Пролетно задоволство
Во пролетта, телото сака да го прочисти и пролее баластот. Затоа, тој не треба да биде оптоварен со тешка храна. За редоследот на менито слично на пролет, соодветни се производи со голема концентрација на витални материи и мала содржина на маснотии. Шеќерот исто така треба да се користи само ретко, бидејќи станува збор за разбојник на минерали.
Кога конечно ќе се затопли по долгата зима и деновите ќе траат подолго, ние всушност треба да се чувствуваме соодветни и витални. Но, многу луѓе се жалат на тешкотии во адаптацијата, Пролетен замор и сезонска дебелина.
Разумот е често а Недостаток на витамини, што се градеше во текот на мрачната сезона.
Секако: опсегот на свежо овошје и зеленчук од регионот е помал и поскап во зима, а повеќето луѓе инстинктивно преферираат срдечна храна кога е многу ладно.
Исто така, може да биде значајно Недостаток на витамин Д., на чие сопствено производство го прави телото УВ-светлина од сонцето потребни.
Витамини го прават телото погодно за пролет
Не треба да го третирате вашиот дом само со пролетно чистење, туку и со сопственото тело.
Оние кои страдаат многу од пролетен замор, треба да направат нешто Денови на сокови почнуваат да ги надополнуваат резервите на витални супстанции. Пријатниот несакан ефект на а Диета со сокови е дека со замор, исчезнува и зимската маст.
Идеално се користи свежи сокови, што го правите сами со соковник непосредно пред консумирање. Опсегот на овошје и зеленчук што се користи треба да биде што е можно поголем за да му се обезбеди на организмот широк спектар на витамини и минерали.
Без разлика дали се јаболка, круши, моркови, целер, цвекло, корени од магдонос, портокали, лимони, ананаси или круши: Свежо исцедените сокови се чисти пик-ап за тело и душа и не треба да се уживаат само при привремен третман со сокови, бидејќи тие се исто така одлични како аперитив или дигестив со светло пролетно мени.
Многу сорти се добри мешавини едни со други, така што секогаш има нови вкусови.
Мени слично на пролет
Следните компилации може да бидат предлози за пролетното мени:
- Сок од морков - компири со кварк од билки - овошна салата
- Супа од зеленчук - шарена салата со ленти од пилешки гради - кварк од банана
- Ладен сад со јагоди - риба на пареа со швајцарска блитва и ориз - пијалок од јогурт со свежо овошје
- Стапчиња од зеленчук со цацики - ражничи од мисирка со сос од црвен пипер - ладен пудинг од ориз со пире од бобинки
- Чинија чиста храна - шпагети со сос од домати - голема чаша сок од портокал
Надвор во природата!
После зима, на телото му треба сето тоа итна светлина, за неговите Резерви на витамин Д. пополнете и Хормони за среќа да се ослободи.
Најдобро е да се шетате малку секој ден и да изложувате што е можно повеќе кожа на сонце.
Ако имате можност да одите на одлично на отворено, треба да одите таму Сложувалки Погледнете наоколу: По мразот, тие конечно се зрели, меки и повеќе не се толку горчливи. Најдобро е да ги јадете директно од грмушка и да добиете огромен дополнителен дел од вредни витални материи.
Веќе може да најдете млади Глуварче остава, треба да земете некои од нив и да ги измешате свежо со салатата за да се одвива варењето на храната.