Протеини и слабеење; Германски здравствен портал
Оригинален наслов:
Споредба на нискокалорична високо протеинска и нискокалорична стандардна протеинска диета на обемот на половината кај возрасните со висцерална дебелина и велосипедизам со тежина
ДГП - Во нивната студија, истражувачи од Индонезија испитуваа луѓе со сериозна прекумерна тежина кои се погодени од јо-јо ефектот - т.е. ж често губеле и стекнувале тежина во нивната историја. На луѓето им беше дадена или високо протеинска, нискокалорична диета или нискокалорична диета со нормална содржина на протеини. Потоа беше испитано дали има разлики во намалувањето на абдоминалната маст кај учесниците, во зависност од тоа колку протеини
Особено маснотиите во стомакот се опасни за луѓето - затоа што, за разлика од handубовните рачки на колковите или на дното, маснотиите на стомакот се метаболички активни и ослободуваат хормони
Хормоните се колективен израз за различни класи на супстанции за пораки во телото. Тие се формираат во одредени органи или ткива и се дистрибуираат во телото преку крвта или лимфниот систем. Хормоните работат само на места во организмот каде што се достапни соодветни точки за прицврстување. Како резултат, хормоните развиваат и многу специфични ефекти. Добро познати хормони се на пример инсулин, естрогени, окситоцин, вазопресин и тироксин. Многу лековити супстанции ги имитираат ефектите на хормоните.
Студија го испита влијанието на содржината на протеини во исхраната врз обемот на половината
Истражувачите од Индонезија сега објавија резултати од студијата во кои беше испитано влијанието на содржината на протеини во исхраната врз маснотиите во стомакот. Во нивната студија, истражувачите вклучиле луѓе со прекумерна тежина (дебели) кои имале многу маснотии на стомакот. Сите учесници во студијата веќе успешно губеле тежина почесто во животот и потоа повторно ја добиле. Во овој случај, се зборува за јо-јо ефектот.
Учесниците на студијата беа поделени во 2 различни групи. Една група учесници добија нискокалорична диета богата со протеини (22-30% протеини)
Истиот успех во слабеењето, без оглед колку протеини содржеше диетата
После 8 недели, обемот на половината кај сите учесници во студијата беше значително намален. Немаше разлика помеѓу двете групи - ова покажа дека за намалување на маснотиите во маснотиите не се прави разлика дали диетата е висока или нормална со протеини.
Индонезиските истражувачи заклучиле дека содржината на протеини во исхраната не влијае на маснотиите во стомакот. Преку диета која беше намалена во содржината на калории за 500 до 1000 калории, сите учесници, без разлика дали имале високо протеинска или нормална диета, биле во можност успешно да го намалат обемот на половината, а со тоа и маснотиите во стомакот. Резултатите презентирани овде се согласуваат со резултатите од студијата на Кјелбок и неговите колеги (објавена во Американскиот журнал за клиничка исхрана во 2017 година), во која додатоците на протеини во споредба со нормалното внесување протеини (0,8-1,0 g протеини на ден на ден) кг телесна тежина) немаше предности во одржувањето на успехот во исхраната по успешно слабеење.
Witjaksono F, Jutamulia J, Annisa NG, Prasetya SI, Nurwidya F. Споредба на нискокалорична високо-протеинска и нискокалорична стандардна протеинска диета на обемот на половината кај возрасните со висцерална дебелина и велосипедизам на тежина. Белешки за BMC Res. 2018 21 септември; 11 (1): 674. дои: 10.1186/s13104-018-3781-z.