Пролетниот лек со билки е подобар од диетата; TCM акупунктурна пракса Франкфурт

Традиционалната кинеска медицина не размислува многу за постот во смисла на нулта диета. Наместо тоа, таа препорачува пролетен режим со билки кои го зајакнуваат, прочистуваат и исплакнуваат телото.

Губење на тежината, чистење, детоксикација - ова не игра толку голема улога во ТКМ како што е во натуропатијата. Наместо тоа, пролетта е време за зајакнување на функционирањето на црниот дроб. Ова има позитивен ефект врз треската од сено и пролетниот замор. Ги прави мускулите и тетивите еластични. И е добро за отечени нозе и зглобови (ревматизам, гихт). Интересно е тоа што билките имаат и дехидрирачки и затоа прочистувачки ефект врз црниот дроб.

Црниот дроб и стресот

Црниот дроб е одговорен за хармоничниот проток на Qi (животна енергија) во телото. Ци-црниот дроб стагнира во време на стрес и лутина. Потоа обично го напаѓа најслабиот органски систем. Ова промовира треска од сено или астма, синдром на нервозно дебело црево, металоиди, проблеми со стомакот итн.
Црниот дроб ја складира крвта и го регулира волуменот на крвта во телото. Соодветната крв на црниот дроб е важна за еластични мускули и тетиви и здрави нокти. Затоа пролетниот лек со билки е добар и за болки во мускулите и тетивите.
Крвта на црниот дроб ги храни очите. Тогаш ќе бидете нормално влажни и добро ќе видите. Зајакнувањето на крвта на црниот дроб е важно ако имате слаб вид навечер или почесто гледате дамки или ленти.

Јадете многу зелен зеленчук

Сега е време да се јаде многу зелен зеленчук и свежи билки. Најдобар сезонски зеленчук, свеж од пазарот: брокула, зелена салата, швајцарска блитва, спанаќ, рукола, целер. Овој зеленчук ја храни крвта на црниот дроб. Целерот и спанаќот исто така имаат ефект на ладење.

Употреба на спанаќ

хроничен запек со сувост (очи или кожа)
сува уста, жед, немир (исто така по треска или консумација на алкохол)
хемороиди

Употреба на целер

Напнато главоболка и еднострана главоболка
Раздразливост, немир, тешкотии во спиењето преку ноќ
зголемена жед за топлина, треска, лути зачини и алкохол
Циститис со малку темна урина
жолтеникав вагинален исцедок

Информации според Рут Рикман: Енергетски супи и есенции. Лекувајте и уживајте со петте елементи.

Сакам да готвам рижото од зелен зеленчук, што го украсувам со свежи билки. За вечера, препорачувам да го подготвувате како супа. Со леб со крес, пиперчиња или путер од див лук. Од Велики четврток започнува времето за зелен сос од Франкфурт. Се состои од бораж, червила, крес, магдонос, шишарка, киселица и власец. Традиционално се служи со варено говедско или варени јајца и варен компир. Но, можете да ги јадете и со аспарагус.

Моите омилени билки во пролет

Моите две омилени билки се копривата и глуварчето. Еве ги профилите на нивните ефекти:

Копривата

Копривата се препорачува во пролет како чај, супа или зеленчук. Или додавате семе од коприва во каша за појадок или салата. Копривата

ги зајакнува мускулите, тетивите и лигаментите
ја храни крвта на црниот дроб и на тој начин помага против пролетниот замор
ги зајакнува косата и ноктите
помага при суви, чешање на очите (пролетна алергија, конјунктивитис)
ја отстранува влагата од едемот и отечените зглобови
За ревматизам, гихт, болка во долниот дел на грбот и ишијас, се препорачува пролетен лек со сок од коприва (достапен во продавници за здрава храна).

Глуварчето

Како салата, чај или цеден сок, глуварчето ги има следниве ефекти:

Хармонизира протокот на црн дроб Qi и со тоа има хармонизирачки ефект врз поплаки поврзани со стресот, како што се металоиди, гастритис или цревни воспаленија
ве става добро расположение со лутина, горчина и напнатост (вклучително и ПМС)
иако го стимулира апетитот, добро е за handубовните рачки од зима
мозоци со циститис, како и со влага во зглобовите
ослободува токсини, на пример, кај гихт, но исто така и кај црвени осипувања
раствора мали камења во жолчното кесе.

Сакам да направам пролетен лек со исцеден сок од глуварче. Можете да го набавите во продавници за здрава храна (на пример, од Шоенбергер). Земете 15 ml сок три недели пред јадење. Пакетот вели: За дигестивни проблеми. Од гледна точка на ТЦМ, тука се подразбира ефектот врз црниот дроб и жолчното кесе. Внимание: со поголеми камења во жолчката, може да се појави опструкција на билијарниот тракт кога ќе се олабават камењата.

Без пролетен режим без вежбање

Во пролетта енергијата е насочена кон надвор и нагоре. Можете да го видите тоа како сè во природата никнува и лета со огромна сила. Енергијата на црниот дроб сега е особено активна во човечкото тело. Таа сега е повеќе склона кон стагнација од стрес. Напнатост во областа на рамото и вратот, главоболки, раздразливост и немир се типични симптоми. Затоа вежбањето е совршен додаток на режимот на пролетни билки. Препорачувам половина час спорт за издржливост 3 пати неделно. Покрај тоа, дневни прошетки на село и Чи Гонг. Чи Гонг е особено добар за немир и раздразливост преку поврзаност со дишењето. Бидејќи има нежни движења, тој е погоден и за ослабени лица.