Протеини за додатоци на слабеење
Протеин за слабеење
на бенџери »05 мај 2010 10:03
Барам добар протеински прашок за губење на маснотии и истовремено одржување на мускулите, што би сакал да го користам секој ден како замена за мојот вечера за одреден временски период.
Кој протеин може да ми го препорачате?
Re: протеин за слабеење
на Дон »05 мај 2010 10:07
Нема протеини за губење на маснотии.
Како „замена на оброкот“ навечер, МКП или казеин е многу погоден, со малку јаглени хидрати и малку маснотии. ве молиме погледнете:
Re: протеин за слабеење
на christian1983bb »05 мај 2010 18:07
Значи, ќе го објаснам на овој начин:
Како што веќе рече Дон, нема протеини за слабеење! Она што е докажано, сепак, е дека вашиот метаболизам се заканува да заспие во разновидна диета! Или ако не снабдувате со енергија подолго време, вашето тело ќе има помалку енергија (т.е. маснотии) од „самоиницијатива „изгори!
Протеини или поспецифични аминокиселини (во кои протеините што ги снабдувате се „распаѓаат“ од ензими во организмот) виртуелно гарантираат дека метаболизмот секогаш ви „работи“!
Значи, би можеле да кажете дека протеинот НО ќе има позитивен ефект врз вашата исхрана на одреден начин!
Бидете сигурни дека земате протеини со ниско ниво на јаглени хидрати, но имате слободен избор кога станува збор за протеини од сурутка!
Re: протеин за слабеење
на Andr0 »05 мај 2010 година 18:18 часот
Најдоброто нешто што треба да направите е да купите казеин! Тоа смрди! 40 гр наутро и нема да чувствувате глад 100%.
Re: протеин за слабеење
на christian1983bb »05 мај 2010 година 18:20 часот
Andr0 напиша: Најдобро купете го казеинот! Тоа смрди! 40 гр наутро и нема да чувствувате глад 100%.
Но, има и повеќе јаглехидрати отколку протеините од сурутка! Тоа е помалку за ситост отколку за позитивниот ефект врз метаболизмот!
Re: протеин за слабеење
на Патрик »05 мај 2010 18:28
Andr0 напиша: Најдобро купете го казеинот! Тоа смрди! 40 гр наутро и нема да чувствувате глад 100%.
Но, исто така, има повеќе јаглени хидрати отколку протеините од сурутка! Тоа е помалку за ситост отколку за позитивниот ефект врз метаболизмот!
Не, зошто треба да има повеќе KH? Тоа зависи целосно од производот.
Што подразбирате под „позитивно влијание врз метаболизмот“?
Re: протеин за слабеење
на christian1983bb »05 мај 2010 18:32
christian1983bb напиша: Протеин за слабеење.ОК
Значи, ќе го објаснам на овој начин:
Како што веќе рече Дон, нема протеини за слабеење! Она што е докажано, сепак, е дека вашиот метаболизам се заканува да заспие во разновидна диета! Или ако не снабдувате со енергија подолго време, вашето тело ќе има помалку енергија (т.е. маснотии) од „самоиницијатива „изгори!
Протеини или поспецифични аминокиселини (во кои протеините што ги снабдувате се „распаѓаат“ од ензими во организмот) виртуелно гарантираат дека метаболизмот секогаш ви „работи“!
Значи, би можеле да кажете дека протеинот НО ќе има позитивен ефект врз вашата исхрана на одреден начин!
Бидете сигурни дека земате протеини со ниско ниво на јаглени хидрати, но имате слободен избор кога станува збор за протеини од сурутка!
Сигурно сте прескокнале! Во право сте за протеините, јас веројатно се потпирав само на моето сопствено искуство! Само што видов дека има и казеин со помала содржина на јаглени хидрати!
Re: протеин за слабеење
на Патрик »05 мај 2010 18:34
Re: протеин за слабеење
на kkc1945 »05 мај 2010 година 18:45 часот
Дон напиша: Нема протеини за губење на маснотии.
Како „замена на оброкот“ навечер, МКП или казеин е многу погоден, со малку јаглени хидрати и малку маснотии. ве молиме погледнете:
Можете ли да ја користите првата врска како замена за нормална сурутка, бидејќи содржината на сурутка е само 15%?
Re: протеин за слабеење
на christian1983bb »05 мај 2010 18:53
прашањето е кога и зошто ми треба протеин од сурутка!?
Со цел да ми обезбедат протеини (т.е. аминокиселини) што е можно побрзо! Протеинот од сурутка има највисока биорасположивост и затоа е најбрз таму каде што припаѓа! Имено во таканаречениот „базен на крв“ или „базен со аминокиселини“! Значи, гледате дека еден е протеин од сурутка не треба да се заменува со повеќекомпонентен протеин! Барем не наутро, а не во тресење после тренинг!
Но, погледнете го ова:
Re: протеин за слабеење
на kkc1945 »05 мај 2010 година 19:17 часот
christian1983bb напиша: прашањето е кога и зошто ми треба протеин од сурутка!?
Со цел да ми обезбедат протеини (т.е. аминокиселини) што е можно побрзо! Протеинот од сурутка има највисока биорасположивост и затоа е најбрз таму каде што припаѓа! Имено во таканаречениот „базен на крв“ или „базен со аминокиселини“! Значи, гледате дека еден е протеин од сурутка не треба да се заменува со повеќекомпонентен протеин! Барем не наутро, а не во тресење после тренинг!
Но, погледнете го ова:
Се надевам дека не треба да ти противречам, но би сакал да го рекламирам ова:
Одлучувачката предност на изолатот на млечните протеини е тоа што ги комбинира позитивните својства на казеин и протеин од сурутка. Од една страна, содржината на протеини од сурутка доведува до брз прилив на аминокиселини во крвта со добиената стимулација на синтезата на протеините, т.е. „анаболен ефект“. Ова е посакуван ефект, особено рано наутро или после тренинг. Од друга страна, аминокиселините на казеин, вториот дел од изолатот на млечните протеини, полека се апсорбираат, што доведува до веќе „споменатиот“ анти-катаболичен ефект.