Природни пост - решенија за детоксикација на Бондуел

Пост медицински

Може да пиете само вода и природни чаеви од билки. За ефективна терапија со детоксикација, таа мора да се применува систематски, а постот мора да започне со нискокалорична диета.

Основните правила

Најдобро време за пост е сабота или недела, бидејќи тие не се работни денови.
Не поставувајте го часовникот да ringвони наутро. Спијте колку што сакате.
Полесно е да се пости ако избегнувате интензивна физичка активност, стрес и кулинарски искушенија. Не мрдајте мебел, занимавајте се со природни активности, кавгирајте се со вашиот партнер и не прифаќајте ја поканата за роденденот на вашата тетка.
Кога постиш, не пуши, не земај витамини, лекови против болки и седативи. Ако земате редовни или трајни лекови, прашајте го вашиот лекар дали ви е дозволено да постите.

Постот ви помага да изгубите тежина?

Не. Постот е само метод за детоксикација на организмот. По неколку дена диета, ги губиме вишокот килограми, но потоа се враќаме на својата нормална тежина. Два дена пост може да биде корисна почетна точка за промена на навиките во исхраната. Нашите стомаци се намалуваат и ни треба помалку храна за да се чувствуваме сити.

Течности седум пати на ден

Откако ќе се разбудите - чаша вода со лажичка натриум сулфат (сал мирабилис) за чистење на дигестивниот тракт.
По утринскиот туш - чаша чај рузмарин, која ја стимулира циркулацијата. Ако немате рузмарин, испијте друг чај со малку шеќер, без шеќер.
Пред пладне - 1-2 чаши вода, или 1-2 чаши чај од билки (на пр. Камилица или нане)
Напладне - 1-2 чаши вода
Попладне - 1-2 чаши билен чај (може да биде камилица, нане, но не и рузмарин)
Вечерта, но пред 7 - 1-2 чаши вода
Непосредно пред спиење (помеѓу 21 и 22 часот) - чаша роинита или валеријана чај (тие се седативни и предизвикуваат сон).

Топла јадења се присутни во сите кујни. Тие обично се поврзуваат со вкусна храна и метафорички значат „Го сакам животот“.

Бројот на диети кои ветуваат значително губење на тежината се зголемува од ден на ден.

Постојат многу дефиниции за здрава исхрана и секое семејство има свои традиции во врска со тоа. Еве 10 совети за здрава семејна исхрана.