Примерок за читање на белите дробови и дебелото црево

Исхрана на белите дробови и дебелото црево според 5-те елементи ПРИМЕР НА ПРИМЕРОК Основно знаење и контексти јасно објасниле соодветна храна и основни рецепти за секојдневниот живот Совети и концепти за типични поплаки Др. медицински Дуња Петерсен благосостојба и виталност

белите

Содржина 1. Вовед. 4 Елементот на метал. 7 2. Основи на диетата со 5 елементи. 10 Категоризација на храна. 14 Јин и Јанг. 16 5-те вкусови. 17 Температурното однесување на храната. 19 Промена на својствата на храната. 20 3. Исхрана за здравје и благосостојба. 23 Часовникот на органите. 23 Утро како цар, првиот оброк во денот. 24 регионален сезонски квалитет. 27 4. Исхрана соодветна за елементот метал. 28 Општи совети за исхрана на елементот метал. 30 намирници поврзани со елементот метал. 32 зачини и билки поврзани со елементот метал. 33 5. Основни рецепти за елементот метал. 36 појадок. 36 Во кое било време од денот. 38 Ручек (или вечера). 43 6. Диета за типични поплаки. 48 поплаки за астма. 50 егзема или акни. 52 Подложност на инфекција и алергиски поплаки. 54 Синусни инфекции, бронхитис. 56 Сувост на кожата и мукозните мембрани. 58 запек. 60 Додаток. 61 Авторот. 66 3

Зачините поврзани со дистрибуција и движење на елементот метал Qi, затоплување и топли билки се корисни за луѓето со нерамнотежа во елементот метал, бидејќи тие го раствораат и дистрибуираат акумулираниот Qi, како и го поддржуваат ефектот на намалување на функционалните кола на елементот метал. Таквите билки се на пример: Зачини и билки Вкус Температурен ефект врз елементот што го поддржува металот на Јанг однесување и дистрибуција на топол анасон, подвижен сладок Чи, елемент за поддршка на земјата и вода Василиј топол, горчлив Чи, смирување на желудникот Пиперки чили Многу смирувачки зачинет жежок * протерува ладно, го олабавува метежот, промовира потење Копра Зачинет Чи movingумбир, свежо зачинет промовира варење, се движи Чи, детоксифицира кардамон зачин промовира варење и ги загрева овие крапи Горчлив, зачинет Hotешка * Дистрибуира и намалува, промовира дренажа Лук зачинет лут Движи Чи, исфрла флегма Остриот коријандер ја лади топлината, го олабавува метежот и го поместува Qi Cress Sharp, слатко, кул лади, ги огорчува соковите горчливи и дистрибуира горчлива куркума, топла се движи Qi и го намалува горчливиот, врел растворува блокиран Qi и намалува 33

5. Основни рецепти за елементот метал Состојки: Ротквица, блитва, тофу, рен, сок од лимон, маслинки, црвен пипер, масло е лесно околу 30 минути. Време на подготовка, зеленчук од рен со тофу Ручек (или вечера) Подготовка: Загрејте путер или сончогледово масло во тава. Соте 1-2 излупени, изгмечени ротквици и швајцарската блитва во нив. Додадете цртичка бело вино и околу 2 лажици сок од лимон и малку прашок од црвен пипер по вкус. Додадете тофу (тофу од зеленчук или пушениот бадем тофу се вкусни) и околу 2 лажици свежо рендан рен. Измешајте сè заедно и варете околу 8 минути. Варијација: Додадете малку павлака или крем фрајше по вкус. Совет: Одете со прилог од жито направен од ориз, пченица, јачмен или тестенини. Алтернативно, додадете малку супа и уживајте како супа. Додадете сецкан магдонос и млад кромид за движење и дистрибуција на чи. 46

Ладна топлина Доколку е потребно, поддржете го Qi во елементот на земјата Поддржувајте сокови (природно навлажнување) Qi поместува храна со кул температурно однесување Домати, сладок компир, морков, спанаќ, модар патлиџан, кикирики, семе од сусам, бадеми, ореви, портокали, сливи, јаболка, не баш зрели банани, смокви, Овчо или козјо млеко, јогурт, масло од соја, кефир, масло од кикирики, масло од сусам, слатки житни култури (како производи од цели зрна), како пченица, јачмен, овес, леплив ориз, ориз со кратко зрно, ориз со долг жито, просо, пченкарен грав, леќа, соја кикирики, бадеми, моркови од лешник, бела зелка, Компир, сладок компир, шампион, коријандер, јаболко, кокос, цреша, смоква пилешко, патка, гуска, коза, овца, шеќер од говедско месо, кафеав шеќер, мед, бибер, каранфилче, starвезден анасон, морско оревче, храна од цимет, јинизација од соја, сусам, бор ореви, Орев, лешник, анасон, коријандер, волчица, кинеска зелка, морков, млад кромид, сладок компир, спанаќ, глуварче, домат, манго, грозје, јајце, патка, крем сирење, Портокал, смокви, билки и зачини кои се движат Чи, оцет, кинески праз со млеко или како сок, жито шеќер, мед, цимет, праска, лимон, свеж ѓумбир со кафеав шеќер, можеби со црн пипер или урми 53