Природно слабеење Рибизлите го стимулираат согорувањето на мастите - практика на лекување
Вкусните плодови ви помагаат да изгубите тежина: рибизлата е вистински убиец на маснотии
Рибизлите се достапни на многу неделни пазари и во повеќето супермаркети со недели. За многу Германци, вкусните плодови се меѓу најдобрите летни јадења досега. Иако бобинките често се поврзуваат со калорични десерти, тие се одлични и за слабеење.
Вкусно и здраво
Рибизлите се вкусни. Малите бобинки се кисели и здрави. Меѓу другото, тие содржат многу витамин Ц, кој, во комбинација со фенолните киселини и флавоноидите, исто така содржани во рибизлите, можат да спречат таложење на холестерол на wallsидовите на артеријата и со тоа да го намалат ризикот од кардиоваскуларни заболувања како што е висок крвен притисок. Бидејќи овошјето е исто така богато со разни минерали, рибизлите се користат во натуропатија како домашен лек за недостаток на железо. Но, тоа не е сè: Вкусните бобинки исто така можат да помогнат при слабеење.
Многу луѓе рибизлите ги поврзуваат со калорични десерти како што се колачи. Но, вкусните плодови се добри и за слабеење поради нивните состојки. (Слика: okrasyuk/fotolia.com)
Вкус од прилично сладок до многу кисел
Рибизлите се апсолутно здраво задоволство, без оглед дали се црни, црвени, розови или бели. Личниот вкус одлучува која боја е најпосакувана. Од прилично слатко или благо кисело до многу кисело и курва, сè е вклучено.
Особено вкусни се црвената рибизла Ribes rubrum и црната рибизла Ribes nigrum.
Сортите со розово, бледо жолто и бело овошје, исто така, припаѓаат на црвената рибизла.
Единствено што недостасува е растителниот пигмент антоцијанин, кој е присутен во црвените сорти, објаснува Федералниот центар за исхрана (BZfE).
Околу пет до десет милиметри мали, мазни плодови седат во групи до по 15 парчиња; во случај на црни рибизли, има малку од индивидуалните бобинки.
За жал, плодовите цветаат само во летните месеци, но исто така можете многу добро да ги замрзнете - по можност во цели паники.
Бобинки богати со витамини
Рибизлите се богати со овошни киселини како што се лимонска и јаболкова киселина. Тие исто така имаат многу растителни влакна, минерали и витамини - особено црна рибизла.
Со 177 милиграми витамин Ц на 100 грама, има пет пати поголема количина на црвени рибизли.
Високата содржина на витамин Ц помага да се зајакне имунитетниот систем.
Корисно во согорувањето на мастите
Но, овој витамин исполнува и друга важна задача: помага во производството на позната како норадреналин.
Оваа ендогена гласничка супстанца помага да се олабават маснотиите од масните клетки и да се направат подостапни за организмот.
Витаминот Ц е одговорен и за производство на Л-карнитин. Ова е потребно за мускулите да согоруваат маснотии.
И на крај, но не и најмалку важно, минералите содржани во рибизлите како магнезиум, железо и калиум можат да имаат позитивен ефект врз согорувањето на мастите. (реклама)