Проблеми со варењето на храната за време на бременоста MICROLAX®

Ти си тука

микролакс_дигестија-проблеми-бременост_1005х277.jpg

време

Проблеми со варењето за време на бременоста

Проблемите со варењето на храната за време на бременоста и доењето не се невообичаени. Откријте како може да се појави запек за време на бременоста и кои лекови можат да помогнат.

  • Проблеми со варењето за време на бременоста
    • Запек во бременоста - што помага?
    • Запек за време на бременоста: домашни лекови
    • Запек додека доите
    • Нежен лаксатив за бремени жени
  • Проблеми со варењето кај бебињата и малите деца
    • Запек кај бебиња: Причини и симптоми
    • Запек кај бебињата: Нежни домашни лекови
    • Спречување на запек кај бебиња
    • Запек кај мали деца
    • Нежен лаксатив за бебиња
  • Запек кај деца
    • Запек кај деца: Причини и симптоми
    • Запек кај деца: Нежни домашни лекови
    • Спречете запек кај деца
    • Нежен лаксатив за деца
  • Варење во староста
    • Варење при менопауза
    • Диета за варење во староста
    • Нежен лаксатив во староста

Запек во бременоста

Запек за време на бременоста, за жал, не е невообичаено: зголемениот абдоминален обем, зголеменото производство на хормони за бременост и често препорачаните додатоци на железо ја ограничуваат цревната активност и промовираат запек. Дознајте повеќе за темата на следните страници Проблеми со варењето за време на бременоста и за време на доењето.

Запекот е една од типичните поплаки за бременост: погодени се околу третина од бремените жени, особено во последната третина од бременоста.

Како се појавува запек во бременоста?

  • За време на бременоста, вашето тело сè повеќе произведува хормони естроген и прогестерон, кои ја намалуваат напнатоста во мускулите и со тоа ја забавуваат активноста на цревата. Поради оваа слабост на цревата, има повеќе време во дигестивниот процес за да се повлече вода од цревната содржина, што се забележува во столицата што е премногу тврда и премногу сува.
  • Далеку поочигледна физичка промена е секако големината на струкот. Како што расте вашата матка, дебелото црево и нејзината активност стануваат сè поограничени, што исто така може да предизвика тврди движења на дебелото црево.
  • Бидејќи вашето тело треба да произведува повеќе крв за време на бременоста, телото често има недоволно снабдување со железо. Додатоците на железо препорачани во овој случај исто така можат да предизвикаат запек како несакан ефект.

5 врвни совети: Како да ги одржувате цревата

Околу една третина од идните мајки се борат со запек. Кај бремени жени, варењето не може секогаш да функционира оптимално од различни причини: бебето мора да има доволно простор во стомакот и може да ги притиска органите, и секако телото треба да се справи со хормоналните промени. И додатоците на железо пропишани за многу бремени жени исто така можат да влијаат на активноста на дебелото црево.

Како идна мајка, може да избегате да направите нешто во врска со овие проблеми. Бидејќи бебето е директно поврзано со процесите во вашето тело преку папочната врвца, можеби сте загрижени да му наштетите на нероденото дете - и претпочитате да ги издржите вашите симптоми. Но, тоа не мора да биде случај: Постојат неколку начини на кои можете да направите нешто добро за себе и за цревата без да го ризикувате вашето малечко - и превентивно и во случај на акутни поплаки

Најважната почетна точка за спречување или елиминирање на запекот е преку диета. Вежби за спорт и јога, некои домашни лекови и лаксативи исто така можат да помогнат. Ние ви ги даваме најважните совети овде.

Здраво варење за време на бременоста

Со цел да се спречи запек во бременоста навремено и долгорочно, диетата е најважниот фактор што влијае. Треба да ги прилагодите овие рано. Најлесен начин е да практикувате одредени превентивни мерки секој ден, тогаш тие се дел од дневната рутина. Еве ги нашите совети за здраво варење за време на бременоста.

1. Јадете диета богата со растителни влакна

За да помогнете во спречување на запек, проверете ги нашите совети за диети со многу влакна. Јадете многу овошје, зеленчук, салати, цели зрна и житарки. Намалете го белото брашно и избегнувајте полнење како чоколадо, ова ќе биде добро и за вашето бебе.

Исхрана богата со растителни влакна - претежно направена од растителна храна - го стимулира варењето, обезбедува позитивна цревна флора, може да спречи запек и генерално е добра за вашето тело. Затоа, ставете производи од цели зрна, овошје, зеленчук и салати, мешунки и мусли на вашето мени. Важно е да не се надминува телото директно. Затоа, зголемете ја дневната доза чекор по чекор и испробајте различни јадења.

Неколку мали оброци се многу полесни за обработка на телото отколку неколку големи. Затоа, обидете се да отстапите од класичниот „појадок - ручек - вечера“ и наместо да го префрлите ритамот на, на пример, на пет оброци на ден. Исто така, одвојте време со оброците, бидејќи како што вели една стара поговорка: бурното темпо го погодува вашиот стомак! Добро џваканата храна се вари многу полесно.

2. Пијте многу

Пијте доволно. Како бремена жена, пијте многу вода, чај или овошни прскалки - најмалку осум до десет чаши на ден. Треба да бидете сигурни дека пиете доволно не само со оброци, туку и во текот на целиот ден. Ова ја одржува столицата еластична и го олеснува транспортот во цревата. Ако не пиете истовремено со јадењето, чувството на ситост е исто така помалку. Ако имате акутни проблеми со варењето, препорачуваме чаша вода, матеница или сок од слива наутро на празен стомак - ова го стимулира варењето.

3. Ленено семе, псилиум, пченични трици

Семиња од болви, пченични трици и ленено семе - овие три намирници се сметаат за средствата за полнење и полнила. Тие се издуват во цревата, што има неколку позитивни ефекти: Столицата станува мека и се зголемува неговиот волумен, што го стимулира движењето на дебелото црево и обезбедува брз понатамошен транспорт - природен, лесен и затоа безопасен лаксатив. Важно е да се пие доволно, така што супстанциите можат да отечат. Овие мали помагачи најдобро се интегрираат во секојдневниот живот за време на појадокот: Едноставно исечете свежо овошје во сад со природен јогурт и посипете семе од болва, пченични трици или семе од лен.

За да спречите запек, треба да консумирате природен јогурт со мелено ленено семе и овошје секој ден.

4. Сушено овошје

Потопете сува смоква или слива во топла вода преку ноќ. Наутро, изедете го натопеното овошје на празен стомак и испијте малку од натопената вода.

5. Стручен совет

Ако промената на вашата исхрана не помогне, не користете лаксативи без да се консултирате со вашиот лекар. Тој може да ви даде компетентен совет за тоа кои лаксативи се погодни за бременост, па дури и за новороденчиња.

Што да направите ако сте бремени

Доволно влакна, доволно течности и вежбање се нежни и едноставни начини да се спречат проблеми со варењето на храната за време на бременоста. Ако овие домашни лекови не ви одговараат, не земајте лаксативи без претходно да разговарате со вашиот лекар или бабица. Бидејќи постојат и специјални лаксативи, на пример мини списоци како што е MICROLAX®, што многу добро се поднесува и може да се препорача за време на бременоста.

Дознајте повеќе за нежниот активен принцип на MICROLAX®.

Лаксативи во бременост

Брза и нежна алтернатива на природните домашни лекови се мини листи со само 5 ml како што е MICROLAX®.

Благодарение на докажаната, многу добра толеранција, MICROLAX® може да се користи дури и за време на бременост и кај бебиња. Обично може да се очекува дека MICROLAX® ќе стапи на сила во рок од 5 до 20 минути. Вака MICROLAX® ве ослободува брзо и на планиран начин за да можете непречено да уживате во секојдневниот живот.

  • Ублажува запекот брзо и предвидливо, обично за 5-20 минути
  • Многу добро се толерира, дури и за бремени жени и за време на доење
  • Нежна употреба и без проблеми, дури и кај бебиња
  • Мини-цевката е потенка од супозиторијата

Ако имате дополнителни прашања: Разговарајте со вашиот лекар или фармацевт за MICROLAX®. Микролакс е достапен од вашата аптека без рецепт. Купете MICROLAX® тука.