Продолжете да тече крвта; GlücksPost
Лековите за разредување на крв се широко користени затоа што крвта често се згуснува со возраста и може да предизвика сериозни болести. Ако сакате да се заштитите од ова, затоа треба да се потпрете на природни разредувачи на крв.
Срцевите и циркулаторните заболувања сè уште се едни од најчестите причини за смрт во Швајцарија. За да се намали ризикот од срцев удар, мозочен удар или емболија, лекарите често препишуваат разредувачи на крв за да ја задржат крвта. Бидејќи порано или подоцна крвните садови на бројни луѓе се стеснуваат или стврднуваат, што може да доведе до опасни по живот грутки и васкуларни оклузии.
Како се формира „премногу густа крв“?
Многу малку луѓе се родени со склоност кон тромбоза и абнормално згрутчување на крвта. Причината за „густата крв“ е повеќе последица на нашиот современ начин на живот - со недостаток на вежбање, пушење што го намалува кислородот, висок крвен притисок, вештачки хормони (пилули!), Дебелина или диета во која нема витамини и антиоксиданси. Други можни предизвикувачи се проблеми со шеќер во крвта (дијабетес), нарушувања на метаболизмот на липидите, хронично воспаление и некои лекови.
Дебела крв се јавува кога здравата мешавина на крв помеѓу цврсти и течни компоненти не е во рамнотежа и солидните компоненти ги завземаат.
Се разбира, спречи го тоа
Со цел да се спречи ова и да се задржи крвта да тече што е можно подолго, вреди да се преземат едноставни мерки за срце во секојдневниот живот. Најдобри се:
Останете на прстите! Без оглед дали станува збор за фигура на Рубенс, стомак од пиво, аспарагус тарзан или моделска маса: еден од најефикасните начини за одржување не само на телото, туку и на крвта е движење, движење и повеќе движење.
GlücksPost совет: Звучи досадно, но докажано е дека е најефективниот начин да ја задржите циркулацијата на крвта помлада.
Бромелаин: Истражувањата покажаа дека бромелаинот, ензим кој се наоѓа во овошјето од ананас, може да спречи згрутчување на тромбоцитите и формирање на тромби. Сепак, не е доволно да се јаде многу ананас за да се достигне здравата дневна доза од 500 до 600 мг на ден.
GlücksPost совет: Соодветни препарати може да се најдат во избрани аптеки.
Кајан пипер (капсаицин): Theешката активна состојка на чили пиперката има сè. Според едно австралиско истражување од 2014 година, има ефект на разредување на крв - ако се консумира великодушно. И ја одложува секоја тромбоза.
GlücksPost совет: Во иднина, зачинете со пиперка, наместо конвенционална пиперка.
Калинка: Сензуалното овошје со црвени семиња и безброј витамини е откритие! Нивниот сок се смета за добар разредувач на крвта, што исто така се вели дека ги намалува плаките во артериите. Дали повеќе сакате незасладен сок (продавница за здрава храна).
GlücksPost совет: Во поголемите супермаркети можете да купите готови семки од калинка во лавиците во ладилниците. Тие се вклопуваат во мусли за појадок или преку креативна салата од зеленчук.
Ѓумбир: Ingerумбирот веќе долго време е starвезда во азиската медицина. Неговите жешки ароматични состојки го прават природен разредувач на крвта. Во 2003 година, австралиски истражувачи откриле дека изолираните супстанции ја разредуваат крвта подобро од аспиринот. Ризом од ѓумбир има и дигестивен ефект.
GlücksPost совет: Gумбирот најдобро се консумира суров и во азиски јадења. Или како домашен чај (излупете 2 до 3 см корен од ѓумбир, исечете ги на парчиња и варете десет минути во топла вода). Готови капсули со ѓумбир се исто така достапни во аптека или аптека.
Какао: Срцето дури може да се зајакне при грицкање - под услов да користите црно чоколадо со најмалку 70% какао. Какаото е богато со антиоксидантни флаваноли. Нивните активни состојки не само што ги штитат нашите клетки од предвремено стареење, туку и ги одржуваат еластичните крвни садови. Тие го намалуваат лошиот холестерол (ЛДЛ), го инхибираат натрупувањето на крвните тромбоцити, го подобруваат протокот на крв и го нормализираат крвниот притисок.
GlücksPost совет: Бидејќи ефектот на промовирање на здравјето се намалува преку печење или загревање, се претпочита сурово какао. Ова е достапно во органски продавници или продавници за здрава храна во форма на цели зрна какао (за грицкање), прав или грицки (парчиња, на пр. За мусли).
Лук: Дури и ако околината го сврти носот ако јадете премногу од тоа, свежиот лук е чист природен лек! Малиот клубенот го одржува протокот на крв, го регулира крвниот притисок и дури би требало да ги раствори згрутчувањето на крвта.
GlücksPost совет: Ако имате проблем да јадете барем еден прст на ден, можете да преминете на капсули со лук. Тие исто така предизвикуваат помалку издишување.
Куркума: Индискиот зачин што придонесува за жолтата боја на кари е научно добро истражен. Студиите покажуваат дека куркумата помага во спречување на артериосклероза и спречува тромбоцити да се натрупуваат заедно. За активната состојка куркумин се вели дека може да ја разредува крвта толку многу што понекогаш дури се советува да не се користи зачин две недели пред планираната операција.
GlücksPost совет: Ризомите од свежа куркума сè уште ретко се достапни во оваа земја. Капсулите се алтернатива. И Куп и Мигрос нудат органска куркума во прав за зачини на јадења.
Омега-3 масни киселини: Природни разредувачи на крв, исто така, вклучуваат масна риба (како лосос, харинга, скуша), ореви, авокадо и свежо ленено масло. Тие содржат многу омега-3 масни киселини, кои позитивно влијаат на крвта и обезбедуваат здрав проток.
GlücksPost совет: Во аптека/аптека има висококвалитетни омега-3 производи, исто така за вегетаријанци.
Не го испуштајте сами!
Секој што веќе зема лекови за разредување на крв, препишани од лекар, во никој случај не треба едноставно да престане да ги зема. За секое чекор по чекор намалување на дозата мора претходно да се разговара со лекарот што посетува.