Програма за хидратација, прва лекција по исхрана! ција
Поднесете ја статијата
Една од причините зошто овошјето и зеленчукот се препорачуваат да бидат дел од исхраната, во многу висок процент, се должи и на нивната висока содржина на вода и нивната хидрантна моќ. Ако имаме навика да јадеме закуски меѓу оброците, би било подобро од сега да бидеме само овошје и зеленчук.
Еве програма „чекор по чекор“ за потрошувачка на вода, за оптимална хидратација и правилно функционирање на екскреторните системи на организмот. Секој ден, тие губат 2,5 литри вода преку урина, кожа и потење. Водата помага во циркулацијата на течностите во телото, валканата течност во внатрешноста на клетките ќе биде заменета со добра течност, а енергијата и метаболизмот ќе бидат активирани.
Недостаток на вода влијае не само на клеточната состојба и метаболизмот, има силно дејство врз нервната клетка, добро снабдување со вода дава можност за детоксикација и регенерација.
Прва лекција за исхрана: ОПТИМАЛНА потрошувачка на вода, дури и ако не е 1 литар вода на 20 кг телесна тежина, добро е да се земат предвид 3 литри вода на ден, за здравје, убавина и виталност!
Остануваме близу до доброто, радоста и здравјето!
Повеќе статии на оваа тема можете да видите овде.