Природни засилувачи Што се крие зад билните стимулатори Пишување за здравје и исхрана
Секој има ден кога едноставно нема енергија од тренинг и сè е некако тешко. Тука навистина имате само три опции: 1. Стиснете ги забите и направете го тоа, 2. Користете помагала (бустер, кафе) или 3. Само останете дома.
Третата опција секако не доаѓа предвид за нас. Вториот начин - употреба на т.н стимуланси - не е ниту магичен куршум. Бидејќи вашето тело многу брзо се навикнува на ефектите на кофеинот или другите стимулирачки супстанции. Значи, секогаш ви треба повеќе за да го постигнете посакуваниот ефект, што долгорочно може дури и да доведе до зависност.
Во принцип, ние исто така не сме големи пријатели на конвенционалните бустери, бидејќи тие имаат сомнителен сооднос цена-перформанси и во никој случај не се корисни за здравствени цели. Сметаме дека билните стимуланси се подобра алтернатива, но тоа не значи дека тие се целосно без ризик.
Како и да е, денес би сакале фундаментално да ви објасниме за природните бустери и конечно дури и да ви претставиме производ со кој и самите сме имале добри искуства. Забавувај се!
Стимуланси се психолошки стимулирачки супстанции
Ние ги разбираме стимулантите како супстанции кои имаат стимулативен ефект на подобрување на перформансите врз вашето тело. Ова обично резултира од стимулација на одредени рецептори во вашиот мозок, што пак доведува до ослободување на гласнички супстанции.
Стимуланси поради тоа доведуваат до зголемено ослободување на гласнички супстанции како што се норадреналин, адреналин или допамин. Овие предизвикуваат чувство на среќа и имаат бројни својства за подобрување на перформансите.
Ослободувањето на адреналин го става вашето тело во состојба на готовност и е многу попродуктивно на краток рок.
кофеин
Нашиот омилен природен засилувач е свежо сварено, силно кафе. Кофеинот што го содржи има влијание врз централниот нервен систем и ги зголемува пулсот и крвниот притисок. Ова, пак, доведува до краткорочно зголемување на перформансите и подобрена способност за концентрација.
Интересно е и тоа што кофеинот предизвикува стеснување на крвните садови во мозокот, што исто така ја подобрува способноста за концентрација. Меѓутоа, во периферијата има вазодилатационо дејство, што за возврат може да ви биде од голема корист на обуката. Бидејќи ова значи дека многу повеќе хранливи материи влегуваат во вашите мускули.
Сепак, вашето тело многу брзо се навикнува на ефектите на кофеинот. Ако навистина сакате да имате корист од тоа за време на обуката и не сакате да пиете литри кафе претходно, треба да ја ограничите потрошувачката на пред тренинг доколку е можно.
Кофеинот не само што се наоѓа во кафето, туку и следење на природна храна:
- Фабрика за чај
- Зрна кафе
- Какао
- Мате грмушка
- Орев Кола
- Гварана
- Дамијана
Шолја кафе (200 мл) содржи околу 80-100 мг кофеин, во зависност од јачината. Препорачаната доза на конвенционален засилувач може да содржи 200 до 300 мг кофеин. Ако вообичаено не пиете кафе, црн чај или енергетски пијалоци, дефинитивно треба внимателно да му пристапите на ова. Бидејќи кофеинот исто така може да се предозира. Како по правило, ова не се случува додека не се достигнат неколку грама, но може да има опасни по живот последици.
Природни амфетамини
Без страв. Не зборуваме за илегални забави за забави, зборуваме за растенија што можат да се најдат во природата и содржат природни амфетамини. Овие можат да се најдат, на пример, во алги, песочен слезов или Катстрауч (што, сепак, не е легално во Германија).
Амфетамини имаат структура која е многу слична на адреналинот на организмот. Ова исто така има ефект на подобрување на перформансите и може да даде значителен придонес за подобрена концентрација и зголемување на атлетските перформанси. На крајот на краиштата, го залажувате вашето тело во опасна ситуација.
Ние ги набројуваме само природните амфетамини заради комплетноста, бидејќи тие генерално не се вообичаена дрога за бодибилдерите или спортистите за јачина. Чајот со морски издувам е сепак легално достапен и се смета за мал „внатрешен врв“ и добра алтернатива за кафе.
Зачинета храна
Зачинета храна обично се вели дека има силно влијание врз циркулацијата на крвта, што пак може да ја стимулира целата циркулација, па дури и да ви помогне да изгубите тежина. Покрај тоа, може да има дигестивен ефект, а исто така стимулирачки ефект што можете да го користите за тренинг.
На пример, чили и пиперки содржат капсаицин, супер моќен стимуланс. Корисни се и маслата од пиперка, сенф, рен или васаби. За да имате корист од ефектот за време на обуката, тој треба да се консумира непосредно пред тоа. Ова секако не е за секого.
Наша препорака: Рингана
Компанијата Рингана ни испрати пакет со многу inglyубов за тестирање. Особено нè импресионираше „PACK-енергијата“. Во овој пакет добивате вкупно 26 единечни дози на високо квалитетен природен засилувач.
Ова не работи со стимуланси, но ви обезбедува одржлива енергија преку високо квалитетни протеини и биоактивни микроелементи и е исто така погоден како снабдувач на хранливи материи по обука.
*** Со „Ringana SPORT push“ компанијата има и мала стимулативна бомба. Секое пакување содржи шест капсули со високи дози на кофеин и магнезиум и веќе го замени едното или другото кафе за нас пред тренинг. ***
Ако барате природни и ефикасни додатоци во исхраната, погледот во палетата производи на Рингана дефинитивно не може да ви наштети.
Ви благодариме драг спортски пријател што ја прочитавте нашата статија до крај. Ве чекаат многу повеќе корисни информации на нашиот блог. Само погледнете!;)