Пролетна детоксикација И можете да имате младо и флексибилно тело со помош на зелени сокови!
Честопати мислиме дека вежбањето е доволно за да имаме здраво тело и забораваме дека она што го ставаме во стомакот е исклучително важно за да посетиме дискретни истраги. Секојдневната храна не само што го гради нашето тело (ја знаете познатата изрека „Вие сте она што го јадете“), туку тие влијаат и на начинот на кој живееме секој ден, на виталноста, па дури и на флексибилноста на телото. Затоа сакаме да ви препорачаме неколку рецепти за зелени сокови, особено затоа што е пролет и природата ни нуди толку великодушно богата разновидност на растенија.
Детоксикација во пролет.
Пролетта е добра можност да го исчистиме нашето тело од токсини и да се наполниме со витамини од зеленото богатство на природата. Ништо не е подобро од диета со сокови или салати од коприва, пени, магдонос, леурка или зелени пука.
Диета заснована на сурова храна и особено на зелена боја, бара многу вежбање, бидејќи вежбањето ги стимулира метаболичките функции и ги интензивира природните функции за чистење. Но, детоксикацијата не значи само додавање на зелена боја во исхраната, туку и исклучување на храната што го преоптоварувала телото. За време на детоксикација, препорачливо е да се отстранат солта, адитивите, вештачките засладувачи, шеќерот, кафето или алкохолот. Ако не ги отстраниме сите овие елементи од исхраната, процесот на детоксикација ќе биде тежок и со слаби резултати.
Колку треба да трае детоксикацијата?
За да може оптимално да се одвива пролетната детоксикација и да има резултати, најдобро е да се задржи зелената диета најмалку две недели. Во зависност од силата на личната волја, целите што ги поставивме и нашето здравје, детоксикацијата може да трае помеѓу две и четири недели.
Диети со сокови и зелени салати
Еве неколку одлични рецепти за детоксикација и ременерализација.
Детоксикација и реминерализација на чорба од коприва.
Копривите зајакнуваат бидејќи го стимулираат производството на црвени крвни клетки, леукоцити и тромбоцити. Особено ако страдаме од анемија, или имаме недостаток на хемоглобин и еритроцити, копривите се многу корисни, бидејќи содржат многу железо.
Лекот од коприва е добар за детоксикација, но и за обновување на организмот. Одлично е за хипокалцемија, при третман на егзема, псоријаза и дерматози. Чорбата од коприва е многу посилна од инфузијата од коприва или храната, па затоа се користи во здравствени лекови.
За овој рецепт ви требаат 1 кг млади коприви. Откако ќе ги подигнете или купите, исчистете ги и измијте ги добро. Варете два литра вода и додајте ги копривите само кога ќе зоврие водата. Варете 10 минути, а потоа оставете да се излади и добро исцедете преку газа. Добиената течност се чува во фрижидер и се пие во текот на денот.
Детоксикација и реминерализација на сок од магдонос
Детоксикациската моќ на магдоносот се должи на фактот дека витамините, ензимите, минералите, флавоноидите и ароматичните соединенија што ги содржи се асимилираат многу лесно.
За да добиете сок од магдонос, земете неколку свежо набрани лисја од магдонос, кои се ставаат во мешалка, заедно со стеблата. Потоа додадете доволно вода за да го покриете магдоносот. Можете исто така да додадете сок од половина лимон.
Тонирање на сок од леурка толку антиоксиданс
Леурда е растение кое наликува на бисер, но мириса на лук. Леурда има многу својства и е исто така прекрасен тоник. Многу е добро за здравјето на дигестивниот систем, враќајќи ја цревната флора и помага да се елиминираат цревните паразити.
Како да се подготви: исецкајте леурка, а потоа прелијте ја со две чаши топла вода. Се остава да кисне неколку часа, по што се цеди и добиената течност се чува ладна. Се препорачува овој сок да се пие наутро, на празен стомак. Овој лек не треба да се зема повеќе од една недела.
Детоксикациски сок од зелени пука.
Бидејќи зелените пука содржат хлорофил, тие се многу добри во детоксикација на телото. Кога зборуваме за зелени пука, се повикуваме на: магдонос, леурка, узици, глуварче и лобода. Диетата со зелени пука му помага на телото да ги пополни сите свои недостатоци, го детоксицира телото, го регулира цревниот транзит и го забавува процесот на стареење.
Овој сок се подготвува од 20-30 пука од разни зелени растенија. Измијте и исецкајте. Потоа ставете блендер, додадете вода и добро измешајте ја содржината. Потоа филтрирајте сè преку газа. Сокот треба да се пие веднаш.
Се надеваме дека овие рецепти ве убедија да започнете пролетна детоксикација и ви посакуваме многу успех.!
Извор: Revista Leacuri si Retete Manastiresti