Програма СТАРК - спорт за лица со прекумерна тежина до 180 кг - маснотии; Спорт - ГОЛЕМИОТ ФОРУМ
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Посветените лајпепи пишуваат овде. Што се однесува до здравствените проблеми, придонесите и описите на личните и субјективните искуства на авторите во никој случај не заменуваат детален медицински преглед и стручен совет од лекар, терапевт или фармацевт! Ако имате здравствени проблеми, ве молиме контактирајте го докторот во кој верувате во секој случај.
Забележете ја нашата ревидирана декларација за заштита на податоците, како и нашите исто така ревидирани правила на форумот.
Мартина
Би сакал да го свртам вашето внимание на програма за луѓе со прекумерна тежина до 180 кг:
Програма СТАРК - малку поинаков водич за дебелина!
STARK се залага за „Доволна терапија за дебелина, проблеми со грбот, коските и зглобовите“ (Флаер).
Клиниката Шлуселбад во Бад Петерстал во Ортенаукреис (централна Црна шума) е многу спортски ориентирана клиника за рехабилитација со ортопедски фокус. Вашиот главен лекар, д-р. Зигфрид Венц е поранешен олимписки витез во 1984 година во Лос Анџелес и вице светски шампион во 1987 година во Рим во десетобој.
Не ви ја препорачувам само оваа клиника. Во последните две години поминав вкупно 10 недели во оваа клиника и еден од физиотерапевтите таму сè уште ме придружува на враќањето кон нормалниот живот. За мене, оваа клиника е волшебно место што целосно го сврти мојот живот наопаку и го сврте на подобро.
Кога завчера стигнав таму пред две години, бев толку истоштена што веќе не бев во можност да го исчистам мојот автомобил. Вчера, пред две години, на пат за појадок во лифтот, легнав долги долги, бидејќи врвот на прстот беше фатен на ситно нерамнина. Едвај ги кренав стапалата од истоштеност. Оттогаш па натаму ми беше дозволено да одам само со шетач. Тоа беше апсолутно ниска точка на моето човечко постоење.
Денес сум физички подобар отколку во последните 15 години.
Во оваа клиника ме пречекаа без предрасуди и мојата желба да застанам на нозе беше сфатена сериозно (што претходно го имав искусено сосема поинаку на други места). Иако имаше голем број на назадувања, тие секогаш веруваа во мене таму, ме носеа низ овие тешки времиња и се погрижија да не ја изгубам вербата во себе.
Сепак, морам да ве предупредам. Секогаш кога ќе ја искажев мојата зачуденост од овој несекојдневен третман (за жал, тоа не е правило во германскиот здравствен систем, како што сите знаеме), ми беше кажано дека тоа има врска и со фактот дека и јас многу придонесувам ангажирајте ме и пред сè друго сака. Значи, тоа не е сигурен успех. И тука мора да направите нешто и не можете да очекувате решенијата да бидат послужени на сребрена чинија. И, мора да останете прилагодени по вашиот престој во клучната бања. Најдобро е да размислите како можете да го направите ова однапред, за да можете потоа да се поврзете непречено.
Значи, ако сакате да се вратите на добро чувство на тело, ова е добар начин што можам да го препорачам од моето искуство.
Ако имате какви било прашања, продолжете!
Овој пост е веќе уредуван 12 пати, последен пат од Мартина (4 ноември 2018 година, 20:24 часот) од следната причина: Отстранета мртва врска
Мартина
Лили
Исто така, сметам дека програмата е многу интересна. Може да се резервира и за само-плаќачи. Кога побарав приближна цена преку телефон, ми дадоа насока од околу 1.000 евра неделно, вклучувајќи сместување, полн пансион, контакт со доктор и извршување на програмата. Можеби едниот или другиот веќе биле заинтересирани за напорите за самоплата.
Бирчан
Мартина напиша:
Мартина
Не, Бирчан, за жал, не знам. Претпоставувам дека границата настана врз основа на искуството, до колку килограми луѓе се сè уште разумно подвижни во просек.
Го гледам д-р. Но, Венц во средината на август. Тогаш ќе го прашам.
Убаво
Маргарет
Троње
Јас би бил позаинтересиран - како да се „одобри“
Со години бев со матичен лекар кој дистрибуираше само жолти ливчиња од хартија отколку што било друго.
Дали сум на точката каде што имам "вистински" проблеми и не само "настинка или гастроинтестинална"
Потоа го сменив докторот затоа што не можам да купам ништо од гледна точка на болката со жолтата нота.
Во моментов сè уште имам болка - моментално повторно силно во рацете или левата надлактица при кревање.
Се чувствувам прилично глупаво - да трчам „назад“ на лекар поради тоа. Особено затоа што неврологот советуваше да не се оперира и Чиро се жалеше само на телесната тежина во секој случај.
Понатаму, имам чувство - не можам да го сторам тоа „сам“ - ми треба нутриционист или, генерално, повеќе време.
Мојот живот е скоро целосно окупиран со работа со полно работно време. Кога ќе се вратам дома навечер - едвај сакам да готвам
Еднаш прочитав дека треба да изгубите малку тежина за такви „проекти“. Го пробав ова во изминатите неколку недели. Ништо слатко. само вода. Резултатот беше прилично скромен. Haveе се надевав на повеќе. Панталони се вклопуваат - сè друго исто така. Нема вистински успех по повеќе од три месеци.
Промената на вашата диета работи само во ограничена мера - во моментов навистина сум во ниска точка.
После три месеци „пост“ и 0 слабеење, мојата мотивација некако исчезна и сега седам со коктел на плажа и кога сум многу тивка. Слушам како се кикоти.
Бирчан
Мартина напиша:
Ти благодарам многу
Троње напиша:
Софи
Троње напиша:
Јас би бил позаинтересиран - како да се „одобри“
Со години бев со матичен лекар кој само дистрибуираше жолти ливчиња од хартија отколку што било друго.
Дали сум на точката каде што имам "вистински" проблеми и не само "настинка или гастроинтестинална"
Потоа го сменив докторот затоа што не можам да купам ништо во однос на болката со жолтата нота.
Во моментов сè уште имам болка - моментално повторно силно во рацете или левата надлактица при кревање.
Се чувствувам прилично глупаво - да трчам „назад“ на лекар поради тоа. Особено затоа што неврологот советуваше да не се оперира и Чиро се жалеше само на телесната тежина во секој случај.
Троње напиша:
Јо, знам Имам и 45-часовна недела. И навечер често не сте гладни за нешто зготвено. Затоа ние обично готвиме „правилно“ само за време на викендите. Потоа, правам поголема количина и го замрзнувам по делови. Некои работи остануваат такви во фрижидер неколку дена, а потоа има чорба од кисела зелка со варијации (со кари, црвен пипер, цвекло.) Во текот на неделата често се држи до салата и сендвичи и порциите од замрзнувачот. Фактот дека мора да јадете нешто варено секој ден, патем е само мит.
Ако не го гледате готвењето како „работа“ или „напор“ или „непријатна потреба“, туку како „рамнотежа“, „релаксација“, „креативен дизајн“, сметате дека готвењето е попријатно отколку да гледате повеќекратно повторување од местото на злосторството.
Патем, микробрановата печка не може да се користи само за готови јадења. Микробрановата печка е идеална за сите зеленчуци (бидејќи содржат вода). Мојот сопруг дури и ја готви својата риба во микробранова печка. Се готви за неколку минути, со сос направен од парчиња свеж домат, малку масло и билки или крем сирење со билки или домашен путер од лук со дополнителен лук. Сега е експерт по темата „Вкусна храна под 10 минути“. Исто толку време ми треба за мојата салата. Јас секогаш снабдувам со едно или две одредени основни јадења (на пр. Домашен сос од домати, јас сум навивач од домати или чорба), што потоа може брзо да варирате: понекогаш со пченка и чили грав, потоа со медитерански билки, понекогаш со свежи печурки, понекогаш цртичка кајмак, друг пат кари и кокосово млеко, понекогаш згусне со крем сирење, понекогаш разредена со супа од зеленчук за супа и и и. Сè под 5 минути, без многу пискања. И што е најважно: исто толку брзо или дури и побрзо од голем број подготвени оброци со дополнителни маснотии и вкусови.
После три месеци „пост“, вашето тело најверојатно ја вклучи програмата за заштеда на енергија и регистрираше „Глад! Аларм! Создадете резерви на маснотии!“ Вака работи ojоџо.