Прочистување на митот за детоксикација

Детокс им ветува на оние кои се чувствуваат истоштено и слабите пролетно чистење одвнатреn - и свежа енергија! Детоксикацијата е на усните на сите, научна Сепак, доказите за „брзото детоксикација“ се уште се далеку. Но, што треба да направи овој популарен вид пост и колку е навистина препорачлив?

Написот на прв поглед:

Детоксикација - детоксикација на телото?

Ослободете се од сè што го оптеретува вашето тело. Така може да се опише оваа модерна форма на пост со неколку зборови. Секој што со нетрпение очекувал чаша црвено вино навечер или капучино попладне, ќе мора без него за време на лек за детоксикација. Бидејќи покрај стресот и премалку вежбање, поддржувачите на детоксикација гледаат на одредена храна како товар на метаболизмот.

Што треба да стори детоксикацијата во вашето тело? Прочитајте сами.

Прочистување: мит

Детокс го претпоставува самото тоа здравите луѓе треба да ги детоксифицираат своите тела. Причината за таложење на загадувачи и токсини, т.н. „згура“, се претпоставува дека е преголемо закиселување на организмот, чија последица е слабо варење. Детокс ветува лек и за обајцата. Наводно може:

тргне метаболизмот,
Балансирајте ја киселинско-базната рамнотежа, слична на алкалната диета.
олабавете ја врската помеѓу згура и маснотии и овозможете намалување на телесната тежина,
Направете проблеми со кожата и заморот да исчезнат.

Како работи третманот со детоксикација? Правилата за детоксикација можете да ги најдете овде!

Детоксикација - вака работи

Месото, белото брашно, пченицата, шеќерот или слатките, млекото и млечните производи се отстрануваат од менито - според правилата за детоксикација, тие доведуваат до еден Ацидификација на телото. Кафе, алкохол и никотин се исто така табу. Храната што формира основа, како што се овошје и зеленчук, по можност треба да се консумира. Многу популарни се на пр. Б. зелени смути. Се верува дека пиењето доволно вода е особено важно во „исфрлањето“ на токсините. Специјални чаеви и додатоци на храна, како и масажи за детоксикација, парни бањи или јога би требало да го забрзаат процесот на елиминација.

Пролетно чистење со чај за детоксикација и копродукции: Производите за детоксикација се навистина толку корисни

Кога во Нова Година или на почетокот на Великиот пост многу луѓе чувствуваат потреба „да ги забрзаат телата“, снаодливите производители се подготвени! тие нудат безброј производи за детоксикација како што се чаеви, прашоци и апчиња, за кои тие често припишуваат извонредни ефекти. Сè Шарлатанизам или можеш навистина помагаат?

Почекајте и видете и пијте чај за детоксикација

Мешавини од билки и зелен чај со имагинативни имиња како Flat Tummy, Skinny Beauty Tea или Teetox се препорачуваат од производителите да ги придружуваат лековите за детоксикација, бидејќи тие Да се зајакне детоксикацијата. Традиционалните лековити билки како коприва, глуварче, ѓумбир или егзотични предмети како што се паштета, женшен, тулси или пениорт влегуваат во убаво дизајнираните кесички чај. Стварно Тие не можат да „детоксикуваат“, за некои чаеви всушност можеше здравствена корист бидат откриени. Ова е особено точно за зелениот чај - се вели дека ова има ефекти кои спречуваат рак и го намалува ризикот од развој на дијабетес тип 2. За чајот од коприва и глуварче се вели дека имаат малку исцеден ефект. Во принцип, чаевите се добри снабдувачи на течности, чиј вкус го олеснува пиењето. Особено кога губите тежина и за време на лекувањето постот, големиот внес на течности може да помогне во намалување на чувството на глад и зголемување на благосостојбата. Сепак, не се потребни производи со интензивен тренд на цени за ова, конвенционалните чаеви го прават истото тука.

Пилулата за детоксикација испорачува?

Таблетите за детоксикација сега се продаваат во секоја аптека, многу онлајн продавници, аптеки, па дури и продавници за здрава храна. Има некои внатре во капсулите Билен и растителен прав како високо концентрирана Матча, Спирулина и Акаи, но понекогаш исто така Супстанции како што се диосмектит или активен јаглен. Вториот се користи инаку за акутно труење и дијарејални заболувања, но исто така помага во намалување на прекумерниот гас после јадење. Сепак, сите состојки имаат заедничко што се неефикасни во однос на детоксикација се За жал, нездравиот начин на живот не може да се балансира дури и со додатоци во исхраната. Сепак тоа е Ефект на плацебо, Да не се потценува, особено кога станува збор за таблети: Честопати очекувањето дека ќе помогне пилула е доволно за да се направи да произведе вистински ефект.

Детоксичен прав - треба да се консумира со претпазливост

Слично на апчињата за детоксикација, прашоците за детоксикација главно се продаваат во онлајн продавници и продажни места. Состојките се исто така исти: Покрај Супер храна како акаи и спирулина е таму минерални материи, кои би требало да ги врзуваат тешките метали во телото, како на пр Б. Диосмектит. Прашоците се користат мешани со течности или во храна. Поради конзистентноста, тие се во прав потешко се дозира, олеснувајќи го прекумерна потрошувачка може да дојде. Последиците сè уште не се познати. Некои производители дури преработуваат лаксативи, така лаксатив, кои се земаат во високи дози и подолг временски период масивна дехидратација и Гастроинтестинални и циркулаторни нарушувања да можат да водат.

На кого му помага и има добар вкус: Се разбира, нема ништо лошо во зголемувањето на сопствената мотивација и субјективна благосостојба со производи за детоксикација. Сепак, треба да обрнете внимание на билните состојки и апсолутно да ги држите рацете од производи со лаксативи (на пример, лушпи од псилиум).

Заклучок: Детоксикација - дали трендот навистина работи

Никој не може да ве увери дали ќе пукнете од виталност по лек за детоксикација. Ефектите што ветуваат трендовски пост сомнително:
Производите за распаѓање на метаболизмот и токсините нормално се излачуваат преку цревата, бубрезите и кожата ─ не е потребно дополнително „прочистување“. Прочистувањето и детоксикацијата на телото што ги рекламираат многу провајдери служат само на една цел: продажба на нивните претежно ценети производи.

На Германско друштво за исхрана V. (ДГЕ) јасно укажува на: Ниту едно од наводните ефекти за „детоксикација“ не е докажано научно. Дали детоксикацијата го стимулира метаболизмот е под знак прашалник. Експертите го припишуваат брзото слабеење првенствено на ограничувањето на енергијата и намалувањето на водата. На долг рок, строгата дитоксикативна диета може да доведе и до недостаток на хранливи материи, на пр. Б. протеини и маснотии - во најлош случај до резултат на нарушување во исхраната.

Како и да е, Detox може да се искористи за да започнете со посвесен Диетата и начинот на живот придонесуваат - но не треба да се прави без грижа на лекар.

Како навистина можете да „детоксицирате“ во секојдневниот живот?

Пред сè, внимателно испитајте го вашиот животен стил. Обидете се, на пример, ограничено на време до Воздржете се од алкохол, цигари или апликации што одземаат многу време како „Инстаграм“. Облечи исто така редовно вежбање и А. поизбалансирана исхрана. Бидејќи преку голема потрошувачка на овошје и зеленчук, телото е соодветно снабдено со витамини и секундарни растителни материи. На тој начин можете побрзо да стигнете до вашите Почувствувајте добра тежина. Исто така, ориентирајте се на 10 правила на германското друштво за исхрана (ДГЕ), ова значи дека почесто автоматски избирате храна што промовира алкална диета. Пирамидата со храна ќе ви помогне при изборот на храна.