Пролетна астенија - ајурведски лекови
Како да се ослободите од пролетната астенија
Пролетен замор
Оценете го овој напис
Оцени го овој напис:
Многу луѓе излегуваат во зима со ослабено тело поради диета богата со месни производи и недоволно внесување на витамини и минерали. Во пролет и есен, човечкото тело се соочува со состојба на слабост, понекогаш генерализирана, предизвикана од многуте промени што ги носат овие сезони. Оваа состојба на генерализирана слабост е позната во специјализираната терминологија како астенија. Пролетната астенија, како есенската, се карактеризира со лоша општа состојба, малаксаност, вознемиреност, раздразливост, нарушувања во исхраната, непријатност.
Пролетта е една од сезоните што предизвикува големи главоболки кај луѓето со висока чувствителност и низок имунолошки систем. На пролет, многу луѓе се жалат на недостаток на тон, намалување на фитнесот, состојба на „лошо“, што не може да се дефинира, и покрај резултатите од медицинските прегледи, во нормални граници. Причината е пролетна астенија. Пролетната астенија не е болест, туку „нарушување“ на здравјето, кое лесно се лекува со храна, спорт и одмор. Сепак, пролетната астенија не треба да се игнорира, бидејќи лесно може да се појави депресија, што е сериозна состојба.
Иако пролетната астенија може да влијае на секого, повеќето случаи се пријавени кај жени (75%) кои се физички и емоционално поранливи од мажите. Кај жените, пролетната астенија може да биде поврзана со хормонални нарушувања како што се овулација, бременост, менопауза. Според една теорија, пролетната астенија е предизвикана од намалување на концентрацијата на бета ендорфин во крвната плазма. Бета ендорфините се хормони кои, во голема концентрација, предизвикуваат благосостојба и имаат смирувачко дејство.
Пролетната астенија, покрај генерализираната состојба на слабост што ја карактеризира, е исто така придружена со апатија, несоница, лицето се чувствува уморно, понекогаш нервозно или меланхолично. Манифестации на пролетна астенија исто така вклучуваат: главоболка, палпитации, нервоза, намалена способност за концентрација и меморија што се јавуваат како резултат на големи промени во температурата и осветленоста.
Преминот од една во друга сезона можеби нема да го почувствуваат оние кои се трајно физички активни и енергичните луѓе кои немаат здравствени проблеми. Сепак, седечките луѓе, кои работат во затворено, во канцеларија, ќе почувствуваат замор и физичка слабост специфична за пролетната астенија. Треба да се напомене дека повеќето лекари сметаат дека пролетната астенија не бара третман со лекови. Прошетки во парк, одмор во планина, јадење овошје и зеленчук, одмор и релаксација може да се ослободи од пролетната астенија за кратко време.
Вежбањето го стимулира метаболизмот и лачењето на ендорфин, со што се подобрува менталната состојба. Поминувањето време на отворено има ефект на стимулирање на мозокот со зголемување на протокот на крв со кислород, како и на стимулирање на производството на серотонин, кој исто така ја подобрува менталната состојба.
Диетата, која не треба да пропушта спанаќ, стевија, коприви и леуда, богата со супстанции кои го ревитализираат организмот, има витаминизирачко, диуретично дејство и стимулира прочистување на црниот дроб и елиминација на токсините, помагајќи на тој начин да се намалат манифестациите на пролетна астенија. Исто така, во корист на телото, потрошувачката на кафе може да се замени со зелен чај. Како што веќе рековме, во овој период на телото мора да му се помогне да се прилагоди, а одморот обезбедува закрепнување што му треба. За оптимално ниво на енергија во текот на денот, спиењето треба да трае најмалку седум часа на ноќта.
Додатоци на храна од билки, исто така, помагаат во обезбедувањето на дневните потреби за енергија.
За ова, можеме да го користиме со многу добри резултати ајурведскиот додаток на храна ASHWAGANDHA RASAYAN TAB, со акција за регенерирање, имуностимулирање и подмладување. АШВАГАНДА РАСАЈАН ТАБ помага да се елиминираат менталните нарушувања предизвикани од замор и астенија, помага во борбата против анксиозноста, стресот, помага во обновување на организмот по заразни болести, помага во стимулирање на имунитетот и е додаток во антитуморската терапија.
Ако астенијата е придружена со анемија, многу е корисно да се користи додаток на храна ГЛОБИ ФОРТЕ, кој содржи растенија богати со минерали и витамини. Има општо регенеративно и тонично дејство, исклучително корисно за време на закрепнување и за лица подложени на долгорочно физичко и ментално преоптоварување.
На луѓето со неурамнотежена исхрана им се препорачува додаток во исхраната СПИРУЛИНА СТАР. Спирулината (Arthrospira platensis) е вид на сини алги со голема биолошка вредност. Содржи 65% многу вредни протеини, слични на оние од месо, риба, соја, итн. Содржи есенцијални и несуштински аминокиселини, широк спектар на витамини и значителни количини (А, Е, Д, К) и особено витамин Б12. Исто така, содржи минерални соли и елементи во трагови од кои најважни се: калциум, натриум, железо, калиум, магнезиум, хром, селен, цинк, бакар, манган, кобалт, како и полинезаситени масни киселини. Постојаната потрошувачка на Спирулина, преку нејзиниот комплексен и избалансиран состав, доаѓа да ги поправи недостатоците на минерали и витамини на претерано преработена храна. Спирулината е особено индицирана во нискокалорична и неизбалансирана диета, луѓе на диети, стари лица, деца, луѓе кои вложуваат многу физички напор и спортисти за перформанси.
Во производот СПИРУЛИНА СТАР ефектите на спирулината се хармонично надополнети со оние на растението Ашваганда (Витанија Сомнифера), чии главни дејства се: прилагодување на стресот и преоптоварување, глобален тоник и обновувачки глобален, подмладувачки и афродизијак, имуностимуланс, антиинфламаторно и антитуморно.