Пролетното време е време на алергија Правилната диета за страдалниците од алергија - торба на земјоделецот
Конечно пролетта е тука! Конечно повторно уживајте во многу свеж воздух! Но, она што носи радост кај една личност предизвикува страдање кај друга. Голем дел од популацијата страда од алергија во пролет. Ова е изразено во поленска треска, одговара на чешање на очите или кивање. Честопати се додава лоша кашлица или астма. Одговорен за појавата на т.н. алергија на полен се поленот на поленот на тревите и растенијата. Алергијата се активира веднаш штом поленот дојде во контакт со мукозните мембрани во носот или очите. На имунолошки систем реагира на всушност безопасниот полен. Хистаминот е виновен за симптомите. хистамин игра централна улога во алергиските реакции и е вклучен во одбраната од странски супстанции.
Како работи алергиската реакција?
Алергискиот предизвикувач доаѓа во контакт со телото, при што имунолошкиот систем ја препознава супстанцијата како туѓа и формира антитела. Антителата можат да го препознаат предизвикувачот на алергијата и да реагираат со тоа. Тогаш антителата се таложат на мастоцитите. Мастоцитите содржат хистамин и други медијатори на алергиската реакција. Телото повторно доаѓа во контакт со активирањето на алергија. Алергенот се врзува за антителата и хистаминот се ослободува експлозивно. Ослободувањето на хистамин ја активира алергиската реакција и се јавуваат типични симптоми.
Опции за третман на алергии
Постојат многу за третман на алергиски поплаки Лекови. Сепак, овие лекови често се скапи и имаат различни несакани ефекти. Многумина од вас веројатно тешко го знаат тоа Алтернативи отколку вечерната таблета. Но, ние го најдовме и би сакале да го споделиме со сите оние кои страдаат од алергии!
Олеснување преку правилна исхрана
Исхраната има голема влијание на степенот на симптоми типични за алергии. Затоа, истресете ја алергијата со тоа што нели Јадете храна. Бидејќи хистаминот е значително вклучен во алергии, треба да се обидете да избегнете храна со висока содржина на хистамин. Оваа храна главно вклучува конзервирана храна, сирења како бри и тврдо сирење, пушена риба, морски плодови и пушено месо. Пченични производи и ореви, исто така, треба да се консумираат во многу мали количини ако страдате од алергија. Одреден зеленчук исто така може да има негативно влијание врз вашата алергија на полен. Сепак, пред целосно да ја промените вашата исхрана, дефинитивно треба да се консултирате со вашиот лекар!
Објавете војна на алергијата со вистинската храна!
Покрај храната што промовира алергии, секако има и храна што им објавува војна на алергиите од полен и, пред сè, треска од сено! Брокулата може да го ублажи воспалението на дишните патишта поради антиоксидансното масло од гликозиди од сенф. Тој е исто така во состојба да ги исчисти блокираните параназални и фронтални синуси. Покрај тоа, тој е богат со витамин Ц. и истражувачите покажаа во различни студии дека витаминот Ц може да ги ублажи симптомите на алергија кај треска од сено. Агрумите се погодни и во борбата против треската од сено, бидејќи содржат и многу витамин Ц. Одлични шејкови и сокови може да се спојат од лимони, грејпфрути, мандарини, лимес и други агруми! Лисниот зелен зеленчук како ке k, спанаќ и швајцарска блитва е богата со каротеноиди и други Антиоксиданси и може да ги намали алергиските симптоми. Користете лиснат зеленчук со ленено масло, како што содржи ленено масло Омега-3 масни киселини, кои се спротивставуваат на алергиската реакција.
Превенција од алергии со коприва
Важен фактор во исхраната против треска против сено е копривата. Копривата ги олеснува воспалителните процеси поврзани со алергиска реакција. Употребата на коприва ве загатува, бидејќи самата коприва има висока содржина на хистамин? Разбирливо. Сепак, копривата има позитивно влијание врз алергиите, бидејќи организмот има способност да користи одредена количина хистамин се навикнува. Копривата може да се собере свежо како превентивна мерка и да се пие во форма на чај или капсула од коприва.
Зголемете го вашиот имунолошки систем!
Општо правило е: кој еден силен имунолошки систем има помалку да се бори со алергијата. Зајакнете го вашето тело со Бозели. Поради нивната голема количина на антиоксиданти и фитонутриенти, бобинки не само што помагаат при грип, туку очигледно и при треска од сено! Уникатната комбинација на различни состојки на бозел има позитивно влијание врз воспалителниот процес на телото. Ова ќе ги подобри симптомите на алергија и конечно повторно ќе се чувствувате подобро. Направете го вашето тело толку многу Кверцетин до што е можно повеќе. Кверцетинот е моќно растително соединение кое се наоѓа во кромидот, лукот и јаболката. Консумирајте ја оваа храна за да ја поминете пролетта без досадни симптоми на алергија. магдонос може да спречи ослободување на хистамин. Секогаш подготвувајте супи, салати и смути со еден допир магдонос. Пијте свеж чај од мајчина душица два пати на ден. мајчина душица е исклучително ефикасен експекторанс кој може да се користи особено во раните фази на сезоната на алергии.
Не заборавајте минерали!
Потпрете се и на минералите. Особено магнезиумот и цинкот можат да ја ублажат алергијата. магнезиум спречува премногу хистамин да се ослободи во крвотокот и со тоа ги ублажува типичните симптоми. Воздржете се од алкохол. Алкохолот е во состојба да ослободи хистамин во телото и ги зголемува симптомите на алергија. Променете ги навиките за пиење. Пред сè, пијте многу вода, бидејќи големиот внес на течности ги одржува мукозните мембрани влажни, а поленот може подобро да се пресретне.
Користете ги овие совети за алергија и уживајте во тоа пролет!