Процес на лично менторство - CoD coaching за вашата диета
Се запознавме: краток разговор
На почетокот има бесплатен разговор за да се запознаете (приближно 20 минути) - со задоволство лично или телефонски или преку Интернет.
Нашата прва консултација:
Во првиот разговор е важно точно да ги идентификувате проблемите и да разговарате за вашата специфична ситуација.
Willе ги запишам вашите податоци и ќе ви го објаснам протоколот за исхрана.
Вашиот дневник за исхрана:
Во најдобар случај, водите дневник за храна пет дена, искрено и без „измама“.
„Колку е попрецизно, толку подобро“, бидејќи ова овозможува детални анализи на исхраната.
За мене, вашите коментари на тема „Кога јадам?“ и "Зошто јадам?" и пред се "Како се чувствувам или за што мислам кога јадам?" Интересно.
Во следниот чекор, можеме да ги идентификуваме вашите мотиви и модели со лична анализа на исхраната.
Нутриционистичка анализа за вас:
Покрај тоа што ќе го пресметам вашиот вкупен промет (што, меѓу другото, зависи и од вашите лични податоци и вашиот животен стил), јас детално ќе го проценам и анализирам вашиот дневник за храна со помош на софтвер за исхрана.
Покрај тоа, ќе ги вклучам вашите изјави за вашето однесување и мотиви и ќе извршам проверка на однесувањето во исхраната.
Ова ни дава холистички поглед.
Дефинирајте ја својата цел и утврдете го вашиот пристап:
Во второто интервју, ќе ви дадам детални повратни информации за вашиот протокол за исхрана и однесување (јадење).
Заедно ќе ја најдеме вашата „точка на превртување“, т.е. со која (можеби само мала) промена може да постигнете многу долгорочно.
Visualе ја визуелизирате вашата лична цел за себе и заедно ќе дознаеме што ви треба за да ја постигнете оваа цел. И кои од вашите сопствени ресурси или сили треба и би сакале да ги користите за ова: од упорност до храброст до iosубопитност.
Мои совети и трикови за вас:
Секој е уникатен - ќе ви дадам совети за исхрана кои се особено добри за вас и вашето тело (на пример, како можете да живеете добро со нетолеранција или да ја намалите вашата тежина одржливо и едноставно да се чувствувате подобро во исто време).
Работете со вас за да се осигурате дека користите ваши сопствени извори на сила и да истраете.
Помогнете да имате енергија да ги имплементирате промените и да ги доживеете со радост.
Вашата индивидуална консултација и процес на промена:
Понатамошните дискусии ќе се одвиваат според вашите потреби.
Ми давате повратна информација за тоа како работите и ќе провериме дали сте сè поблиску до целта и какви дополнителни промени или поддршка ви требаат.
Вашата цел е постигната .
Честитки .
Во последното интервју, ја проверуваме вашата цел последен пат и ми давате повратна информација.
Пред сè, сепак, заеднички ќе го утврдиме вашиот понатамошен тек на дејствување, за да ви се обезбеди успех.
Со нетрпение очекувам да останам во контакт.