Програма за метаболизам Naturheilpraxis Марион Ланц
После повеќе години занимавање со темата здрава исхрана, губење тежина за луѓе со прекумерна тежина со скоро сите методи што беа достапни на овој пазар во последниве години и справување со дијабетес мелитус (зголемен шеќер во крвта), др. Калвин Езрин (специјалист за хормони од САД) истакна извонредни врски.
Метаболичката рамнотежа се заснова на овие наоди, при што основачот др. Волкот Фанфак ги комбинираше овие и други нутриционистички односи во единствена програма за исхрана.
Тој откри диета што е во состојба да го врати нормалното функционирање на хипофизата, жлездата што го контролира и следи производството на скоро сите хормони. На овој начин тој беше во можност ефикасно и безбедно да ги контролира метаболичките проблеми на неговите клиенти.
Беше можно да се усогласи формирањето на хормони кои го контролираат нашиот метаболизам, како и нашиот емотивен живот со несакан ефект што клиентите ја постигнаа својата нормална телесна тежина без да умрат од глад и без да треба да пијат таблети или прав.
Тој беше уморен од грижата за пациентите кои пријавија чувство на вина, депресија и мала самодоверба за прекумерна тежина. „Никој не ми верува кога велам дека не јадам премногу!“ - беше нејзината стандардна фраза. Според формулата: Ако сте премногу дебели, едноставно јадете премногу и неконтролирано.
Овие пациенти се етикетирани како луѓе без волја, морално слаби луѓе и неуспеси и честопати губат храброст да започнат одново по многу диети.
Ефектот јо-јо
Со цел брзо нормализирање на телесната тежина, има доволно диети од гром и несреќи, вклучително и нулта диета. Исто така, постои големо и брзо слабеење, но без слабеење. Телото ги брани резервите на маснотии до последно. Во состојба на глад, за жал, главно мозокот е тој што може да користи само глукоза (шеќер) за неговиот метаболизам. Со распаѓањето на маснотиите се создаваат кетони кои, како глукозата, се користат за производство на енергија, но не и за мозокот. Со овие диети главно се распаѓаат резервите на гликоген (шеќер за складирање) и се губи вода. Покрај маснотиите, резервите на гликоген се уште една резерва на енергија. Откако ќе се преработат резервите на гликоген, протеинот се претвора во гликоза, мускулната маса се намалува, а маснотиите сè уште не се распаѓаат. Мускулна маса е потребна за губење на маснотии. Помалку мускулна маса - помалку губење на маснотии. Најдоцна сега има намалување на метаболичката активност на минимум програма. Со стеснување на садовите на кожата, има помалку загуба на топлина, рацете и нозете стануваат ладни. Помалку топлина се создава со намалена мускулна активност, диеталката станува уморна и бесмислена, понекогаш и повеќе нервозна.
По завршувањето на диетата, сите излишни калории веднаш се складираат како маснотии за да бидат уште подобро подготвени за следната диета со глад. Зголемувањето е делумно поврзано со намалената метаболичка активност и делумно со намалената мускулна маса. После ваквата диета, последователната телесна тежина често ја надминува претходната почетна тежина.
Овој ефект не се забележува во метаболичката програма, бидејќи од почетокот не се распаѓаат гликоген и протеини, туку маснотии. Друга предност, особено за жените, е што сврзното ткиво под кожата не е расипано, туку останува цврсто. Нема да забележите нови брчки за време или по оваа програма, кожата останува млада и цврста.
Нашиот метаболизам
Со илјадници години, нашите предци лутаа низ природата како ловци и собирачи за да ја добијат својата секојдневна храна. Поминаа околу 20-30 км на ден, понекогаш пешачејќи, но често со брзо темпо. Овој вид на стекнување храна природно трошеше многу калории што требаше да се внесат преку соодветна храна.
Само во последните 5000-10000 години луѓето станаа седентарни, но сепак со доволно физичка работа; приближно 50-100 години, нормалните луѓе тешко потрошиле калории преку работа на мускулите. За време на историјата на човештвото, ние бевме ловци и собирачи 99,5% од времето, само 0,5% ораници и 0,005% е времето што ги обликува нашите сегашни навики на јадење.
„Био-софтверот“ за регулирање на нашиот метаболизам е програмиран околу 1 милион години до денес за гореспоменатиот „шетач“ кој, во зависност од сезоната и среќата на ловот, имаше малку, а потоа многу за јадење и нема да помине низ затоа кратко известете ги нашите навики во исхраната.
Нашата храна се состои од 3 основни супстанции: јаглехидрати, масти и протеини.
Јаглехидратите се главната храна за краткорочна потрошувачка на енергија. Протеините се користат за градење на метаболизмот, а мастите се наменети за набавки за лоши времиња, на пр. Зимските месеци. Покрај тоа, протеините и мастите се неопходни како основни супстанции за ензими, хормони и други важни супстанции за правилно регулирање на нашиот метаболизам.
А што е со нас денес? Има изобилство храна што е ефтина и е лесно достапна во која било количина, без ние да трошиме многу калории за да ја добиеме. Внесувањето храна повеќе не е основна потреба што треба да се задоволи, туку активност што служи за задоволување на задоволството или за намалување на стресот, конфликтите или фрустрациите. Вистинските дневни потреби за калории лесно можат да се надминат.
Експеримент од големи размери
Во изминатите 20 години, луѓето во Америка учествуваа во огромен научен експеримент. Со цел да се намали високиот холестерол, главниот виновник за најчестата причина за смрт, срцевиот удар, мотото беше „помалку маснотии, повеќе јаглени хидрати“. Експертите во нутриционистичката медицина (поддржани и промовирани од прехранбената индустрија, кои главно се потпираа на производи од пченка и жито) препорачаа диети без маснотии и холестерол. Америка следеше диета без маснотии и холестерол, со резултат дека фреквенцијата на миокарден инфаркт се намали само малку (ова намалување е во подобра корелација со падот на потрошувачката на никотин). За тоа време, смртта од срцева слабост е двојно поголема. Додека 25% од Американците биле премногу дебели помеѓу 1960 и 1980 година, дебелината се зголемила на 33% од популацијата помеѓу 1980 и 1991 година, во времето кога тие ја смениле својата исхрана. Тоа е 32% зголемување на дебелината за добри 10 години. Во Европа сè уште сме во средина на овој експеримент од големи размери, бидејќи секогаш сме околу 10-15 години зад Американците.
Околу 20 години постоеше преиспитување во кое вистинските виновници, имено јаглехидратите, беа препознаени како причина за дебелината и нејзините секундарни болести. Благодарност до Американците за овој огромен само-експеримент за откривање на оваа грешка во исхраната. Многу германски и европски експерти за исхрана сè уште се наоѓаат на железничката пруга без маснотии и сè уште се во средина на повторување на овој херојски експеримент од големи размери со нас.
Основа на метаболичката програма Метаболичко-рамнотежа
Основата на овој метод е диета која со нормализирање на инсулинот, најважниот метаболички хормон, ја подобрува целата друга хормонална рамнотежа и овозможува брза и одржлива загуба на маснотии и метаболна регулација.
инсулин
Овој хормон се создава во панкреасот. Неговиот антагонист глукагон исто така се формира таму. Инсулинот им е познат на повеќето луѓе поради неговата важна улога во дијабетисот како недостаток на инсулин. Без инсулин, нивото на шеќер во крвта се искачува на ниво опасно по живот до смрт во хипергликемична кома. Покрај оваа неопходна и спасувачка улога за дијабетичарите, овој хормон има и функција што има негативно влијание врз нашиот метаболизам, особено метаболизмот на липидите.
Инсулинот е клучен хормон во хранливиот метаболизам. Тој е одговорен за снабдување на клетките со јаглени хидрати, масти и протеини. Без инсулин, клетките би умреле од глад и покрај прекумерната количина на храна, бидејќи овие супстанции не можат да навлезат во клетката. Прво и најважно, тој е одговорен за производство на енергија со согорување на шеќер; промовира складирање на енергија од една страна и го инхибира ослободувањето на маснотии од масното ткиво од друга страна. Со градење протеини и инхибиција на распаѓање на протеините, тој го промовира растот на клетките.
Од една страна, инсулинот го претвора шеќерот во крвта што во моментов не се користи во масни наслаги во црниот дроб и мускулите, а во исто време спречува депо маснотиите да се разложат назад во употребливо гориво (тука кетонските тела). Другите хормони, како глукагон, адреналин, кортизон и хормони за раст, работат против инсулинот за да го намалат ниското ниво на гликоза. Инсулинот генерално ги отвора клеточните wallsидови со цел да се намали нивото на шеќер во крвта, но исто така и многу други работи, како што се токсините и загадувачите, влегуваат во внатрешноста на клетките и ги оштетуваат клетките. На овој начин, клетките и целата личност стареат многу побрзо. Денес, инсулинот исто така се смета за хормон за брзо стареење. Преку овие механизми инсулинот е главниот виновник за дебелината.
Ако има повеќе шеќер во крвта отколку што е потребно поради прејадување, клетката се штити од оваа прекумерна понуда со намалување на рецепторите на клеточниот wallид и интрацелуларните транспортни патишта за гликоза. Оваа инсулинска резистенција доведува до понатамошно зголемување на инсулинот, а со тоа и до инсулинска или метаболна стапица.
Дури и со прекумерна тежина од 10-20%, нивото на инсулин во крвта останува постојано високо. Ова високо ниво на инсулин предизвикува брзо распаѓање на едноставните шеќери, што резултира со низок шеќер во крвта и желба за слатки работи. Овој процес се повторува како спирала, инсулинската стапица е затворена.
Како да излезам од оваа стапица за инсулин?
Насочената промена во исхраната преку програмата за метаболизам доведува до голем број промени во здравјето, што може да се забележи доколку постојано се придржувате до.
Програмата е прилагодена на секој поединечен пациент. Состав на храна прилагодена на индивидуалните, земајќи ја предвид потребата за намалување на инсулинот, гарантира дека метаболизмот е стимулиран.
Намалување на телесната тежина
За изненадувачки кратко време, лесно можете да ја постигнете посакуваната тежина без пост или глад, без да консумирате прашоци. Следува од ова:
- Подобрување на лабораториските вредности како што се холестерол, шеќер во крвта или вредности на црниот дроб итн.
- Подобрување во случај на висок крвен притисок, ревматски поплаки, остеоартритис, мигрена, дигестивни проблеми, слаби перформанси и погон, алергии
- Хормонални симптоми како симптоми на менопауза
Од причини на законот за рекламирање на лекови, не е можно да се наведат сите болести по име за кои метаболичката програма може да биде ефективна и да доведе до ублажување или дури и до лекување на болеста.
Метаболичката регулација ја зголемува благосостојбата на телото и психата. Диетата или програмата за метаболизам доведуваат до поздрав, повитален изглед, до зголемување на физичките и психолошките перформанси, до зголемена способност за концентрација и до емоционална рамнотежа.
Ако имате какви било прашања во врска со програмата за метаболизам и дали тоа би имало смисла со вашата болест, контактирајте ме со доверба.
Контакт
Натуропатска пракса Марион Ланц
Алтернативна практичарка Марион Ланц
Кајзерстрасе 20-22
51145 Келн
Едноставно скенирајте го QR-кодот со вашиот паметен телефон и зачувајте ги информациите: