Природни методи за спречување на глауком - здравствена доза

Глауком е хронична билатерална состојба на окото која се карактеризира со прогресивно уништување на оптичките нервни влакна.

Глауком е болест на окото која се карактеризира со зголемен притисок во окото, што ги уништува влакната во оптичкиот нерв, менувајќи го својот изглед. Дознајте подолу за најдобрите природни начини за спречување на глауком.

Повеќето пациенти немаат симптоми во раните фази на болеста. Но, како одминува времето, тие доживуваат постепено губење на видот.

Во овој напис Ние ви објаснуваме со какви природни методи на превенција од глауком располагате.

Што треба да знаете за глаукомот

Оваа болест влијае на многу луѓе (околу 2% од луѓето постари од 40 години) и тоа е една од причините за неповратно губење на видот.

Постојат два вида на глауком:

Глауком со затворен агол

Овој вид глауком го намалува аголот формиран помеѓу рожницата и основата на ирисот. Покрај тоа, интраокуларниот притисок брзо се зголемува. Симптомите се: проширени зеници, црвени очи, постоење на ореол околу нештата и силна болка.

Глауком со отворен агол

Овој тип на глауком има бавна еволуција, постепено влијае на видот. Тоа е најчестиот вид, а симптомите не се толку очигледни.

Глаукомот може да биде вроден (се јавува во првите три години од животот), малолетнички (е наследен и се појавува по тригодишна возраст) и специфичен за возрасни (се јавува по 40-та година од животот).

Понатаму, може да предизвика други болести, како што се катаракта, крварење во стаклестото тело и други трауми. Во некои случаи, тоа може да бара хируршка интервенција.

За да дијагностицираат глауком, лекарите користат бројни техники и тестови. Целта е да се измери интраокуларниот притисок и да се види дали е засегнат оптичкиот нерв.

Хајделберг ретинален томограф (ХРТ)
Пахиметрија (ја мери дебелината на рожницата)
Сонограм со висока резолуција (ја проучува структурата на окото)
Гониоскопија (го мери аголот помеѓу ирисот и рожницата)

Биомикроскоп (овозможува зголемена визуелизација на оптичкиот нерв)
Тонометрија на изедначување (мери течен напор на очите)
Визуелно испитување на теренот (тестови на периферниот вид)

Луѓето со најголем ризик од развој на глауком се:

Кои се природните методи за спречување на глауком?

Важно е да се донесе здрав начин на живот и да се оди на клиника за очи еднаш годишно. На овој начин, можете да ја спречите или дијагностицирате болеста, но тоа не е доволно. Разгледајте ги и следниве совети:

Намалете ги нивоата на инсулин

Оваа препорака не е само за дијабетичари. Сите мора да избегнеме прекумерна потрошувачка на шеќер и храна што го зголемува шеќерот во крвта и, според тоа, нивото на инсулин.

За да се спречи развојот на глауком, препорачливо е да се намали потрошувачката на:

Велигден
Леб
бел ориз
Рафинирани житни култури
Слатки
Компири

Помести се

Еден од најдобрите начини за намалување на инсулинот и крвниот притисок е преку физичка активност.

Вежбање каков било вид на вежба два или три пати неделно од витално значење е да ги одржувате очите здрави и да спречувате глауком. Можете да изберете која било активност што сакате, но потребно е редовно да ја практикувате.

Консумирајте лутеин

Оваа хранлива материја го зајакнува видот. Дејствува како антиоксиданс, ги штити клетките од дејството на слободните радикали. Друго корисно соединение е зеаксантинот, кој има слични својства.

Овие супстанции се наоѓаат во:

Сточна храна од зелка
Спанаќ
Брокула
Жолчка
Зеле од Брисел

Избегнувајте масти

Мастите се присутни во повеќето производи за брза храна што ги јадеме денес. Проблемот е во тоа што транс мастите ја спречуваат апсорпцијата на омега 3 масните киселини.Омега 3 масните киселини се корисни за организмот и се важни за здравјето на очите.

Прекумерната потрошувачка на маснотии доведува до дегенерација на макулата. Храната што треба да ја избегнувате се:

Јадете бобинки

Црвените плодови како боровинки и брусница се одлични за здрав вид и превенција од глауком. Понатаму, тие спречуваат болести како што се катаракта.

Овие придобивки се должат на флавоноидите во нивната содржина, супстанции што им ја даваат нивната карактеристична боја. Флавоноидите ги зајакнуваат капиларите, мускулите и оптичките нерви.

Сепак, не смееме да заборавиме дека бобинките содржат и шеќер, поради што можат да го зголемат нивото на инсулин. Затоа, се препорачува да ги јадете во умерени количини, не повеќе од грст овошје на ден.

Други препораки за спречување или забавување на развојот на глауком:

Избегнувајте активности што ги надминуваат вашите очи.
Тој секогаш носи очила за сонце, дури и во зима и во облачни денови.
Избегнувајте прекумерно консумирање алкохол.
Избегнувајте пушење.
Не консумирајте вишок кофеин.
Донесете диета богата со витамини А и Ц.
Спијте добро секоја вечер.

Во вашите напори да спречите глауком, исто така е важно да се грижите за вашите очи. Избегнувајте да седите пред компјутер цел ден. После секој час работа, одморете неколку минути за да се одморите или носете пар очила на рецепт на специјалист.

На овој начин, вашите очи ќе бидат повеќе одморени, а можноста за зголемен притисок на очите ќе се намали.