Приказна за успехот на Ебрус - тренинг во форма на бременост
Приказна за успехот на Ебрус
Е Бру изгуби 17 килограми со мојот облик. Тука таа ни кажува како го стори тоа. Забавувај се!
1) Колку долго трениравте во myshape?
Тренирам со вас од септември 2016 година и благодарение на еден добар пријател, имав можност да се регистрирам кај вас. Претежно сум таму секој четврток, петок, сабота и недела ...
2) Што направи да изгубите тежина?
Отсекогаш сум сакал да променам нешто во себе и да се докажам. дека можам да го сторам тоа кога сакам. Слабеењето беше моја цел од самиот почеток, сега сакам да се вклопам и да продолжам да внимавам на исхраната.
3) Колку изгубивте тежина во кој период?
Досега изгубив околу 15 килограми и ќе продолжам да се борам со килограмите!
4) На кои курсеви сте присуствувале/дали посетувате?
На почетокот пробав Bodybalance, Bodycombat, Bodypump и RPM да видам кој курс ќе ми одговара. Во меѓувреме, се обидувам да ги посетувам Bodypump, Bodybalance и RPM најмалку два пати неделно. Ако не можам да стигнам до курсевите, одам на неблагодарна работа или на велосипед за да тренирам таму.
5) Како јадете?
Јадам многу овошје и се обидувам да јадам навистина здраво. Донесов цврста одлука да размислувам за трите оброка во еден ден: појадок, ручек и вечера. Пијам многу вода и во текот на денот, што значи дека скоро повеќе не сум гладен.
6) Кој беше најтешкиот дел? Што ви беше лесно?
Најтешко ми беше да се мотивирам да тренирам и да не се предавам. Отпрвин навистина бев загрижен за тоа дали ќе се снајдам со тоа и морав да се борам силно против моето послабо тело. Понекогаш сум сè уште во борба и се убедувам да одам на тренинг секој ден.
На крајот на денот, можам да бидам горд на себе и да кажам дека денес бев на тренинг и ја добив борбата!
7) Дали сакате да изгубите уште повеќе тежина?
Дефинитивно! Иако на почетокот е релативно тешко, сепак сум многу среќен што се осмелив да го направам овој чекор.
8) Кои се вашите омилени курсеви?
Мои апсолутни омилени курсеви се BodyBalance и BodyPump. Со BodyBalance навистина можам да се релаксирам и со BodyPump да ја испробам својата рака на тегови. Обучувачите исто така ве мотивираат да продолжите и да ја нудите нивната помош секој пат.
9) Дали имате совети за другите девојки да ослабат?
Девојки, секој почеток е секогаш тежок, но ако цврсто верувате во својата цел, тогаш можете да направите што било!
10) Дали учествувавте во предизвик за слабеење со нас?
Да, учествував во предизвик за слабеење во октомври и таму навистина навистина започнав да губам тежина. Во тоа време, присуствував на различни курсеви скоро четири пати неделно и ја менував исхраната.
11) Што ве мотивираше да се држите до тоа?
Предизвикот за слабеење не само што ме направи одлични пријатели, туку и одлични партнери за обука! Се запознавме преку предизвикот и оттогаш скоро секогаш трениравме заедно!
12) Дали имаше падови или стагнации при губење на тежината? Ако е така, како излеговте од таму?
Секако дека имаше недели кога не одев на тренинг и тоа ме одведе надолу. Бидејќи јас и мојот партнер за обука се мотивиравме, и двајцата започнавме повторно со овој спорт. Забележав дека тренингот е добар за мене и дека исто така ми помага многу повеќе да се опуштам. Оттогаш редовно вежбам и многу внимавам на исхраната.
13) Дали имате мотивациска изјава/цитат што ви помогна?