Професорот Менсиникопски го разбива митот за јајцето! Вистината за холестеролот и колку јајца ви е дозволено
Интензивно се расправа за прашањето за исхраната, потрошувачката на јајца. Забрането е да јадете повеќе од 2-3 јајца неделно, или треба да користите само белки, а не жолчки. Што е мит или реалност, се обидовме да откриеме директно од специјалисти. И, така наидов на препораките дадени во списанието Вива од страна на реномираниот истражувач од областа на исхраната, професорот Георге Менчиникопски. Можете безбедно да вклучите јајца во вашата исхрана, под услов да ги јадете во првиот дел од денот и да ги готвите здрави.
Дали јајцата го напаѓаат црниот дроб? Ништо повеќе лажно!
„За време на појадокот, најдобро е да јадете јајца, иако некако не им се допаѓаат. ”, Го започнува својот говор познатиот научник. Што речиси шокира популација која во последно време само слуша колку може да биде штетна дневната потрошувачка на јајца.
„Постојат многу кои велат да не јадат повеќе од едно јајце или две неделно. Мое мислење е дека можете да јадете пет јајца на ден, тоа е вистина во првиот дел од денот и да се готви здраво - тоа се вари или пржи во маст или во путер со 99,7% маснотии. ", Дали се препораките на д-р Менци.
„Денес, вистинската наука за исхраната покажува дека нашите оброци мора да бидат многу богати со животински масти. Тоа е диета позната денес како кетогена диета, што значи дека мастите треба да бидат над 50% од храната што ја јадеме.
Меѓу растителните масти се препорачува екстра девствено маслиново масло, но нужно ладно цедено, како и кокосово масло, кое има некои добри масни киселини. Замастен црн дроб и диетален холестерол немаат никаква врска со кардиоваскуларни заболувања и цереброваскуларни заболувања. Проблем се јаглехидратите кои во црниот дроб се претвораат во триглицериди и го прават црниот дроб замастен “, објасни д-р Менсиникопски.
Други наслови:
Јапонската терапија со вода вклучува консумирање неколку чаши вода на собна температура во
Обичниот алкохол е многу добро средство за дезинфекција, но има и други употреби во кујната и
Овен Не брзајте, оставете го времето да тече како што тој сака, бидејќи вие…