Принуда за јадење - и решението
Принудата да мора да јаде и да не може да престане да јаде иако е полна е познат проблем за многу луѓе со прекумерна тежина. Програмата за слабеење без диети помага и покажува решенија кои се целосно спротивни на пристапот кон конвенционалната диета. Постојат 2 едноставни решенија што носат огромни резултати.
Значи, постојат 2 решавачи на проблеми за овој проблем што и двајцата треба да ги користите ако сакате да се ослободите од принудата да јадете над глад. Губењето на тежината без диети како програма сама по себе покажува работи што се точно спротивни на предложените решенија кои обично се објавуваат во јавноста.
И двајцата решавачи на проблеми се исклучително лесни за спроведување.
Но, има улов:
Мора да го направите токму спротивното од она што го правите сега.
Решавач на проблеми 1 што треба да го користите за ова:
За да бидете ослободени од потребата секогаш да јадете, дури и кога нема глад или принуда да јадете далеку над гладот, треба да јадете што сакате да јадете и колку што сакате од тоа.
Знам дека ти звучи парадоксно. Сепак, треба да знаете дека сè додека наметнувате ограничувања за јадење или размислувате за калории, ќе се чувствувате виновни за јадење и нема да бидете слободни.
Оваа грижа на совест предизвикува лошо чувство, кое потоа ве тера да барате храна повторно и повторно. Колку повеќе забранувате одредена храна или количини на храна, толку е полоша принудата да мора да јадете.
Значи, со однесувањето што го прикажувате во моментов, го постигнувате токму спротивното од она што го сакате.
Значи, тоа значи:
Ако досега го постигнавте токму спротивното со вашето однесување (т.е. присилата и алчноста за храна иако не сте гладни), сега треба да постапите токму спротивното за да можете да добиете спротивен резултат. Можеш ли да ме следиш?
На обичен јазик, ова значи:
Забрана да се јаде + грижа на совест додека јаде = прејадување.
Тоа е точно:
Јадење што ви се допаѓа + чиста совест кога јадете = Нема потреба од прејадување затоа што веќе јадете што и колку сакате.
И да, сигурно е дека откако ќе започнете, ќе бидете први Тони ќе јаде од X и од Y - токму затоа што сте го забранувале толку долго. Прво има Алчноста и потребата да се израмни таму - тоа е сосема нормално и природно во оваа ситуација!
И да, може да биде и малку може да се зголеми - токму затоа што сега прво треба да ги задоволите вашите потреби и затоа што сте си забраниле да јадете толку долго, сега јадете многу повеќе отколку што инаку би ...
Beе бидам искрен со вас: Ако не го користите овој решавач на проблеми, никогаш (никогаш!) Излезете од оваа дилема и ќе можете да станете и да останете природно витки на долг рок.
Сега мора да ја прескокнете сопствената сенка и да си дозволите да јадете и да прифатите дека тежината може малку да се зголеми (може, но не мора!).