Природни начини на детоксикација - природен лек
Дали се чувствувате уморни и уморни? Токсините во вашето тело можат да бидат причина. Нашиот метаболизам може да биде нарушен од стрес, лоша исхрана и токсини во животната средина. Како резултат, нашите перформанси се намалуваат и имунитетниот систем станува послаб. Детоксикацијата помага!
Содржина
Токсини во телото?
Отрови во телото - и уште жив? Она што очигледно е противречност не е исклучено меѓусебно. Нашиот организам е постојано изложен на влијанието на „отровите“. Тие се појавуваат во текот на метаболизмот: супстанциите се распаѓаат или се претвораат во комплицирани хемиски процеси и остануваат метаболички остатоци кои не се излачуваат сите, но делумно се депонираат и со тоа се акумулираат со текот на времето. Нешто слично се случува со отрови од околината. Тие се апсорбираат во телото и исто така делумно се таложат. Или внесуваме токсини со храна и лекови, кои потоа повторно се таложат.
Долго време не чувствуваме ништо од ова отровно загадување. Тоа е притаен, бавен процес за овие токсини да влијаат на нашето здравје. Само постепено се појавуваат првите знаци на зголемување на токсичноста. Ова може да биде постојан умор, слаба концентрација, исцрпеност и исцрпеност, како и забрзан процес на стареење, генерално зголемена подложност на заразни болести или периодични, хронични главоболки. Некои веќе биле зачудени кога откриле дека симптомите одеднаш исчезнале по насочениот лек за детоксикација. Затоа, раните алармни сигнали на организмот, со кои предупредува на зголемено ниво на токсини внатре и кои повеќе не може да ги контролира без надворешна поддршка, секогаш треба да се сфатат сериозно.
Како телото детоксицира само по себе?
Долго време организмот може да се брани од зголемената токсичност. Природата го организирала така што телото има исклучително ефикасни механизми за детоксикација. Меѓутоа, ако товарот на отров излезе од контрола, тогаш овие механизми повеќе не се доволни за да се елиминира. Напротив: ако механизмите за детоксикација работат со полна брзина, тогаш тие претставуваат дополнителен товар за здравјето, но без да предизвикаат детоксикација.
Ова е начинот на кој организмот ослободува токсини сам по себе:
● за црниот дроб: Органот, кој тежи просечно 1,5 килограми, е централна хемиска фабрика и постројка за третман на отпадни води во едно. Покрај својата задача да претвора разни супстанции во употребливи и сварливи материи, црниот дроб е одговорен и за чистење на крвта. Секоја капка - околу 1,5 литри проток на крв низ нив во минута - се анализира од високо специјализирани клетки на црниот дроб. Овие ја проверуваат крвта за штетни материи како што се остатоци од лекови, остатоци од метаболизам, токсини во животната средина и делови од вируси или бактерии кои се распаднати и се направени безопасни од имунитетниот систем. Супстанциите што се идентификувани како отрови се излачуваат од црниот дроб преку жолчното кесе до цревата или со крвта преку бубрезите. Ако јачината на црниот дроб се намали, токсините повеќе не можат да се распаѓаат и да се излачуваат.
● преку бубрезите: Зад абдоминалната празнина десно и лево од 'рбетот се бубрезите. Секој од нив има добри 10 сантиметри, широк околу 5 сантиметри, дебел нешто под 4 сантиметри и тежи помеѓу 100 и 150 грама. Стотици илјади канали тенки за коса минуваат низ бубрезите и конечно се влеваат во уретерот. Целата крв тече низ овие фини садови повеќе од 300 пати на ден и се филтрира во тој процес. Супстанциите што на телото сè уште му се потребни, се враќаат во циркулацијата. Супстанциите што се покажаа како непотребни или штетни, вклучувајќи урична киселина, уреа или креатинин, се излачуваат преку урината. Здравите бубрези произведуваат 1-2 литри урина на ден. Ако едниот од двата бубреза не успее, другиот е сосема во состојба да ја преземе својата задача. Меѓутоа, ако двата бубрега веќе не можат да работат правилно, супстанциите што треба да се излачат ќе се акумулираат во телото. Резултатот е опасно по живот труење.
● преку цревата: Во цревата, храната се распаѓа во нејзините основни супстанции. Индивидуалните компоненти како јаглехидрати и протеини поминуваат во крвта и се дистрибуираат низ целото тело. Нешто слично се случува со витамини и минерали, кои се воведуваат во крвотокот заедно со вода. Варењето е поддржано од растителни влакна. Колку повеќе има, толку е помазен процесот на варење. Кај многу луѓе, дигестивниот тракт е презаситен од недоволното внесување на растителни влакна и истовремено внесување на хемиски претходно лекувана и масна храна. Варењето тогаш веќе не функционира правилно: се шират штетни микроби, се собираат токсини во телото и повеќе не се излачуваат. Можни последици од полека напредувачкото само-труење на организмот може да бидат кожни болести, необјаснети главоболки, воспалителни нарушувања на зглобовите, замор и намалена ефикасност.
● над белите дробови: Со 12 до 15 вдишувања во минута, околу 13 000 литри воздух тече низ белите дробови во текот на денот. Скоро 400.000.000 алвеоли, секоја со големина од околу една четвртина од милиметар, поминуваат инхалиран кислород во крвта и апсорбираат јаглерод диоксид од крвта, кој се издишува. Тоа е еден дел од функцијата за детоксикација на белите дробови. Сепак, токсините присутни во крвта - како што се остатоците од согорувањето храна - исто така може да се излачат преку белите дробови. Обично алвеолите се градат на таков начин што се разменуваат само гасовити материи. Но, ако концентрацијата на токсини во крвта излезе од контрола и овие супстанции ги иритираат wallsидовите на алвеолите, тогаш се случуваат низа мали повреди. Резултатот е микроинфламаторно фокус, што ги прави wallsидовите на алвеолите порозни, така што тие исто така стануваат порозни во молекулите на цврстиот отров. На овој начин тие преминуваат во бронхиите, а потоа можат да се кашлаат со спутумот.
● над кожата: Тоа е надворешната бариера на организмот и штити од продирање на патогени или токсини во животната средина. Околу 300.000 себум жлезди лачат филм со маснотии во вода, кој се дистрибуира речиси незабележливо на целата површина на кожата. Токсините од животната средина воопшто не можат да влезат во организмот, но излизгајте се од овој филм за кожа. Во исто време, кожата презема функција за детоксикација на супстанциите што доаѓаат од внатрешноста на телото. Токсините и остатоците од лекови може да се излачат преку каналите на себум жлездите. Ако овие канали се блокирани, оваа патека за детоксикација е блокирана истовремено.
Кои отрови го оптоваруваат телото?
● Отрови од околината: Товарот врз организмот со хемикалии од околината никогаш не бил толку голем како денес. Додека околу 1950000 различни хемиски супстанции беа познати во 1954 година, денес има повеќе од 135 милиони - регистрирани во Службата за хемиски апстракти (CAS), светски централен регистар за хемикалии 1 во Колумбос/САД. Илјадници нови се додаваат секоја година. Повеќе од 100.000 од овие хемикалии се класифицирани како потенцијални токсини за животната средина. Таканаречените ендокрини нарушувачи се покажаа особено опасни (видете „Обеликс синдром“ подолу). Овие супстанции и нивните ефекти се познати само релативно кратко време.
● Отрови од храна: Печено, стек, риба, морски плодови, овошје и зеленчук - сè свежо и исто така навистина здраво? Она што изгледа вкусно може да измами. Месото може да содржи остатоци од хормони и антибиотици, морските плодови можат да содржат остатоци од тешки метали, антибиотици и пестициди, овошјето и зеленчукот содржат траги од тешки метали или нитрат, што се претвора во канцерогени нитрозамини во организмот.
● Отрови од дрога: Колку и да се корисни лекови, тие не секогаш имаат корисен ефект врз здравјето. Пропишано од лекар и проверено при земање, ризикот е најмал. Сепак, само-лекувањето со лекови без рецепт достапни во аптеките без рецепт може да биде опасно. Тука спаѓаат лекови против кашлица и настинка, апчиња за спиење и седативи, како и олеснувачи на болка. Остатоците од распаѓањето на овие лекови може да предизвикаат сериозно долгорочно оштетување на органите - црниот дроб и бубрезите се особено изложени на ризик.
● Токсини од луксузна храна: Кафе забавата и чајната сесија се фиксни делови од нивното секојдневие за некои луѓе. Нема ништо лошо во тоа кога уживате умерено. Напротив, тие можат дури и да ги поддржат механизмите за детоксикација на организмот. Кафето, на пример, има диуретично дејство и на тој начин стимулира елиминација на штетните материи преку бубрезите. Црниот чај ја стабилизира циркулацијата и придружните механизми за детоксикација. Прекумерната потрошувачка на црн чај може да доведе до запек поради високата содржина на танин, што пак го блокира излачувањето на токсините преку цревата.
Пушењето, од друга страна, не само што ја попречува функцијата за детоксикација на белите дробови, туку и директно го снабдува организмот со токсини. Во чадот се пронајдени повеќе од 4800 хемиски супстанции, од кои многу се штетни по здравјето - на пример катран, формалдехид, радиоактивен плутониум или тешки метали како арсен и кадмиум.
Прекумерната потрошувачка на алкохол не само што промовира формирање на масни наслаги, туку исто така ги зголемува метаболичките остатоци кога се распаѓа алкохолот. Ова, за возврат, може да предизвика значително оштетување на црниот дроб, што ја блокира неговата функција за детоксикација.
Обеликс синдром - ендокрини нарушувачи
Хемикалиите што го предизвикуваат Обеликс синдромот доаѓаат од пластика, од која бегаат и кои потоа се таложат во околината. Оттаму влегуваат во човечкиот организам преку храна, поретко преку воздухот што го дишеме. Може да се најдат во пакување храна, во обложување на капаци и конзерви од јогурт, производи за нега на коса, чаши за кафе, тави, козметика, теписи, навлаки за магацини, лакови за мебел, импрегнанти, пластификатори, инсектициди, хербициди, конзерванси, мастила за печатење, фотопротективни материи и хартија за термички прием од каси. Покрај тоа: Иако сите хемикалии што се користат во Европа треба да бидат регистрирани од 2010 година и нивната безопасност за здравјето треба да се докаже, многу компании не се придржуваат до нив. Според истражувањата на Федералната агенција за животна средина, во моментов се користат околу 145.000 хемикалии, од кои само 21.500 се правилно регистрирани. Никој не знае колку штетни загадувачи содржат нерегистрираните хемикалии.
Знаци на зголемена токсичност
Како што веќе е опишано: Организмот има голем број добри механизми за детоксикација. Но, тие се презаситени кога товарот на отров станува преголем. Потоа постепено се појавуваат поплаки и симптоми, што укажува на тоа дека токсините стануваат сè позастапени. Овие знаци не треба да се занемаруваат.
● Хроничен замор: Се чувствувате како да сте се разбудиле наутро како да сте со модринки, постојано сте уморни во текот на денот и истоштени сте по само кратка физичка вежба.
● Болки во мускулите или зглобовите: Без очигледна причина, како што е поголем физички напор, болат мускулите или зглобовите. Причината за непријатност може да биде токсините што се таложат во ткивата на мускулите или зглобовите и предизвикуваат воспаление таму, што доведува до оштетување на ткивото.
● Дебелината: Влијанијата врз ендокриниот систем, на пример преку ендокрини нарушувачи, можат да бидат причина за зголемување на телесната тежина. Оние кои се обидуваат да изгубат тежина без успех, честопати може да го припишат ова на зголемената акумулација на токсини. Организмот сака да се одбрани од штетното влијание на отровите, ги вади од патот и ги чува „заради безбедност“ во масното ткиво. Маснотијата ги опкружува токсините и на овој начин го штити организмот од нивните штетни ефекти. Сите обиди за слабеење се осудени на неуспех уште од самиот почеток бидејќи организмот не ги разградува маснотиите за да не се откаже од заштитата од отровите заробени во него.
● Промени на кожата: Нормално е мозолките да се појавуваат одвреме-навреме. Но, ако одеднаш има многу од нив, или кожата станува поцелосна или посува од вообичаеното, ова може да укаже на прекумерно ниво на токсини.
● запек: Токсините можат да доведат до промена на цревната флора од позитивно во негативно милје. Една од последиците може да биде хроничен запек. Спротивно на тоа, честата и постојана дијареја може да укаже на премногу токсини, бидејќи телото се обидува да ги исфрли токсините што е можно побрзо.
● главоболка: Често повторуваните или долготрајни главоболки може да укажуваат на зголемена интоксикација, особено ако некој претходно не ја имал.
● Лош здивАко, и покрај темелната и интензивна хигиена на устата, се појави постојан лош здив, ова може да биде сигнал за негативно поместување на бактериската средина во дигестивниот тракт.
● Чувствителност на мирис: Ако одеднаш забележите мириси кои претходно ви се допаѓале многу непријатни, а можеби дури и одбивни, ова исто така може да биде знак на зголемена интоксикација во телото. Бидејќи многу ароми на мирис може да се пронајдат во хемиски супстанции, оваа реакција е реакција на одбраната со цел да се избегне дополнителен контакт со хемикалии. Организмот ја чувствува зголемената токсичност во својата внатрешност и реагира на тоа со аверзија кон мирисите од хемикалии.
Зајакнување на сопствените механизми за детоксикација на организмот
Основата на секоја детоксикација на организмот е користење и поддршка на сопствените механизми за детоксикација на организмот на насочен начин. За секоја мерка за детоксикација што телото може да ја преземе само по себе, постојат начини на нејзино зајакнување.
► кожата
Кожата може целосно да ја исполни својата функција за детоксикација само ако е здрава. Иритациите на кожата влијаат врз нив и затоа треба да се отстранат што е можно побрзо со нежни агенси.
● Невен може да ја обнови сувата кожа. Ставете 2 натрупани лажички сушен невен заедно со нотка на коренот на куркума во чаша и наполнете со топла вода. Оставете да се излади додека пијалакот не биде млак и потоа се меша со доволно бела глина за да се формира цврста маса. Додадете цртичка маслиново масло и потоа истријте ја на кожата како маска. Исплакнете со топла вода по 15 минути.
● лимон помага против мозолчиња. Нанесете неколку пати на ден со свеж сок од лимон, тие брзо исчезнуваат.
Детоксикација преку пост, денови на сирова храна, пченична трева, меласа, лук и пијалок за леб
Другите употреби на детоксикација не мора да бидат поврзани со специфични денови, туку едноставно можат да бидат дел од секојдневниот живот - како што е честа употреба на Капки лук. Излупете и смачкајте 40 грама лук. Потоа ставете го лукот во 200 милилитри јасни лушпи со висок процент. Оставете го вратот да стои 10 дена и потоа исцедете го преку крпа. Притиснете ги остатоците оставени во крпа. Земете 10-20 капки на ден со 1 чаша топло млеко или на парче шеќер.
Отстранувањето на тешките метали особено од организмот е поддржано црна меласа, исто така наречена меласа од шеќерна трска. Можете да ги купите во многу продавници за здрава храна, продавници за органска и природна храна. За секојдневна употреба, додадете 1 лажичка црна меласа во чаша и наполнете ја на половина пат со топла вода. Мешајте додека меласата не се раствори целосно и потоа наполнете ја чашата до врвот со ладна вода. Земете неколку голтки од растворот со секој оброк за дневна детоксикација.
Пред да бидат неопходни мерки за детоксикација, секако е подобро да се спречи претстојното труење. Диетата може да помогне тука, особено во однос на ендокрините нарушувачи. Научниците од Националниот институт за здравствени науки во животната средина во Дурам/Северна Калифорнија, кои исто така беа вклучени во студијата за „Обеликс синдромот“, препорачуваат 5 во оваа смисла: Во принцип, секогаш треба да се претпочита овошје и зеленчук од строго еколошки контролирано одгледување. Спротивно на тоа, препорачливо е да консумирате мрсна риба како лосос и скуша не повеќе од еднаш неделно, бидејќи ендокрините нарушувачи можат да се акумулираат во масното ткиво на рибата.
Внатрешната рамнотежа. Ослободете се од психолошки отрови!
Со цел да се завршат и заокружат сите мерки за детоксикација, важно е да се забележат и врските помеѓу телото и душата. Постои директна врска помеѓу мозокот и имунолошкиот систем. Ако сме изложени на висок психолошки стрес и душата е повредена, тогаш се нарушуваат и функциите на одбраната и детоксикацијата на сопственото тело. Затоа е од особено значење да се ослободите од психо-отрови, бидејќи мерките за детоксикација работат оптимално само кога постои внатрешна рамнотежа и емоционална хармонија. За да го постигнете ова треба да ...
● ... научете да кажувате јасно „не“ кога не сакате да направите нешто. Ако неволно дозволите да бидете преселени, тоа може да ве вкопа толку многу што важните функции - како што е детоксикацијата - да бидат блокирани.
● ... свесно исклучете се навечер после напорни и стресни денови. Тргнете ги настрана работите што ве преокупираат. Понекогаш ова е полесно ако замислите да ги заклучите проблемите во фиока и да ги извадите само следниот ден или подоцна.
● ... научете да уживате во слободното време без грижи. Многу луѓе се чувствуваат виновни кога ќе се препуштат на нешто, тоа не мора да биде. Разгалете се во слободното време, почестете се со остварување на соништата и желбите. Одржувајте ги вашите хобија дури и кога другите или вашиот партнер не се воодушевени од нив.
● ... не јадете она што е стресно, туку изразете го јасно и отворено. Разговарајте со добри пријатели или партнер за вашите проблеми. Ова може да ви отвори поинаква перспектива и да помогне да најдете нови и евентуално невообичаени решенија.…… Научете да се откажете од амбициите. Кој истрае строго, прави добра фигура однадвор, но одвнатре честопати си штети на себе.Претесната амбиција не е исто како да имате во предвид цел што не сакате да ја изгубите. Оваа цел не се постигнува со забавно работење кон неа, туку со паузи на патот кон успехот - со цел потоа да се вратите на целта со свежа енергија и мотивација.