Прослави на случајот 7 и вечера надвор - ФОКУС онлајн

Слабеење

За секој што сака да изгуби тежина, празничните настани со својата раскошна и апетитна палета храна и пијалоци се силно искушение. И доста диети се кршат во една вечер. Јадете премногу, испивте премногу и следниот ден, од огромна фрустрација од лизгањето, не ја продолжив диетата со „и онака без поен“. Со оглед на оваа опасност, најефикасно би било едноставно да ја откажете поканата, па дури и да не се изложувате на искушението на храна со прсти, вклучена храна, фонда, раклат и чоколадна фонтана. Но, тогаш постои ризик да бидете етикетирани како бесмислена здодевна личност.

Јадењето претходно ве прави тенок

Нарачајте нискокалорично

Сепак, јадењето претходно има малку смисла кога одите во ресторан. Тие не се забранети за време на диета, но одлучувачко е она што ќе го нарачате. За жал, единственото нешто на менито зад садовите се цените, а не количината на калории и маснотии. „Но, не можете да погрешите со риба или мал бифтек“, вели Мајкл Хам. Салата од лисја како гарнир, чиста супа за почетници и овошје за десерт го заокружуваат нискокалоричното мени на ресторанот. Совет: Патем, сега е можно да нарачате помал дел во повеќето ресторани.

Не преценувајте пролизгувања

Меѓутоа, ако не биле следени сите добри намери и имало пропуст во исхраната - ова не е причина воопшто да се напушти диетата. На целата работа треба да се гледа само како лизгање, по што диетата продолжува нормално.

---