса во нутриционистичка медицина.
Роксана: И јас имам Фибромијалгија. Но, јас не толерирам масни масла (како што се ленено масло или рибино масло). Како инаку можам да консумирам омега-3 масни киселини? Кои производи без маснотии се уште се соодветни?
Ридл: Ореви, бадеми и ф’стаци се добри извори на омега-3 масни киселини.
Мари: Со години страдав од секојдневно металоиди и стомачен притисок и често имам чувство дека сум постојано гладен. Дијагнозата е Нервозен стомак. Јас немам прекумерна тежина, а малку слаба тежина. Јадам многу од она што го препорачувате за металоиди и избегнувам шеќер, кафе и слично. Тоа е случај со вежбање металоиди често особено лошо. Што друго можам да направам?
Ридл: Спијте со горниот дел од телото малку подигнат, не јадете и не пиете ништо три часа пред вежбање. Ако е навистина лошо, можете да земете алгинат. Прашајте го фармацевтот за таков препарат. Не се апсорбира од телото, туку дејствува само локално. Доколку тоа не помогне, би се препорачал совет од нутриционист (екотрофолог) или специјалистичка пракса во нутриционистичка медицина.
Брижит: Имам фибромијалгија со години и постепено го имам проблемот што можам да лежам на „нормални“ каучи сè помалку. Имам голема болка додека лежам. Морам да разговарам со физиотерапевти дека не можам да легнам. Честопати ми се вели: „Апликациите додека седите не се можни“. Земам топер со мене на одмор. Што ме советуваш?
Ридл: Треба да пробате промена во исхраната. Тогаш постои разумна надеж дека овие поплаки ќе стивнат. Нутриционист (екотрофолог) може да ви помогне или можете да посетите специјализирана пракса во нутриционистичка медицина.
КЕРСТИН: Зошто да останеме без јаглерод диоксид со рефлукс? Ова е многу слаба киселина која е "пуферирана" во хлороводородната киселина во стомакот, или?
Ридл: Да, но гасовите се собираат во горниот дел на стомакот и доведуваат до преголем притисок што носи хлороводородна киселина со себе.
Силви: Имам мала металоиди секој ден и покрај тоа "Диета против металоиди", Инфузија од ленено семе и само мала аксијална хернија. Уште повеќе проблеми по инхибитори на протонска пумпа. Имајте идеја?
Ридл: Повторно и повторно доживувам дека пациентите сами ја менуваат својата исхрана и прават критички грешки. Презентирајте го вашиот нутриционистички протокол еднаш на специјализирана пракса во исхраната. Таму можете да ги најдете овие грешки. Професионалци обично наоѓаат нешто.
Die M Dieh: Прашање на оваа тема Фибромијалгија: Можеби всушност не пиете повеќе од два литра вода кога постите?
Ридл: Правилото е 0,03 литри на килограм телесна тежина.
Селин: Која алтернатива за млеко би ја препорачале за веганска диета? Досега, секогаш правев овесно млеко сами.
Ридл: Само одете по она што ви се допаѓа. Но, обрнете внимание на содржината на шеќер во готовите производи. Голема содржина на шеќер би била контрапродуктивна.
Селин: Јас сум веган, но имам Недостаток на железо. Нивото на витамин Б12 е добро. Што можам да направам за недостаток на железо? Исто така јадете многу зеленчук и овошје, избегнувајте индустриски шеќер - што е можно повеќе - и јадете многу мешунки.
Ридл: За да се подобри апсорпцијата на железо, мала чаша сок од портокал може да се додаде во главните оброци. Ова ја зголемува апсорпцијата на железо.
Катја: Зошто треба да избегнувате сирење, јогурт и кварк покрај кравјо млеко кога имате фибромијалгија? Ако треба целосно да го изоставите, постои безбедна максимална сума?
Ридл: Во принцип, животинските масти треба да се користат ретко. Секогаш зависи од вкупната количина. Наместо тоа, изберете сирење со малку маснотии, млеко со малку маснотии и кварк на посно ниво и не консумирајте ги секој ден.
Перле: Може ли да јадам „ниска јаглехидрати“ ако имам рефлукс? Дали јогуртот со десет проценти маснотии е соодветен или е штетен? Што сè уште можам да јадам затоа што треба постојано да кашлам и да повраќам? Исто така, доаѓаат симптоми во менопауза. Морам да признаам дека доктор повеќе не може да ми помогне бидејќи сè е прегледано. Што друго можам да направам?
Ридл: Вие сте јасен случај за консултации во специјализирана пракса во исхраната медицина, бидејќи вашата ситуација е многу сложена.
Каролина: Во мојот случај, генетските тестови покажаа дека имам 70 проценти намалување на хепаталната липаза (LIPC). Аполипопротеин Е (ApoE) е исто така намален. Секогаш имајте покачени триглицериди. Страдам од воспалителни симптоми и затоа би сакал да консумирам повеќе добри масти и масла како алги и ленено масло. Сега се прашувам за мојата генетика дали ова е добро за мене или дали ќе ја влоши состојбата на моето дебело уште полошо. Што советувате?
Ридл: Не верувам во тоа. Влезете полека со капсули од рибино масло, тие се препорачуваат за ова. Измерете го нивото на трииглицериди во крвта.
Лилијана: Што може да се направи за да се одржи сфинктерот на хранопроводот здрав? Како изгледа диета која го зајакнува сврзното ткиво? Дали има и соодветни вежби?
Ридл: Не, нема вежби. Препораките во исхраната за металоиди ги земаат предвид и производството на киселина и работата на сфинктерот. Досега на ова можете да влијаете само позитивно со исхраната.
Херберт: Може ли да ми дадеш посебен совет за да избегнам лекови за намалување на холестерол (10 мг Аторвастатин-Мефа) и аспирин (АСС Кардио-Мефа) во иднина? Нахранете ме добро, според вашите книги.
Ридл: Маснотиите во крвта може да се намалат со разградување на маснотиите во стомакот. Лукот или дивиот лук исто така ги подобруваат својствата на протокот на крвта. Генерално, промената треба да биде толку сложена што не можам да ја опишам овде. Wouldе мора да разговарате со вашиот лекар дали можете да го користите за запирање на лекот, исто така засновано врз лабораториските вредности.
TimSchuster: Дали премногу протеини (двојно повеќе од препорачаната количина) имаат негативни последици за здраво тело?
Ридл: Не, здраво тело може да се справи со тоа. Јас препорачувам само такви високи дози за натпреварувачки спортови во фаза на градење на мускули.
ReallyOne: Имав високо ниво на урична киселина (8,4) и висок холестерол (320). Јас сум веган во последните три месеци. Нивото на мочна киселина сега е 7,4, а холестеролот 260. Исто така, изгубив околу седум килограми. БМИ од 40 до 38. Сепак, јас сè уште јадам многу замени за месо, на пример направени од соја. Слушам и од луѓето околу мене дека да се биде веган не е здраво и дека дефинитивно нешто ми недостасува. Кој би бил добар начин да продолжам понатаму?
Ридл: Веганска или вегетаријанска диета е многу здрава ако се засновате на зеленчук. Нивото на витамин Б и витамин Д треба да се мери со години, бидејќи веганската и вегетаријанската диета не содржат доволно овие витамини. Но, можете да имате мал дел од месо или риба секоја недела. Тогаш нема опасност.
Герлинде: Имам рефлукс и Дијафрагмална хернија имал операција пред две години. Рефлуксот и трансплантацијата на дијафрагмата се повторно отворени. Според докторот, треба постојано да земам пантопразол. Не се согласувам со тоа и не сум целосно успешен. Веќе ја сменив мојата исхрана. Сепак, сè уште имам проблеми.
Ридл: Вашиот случај не е лесен. Најдобро е да се претставите со специјализирана пракса во нутриционистичката медицина.
Гели: После тоа Терапевтски пост: Дали започнувате веднаш со пеганска диета? Како се прекинува постот тогаш?
Ридл: Да, можете да го направите тоа веднаш потоа.
Ела: Имам нетолеранција на фибромијалгија и хистамин. Дали е тоа поврзано?
Ридл: Не, но ако имате повеќе од една болест поврзана со диета, треба да се ставите во рацете на професионалци. Не можете да го направите тоа сами.
Инса: Јас би сакал Терапевтски пост според Бучингер направи Но, бидејќи јас често пијам апчиња за болка во напроксен и/или масло од ЦБД, имам загриженост дека не треба да ги земам за време на итен случај додека посам. Дали е тоа точно?
Ридл: Да ти можеш.
Фридрике: Каква диета е разумна и корисна за нетолеранција на фибромијалгија и фруктоза? Заради второто, не можам да јадам толку многу овошје и зеленчук. Особено не „сам“. Инаку добивам неверојатна болка во стомакот и варење.
Ридл: И тука, мојот одговор е точен: Треба да побарате стручна помош во специјализирана пракса во нутриционистичка медицина.
Реини27: Можеш со рефлукс на дијафрагмална хернија на металоиди се раствораат без лекови?
Ридл: Вреди да се проба.
Непознато: Имам стомак веќе пет години со дијагноза на повторлив езофагитис предизвикан од хернија. За мене важат истите совети како за рефлуксот?
Ридл: Да.
Сабина: Кој специјалист дијагностицира фибромијалгија? Со кого да разговарам?
Ридл: Ревматолог или невролог.
Кармен: Покрај фибромијалгија, сè уште имам проблеми со кризи со висок крвен притисок и срцеви проблеми. Може ли лесно да земам антихипертензивни лекови (бисопролол) за време на постот?
Ридл: Да Сепак, може да се претпостави дека постот ќе го намали крвниот притисок и дека ќе бидат потребни помалку антихипертензивни лекови. Затоа редовно мерете го крвниот притисок.
Каролина: Вие советувате капсули од рибино масло. Имам загриженост за можно загадување на тешки метали. Постојат препарати кои се тестираат и не содржат штетни материи?
Ридл: Сите препарати се високо прочистени и ослободени од пестициди и тешки метали.
Томас: Дали морското легло е добро само за бубрезите во концентрирана форма или во друга форма?
Ридл: Исто така во друга форма. Но, без морска кора од шипки, ве молам.
Алиса: Имам и тешка фибромијалгија. Јас сум пеган веќе пет месеци. Дури и пред болеста, јас бев спортска личност и сè уште спортувам што е можно повеќе и обезбедувам редовно вежбање. Дури и да е така, моите сериозни поплаки едноставно не исчезнуваат. Повеќе не можам да спијам, имам силна болка и магла во главата. Дали имате уште еден совет за мене? Терапевтскиот пост можеби не е вистинската работа за мене, бидејќи изгубив седум килограми во последните шест месеци поради болеста и затоа сум слаба тежина, или треба да го пробам во секој случај?
Ридл: Сега сте осомничени и за неухранетост. Не може да стигне толку далеку. Дефинитивно треба да побарате помош од нутриционист (екотрофолог) или од специјализирана пракса во нутриционистичка медицина.
Кити: Сум бил два месеци металоиди. Јас се пријавив на гастроскопија во март, особено затоа што не можам да толерирам инхибитори на протонска пумпа. Се обидувам да јадам така што да има што помалку металоиди и рефлукс. Јадам многу зеленчук (суров и варен), ореви, бадеми, цампаси, малку крем сирење и малку месо. Сега јадев тврдо сирење за време на викендот и добив прилично лоша металоиди. Дали е познато тврдото сирење за тоа или се разликува индивидуално?
Ридл: Тоа е индивидуално различно. Протеините генерално не промовираат металоиди. Сигурно имало и други фактори.
Флоема: Антивоспалителната исхрана е веќе дел од секојдневниот живот, веќе има позитивно влијание на фибро, но имам и јас Камења во бубрезите. Дали доаѓам во судир со количината на протеини?
Ридл: Не мора. Антивоспалителна диета треба да содржи не повеќе од 1,2 грама на килограм телесна тежина на ден во протеини. Ако се сомневате, направете анализа на вашата исхрана. Здравствено осигурување плаќа за тоа.
Сонце: Имам и фибромијалгија и мигрена. На прашањето за постот веќе е одговорено. Видот на пеганска диета звучи многу интересно. За жал, не сакам риба. Која е алтернативата? Колку јајца можете да јадете неделно?
Ридл: Ако не сакате риба, најдобро е да бидете вегетаријанци со млечни производи со малку маснотии (ограничени) и максимум две до три јајца неделно. Оревите се одлични носители на протеини и обезбедуваат антиинфламаторни омега-3 масни киселини.