Професор р; т до Ди; т со чоколадо, сладолед и чипс - Хамбургер Абендблат

ЊУЈОРК. Дали диетите се комплицирани? Ако верувате во американскиот професор Стивен Хоукс од Универзитетот Бригам Јанг во Јута, слабеењето е многу лесно. На крајот на краиштата, тој потроши 25 килограми - и ја држи својата тежина. Негов трик: тој купува сè што посакува во големи количини, било да е тоа чоколадо, сладолед или чипс!

„Наместо да броиме калории, да исекуваме јаглехидрати или маснотии, ние треба само да јадеме од што сме гладни“, вели тој. Тој целата ја нарекува „интуитивно јадење“. Хоукс слуша што бара неговото тело. Се разбира, "не-диета" не е дозвола за "уживање во јадење". Истражувачот, кој некогаш тежел 100 килограми: „Клучната поента е дека интуитивните јадат јадат само кога се навистина гладни, а не да ставаат во себе три ливчиња чоколадо од фрустрација и досада или само да посегнуваат во вреќата со чипови затоа што партнерот го прави тоа “.

Експертот верува дека на крајот сè е психологија. „Кога имам планина чоколадо во куќата, тоа ми ја намалува желбата за тоа.

Диетите што треба да бидат ограничени се осудени на неуспех. Со "не-диета" факторот на фрустрација е елиминиран. Хоукс: "Не е дека јадев само маснотии или шеќер. Автоматски станав гладен за зеленчук или овошје, бидејќи на моето тело му се потребни."

Хок во меѓувреме ја тестираше и својата „недиета“ врз неговите студенти и професори - досега без исклучок со голем успех.

---