Пробајте 3 нискокалорични десерти - Здрава доза

десерти

Некои слатки се полни со јаглени хидрати и масти. Важно е да знаете како да подготвите некои нискокалорични десерти за да го задоволите вашиот сладок заб.

Постојат многу дезинформации за содржината на слатки и десерти. Повеќето од овие препарати се поврзани со зголемување на телесната тежина (или слабеење). Но, работите се малку повеќе нијансирани. Во денешниот напис Еве три нискокалорични десерти.

Но, прво, сакаме да го споменеме тоа скоро целата храна што ја јадете содржи калории. Она што е навистина важно е како ги комбинирате достапните состојки. Ова е особено точно за десерти.

Исто така, имајте на ум дека нискокалорична храна не е нужно здрава и се препорачува. Таа служи само високо квалитетна храна.

Важен аспект е да научите како да го контролирате внесот на калории и како да јадете без да чувствувате вина.

Дојде време да се демонтираат одредени митови и да се донесе здрава исхрана.

3 нискокалорични десерти

Нискокалорична муса од чоколадо

Звучи премногу добро за да биде вистина? Во реалноста, не станува збор за никакво гастрономско чудо. Едно нешто што вреди да се напомене е тоа големината на порциите го одредува внесот на калории.

Кога станува збор за чоколадо, важно е да го имате предвид ова правило. Не е проблем ако одлучите да го консумирате, но мора да бидете многу внимателни колку чоколадо јадете и во кои комбинации на храна го вклучувате.

состојки

  • 4 јајца
  • 3 лажици Stevia rebaudiana
  • 2 1/2 чаши темно чоколадо
  • 3 лажици обезмастено млеко
  • 1/2 чаша природна ванила

Инструкции

  • Ставете го чоколадото во голем сад и стопете го во бан-мари.
  • Веднаш штом ќе се стопи, додадете ги млекото и Стевиа ребаудијана.Мешајте додека не добиете хомогена композиција.
  • Одделете ги белките и жолчките.
  • Комбинирајте го оригиналниот состав со жолчки и добро се меша.
  • На крај, ставете го садот во фрижидер и оставете го десертот да се олади два часа.

Нискокалоричен сладолед од ванила

Можеби се чувствувате како да пробате рецепт, тоа е невозможно. После се, како може вкусен и навидум засладен сладолед да спаѓа во категоријата нискокалорични десерти?

состојки

  • 6 жолчки
  • 2 1/2 чаши бадемово млеко
  • 1 лажица ванила
  • 4 лажици Stevia rebaudiana

Инструкции

  • Полека загревајте го бадемовото млеко и ванилата.
  • Во исто време, победи ги жолчките со Stevia rebaudiana. Добро промешајте.
  • За да го подобрите вкусот на сладоледот, додајте мала количина млеко од бадем ванила во претходно подготвениот состав.
  • Врие 5 минути.
  • Кога сте скоро подготвени, зголемете го пламенот. Веднаш штом ќе почне да врие, тргнете го тенџерето од оган и оставете го препаратот да се олади на собна температура.
  • Можете да користите производител на сладолед, ако имате таков уред во кујната. Ако немате такво нешто, едноставно ставете го составот во фрижидер и крајниот резултат ќе биде исто толку вкусен.

Торта слаба во калории со овес и овошје

Состојките потребни за подготовка на последниот од овие нискокалорични десерти се многу прифатливи. Покрај тоа, толку е лесно да се подготви што сме сигурни дека ќе уживате многу почесто отколку што очекувате.

На крај, но не и најважно, ви гарантираме дека ќе го обожавате неговиот вкус.