Производи за слабеење; Здрав или штетен
Здравје, фитнес, виткост и убавина, диета што прави се што е можно. Празник и останете како што сте. Нè привлекува „светлината“ - или. Производи „лесни“. Помалку шеќер и помалку маснотии, намалена храна наместо тоа.
Време на читање: 3 минути
Дали се споредливи, лесната храна што сè повеќе ги раселува испробаните од домашните полици на супермаркети?
Не - се повеќе и повеќе застапници на потрошувачите се согласуваат. Стомакот очекува маснотии и се храни со масти, потребен е шеќер, се додава само засладувач. Последицата од ова не може да се занемари. Третина повеќе лесни производи се трошат затоа што телото е незадоволно и вика за повеќе.
Светлина - што точно значи тоа?
Намалени калории - треба да биде храна чијашто енергетска содржина е намалена за најмалку 40%.
Производи со малку маснотии - мора да има најмалку 40% помалку маснотии од споредливи просечни производи.
Нискокалорично - Производот може да биде обележан само ако 100 грама од него не содржи повеќе од 50 kcal, или 100 милилитри пијалок не содржи повеќе од 20 kcal.
Термините „светло“ или „светло“ не се заштитени со закон. Следствено, овој термин не мора да мора да се однесува на намалување на калориите. Многу производи носат промотивно печатење без всушност да бидат нискокалорични, но едноставно лесни за варење или воздушни и лабави. Во моментов постои законска одредба само за млечни производи. „Лесното“ сирење може да содржи максимум 32,5 проценти маснотии. „Лесниот“ јогурт не надминува 1,8 проценти маснотии.
Лесни производи и калории
Во основа: Енергетската табела мора да се запази. Не трошете дури и храна што не е обележана или е недоволно обележана.
Нутриционистите покажаа дека природните масти прават побрзо да се чувствувате сити. Наместо лесна салама, треба да одите по чиста шунка. Бидејќи сè уште содржи значително помалку маснотии. Отстранете премногу слатки од менито и заменете ги со свежо или суво овошје. Носи повеќе и ве прави посреќни и витки (!) На долг рок од која било диета со лесен производ.
Лесните производи не претставуваат здравствени проблеми
Според портпаролот на Друштвото за нутриционистичка медицина и диететика Свен-Давид Милер, „нема ризик по здравјето.
Лесните производи не стимулираат апетит, ниту пак нормалните количини на засладувачи можат да предизвикаат рак “.
„Можно е да заштедите маснотии и шеќер и со тоа да постигнете намалување на телесната тежина ако користите полумасен маргарин наместо путер и засладувач наместо шеќер“, вели Милер.
Тврдењето на потрошувачот се залага дека нискокалоричната храна го изневерува нашиот стомак е исто така апсурдна. Сатурацијата зависи од обемот на предметната храна и нискокалоричната храна има исто толку волумен како и споредливите производи.
Промена на диета наместо „лесна“ заблуда
Заклучок: Лесните производи можат да ни помогнат да заштедиме калории, но тие не ја заменуваат сета важна промена во исхраната. Разумна диета и вежбање се подобри алтернативи и солидна основа за здрава и чиста иднина.