Кафето и чајот не дехидрираат

Која е причината зошто кафето и чајот не дехидрираат

Кофеинот е благ диуретик, што значи дека ги стимулира бубрезите да лачат повеќе натриум и вода од телото преку урина. Ако одите често во тоалет и губите многу течности, нормално е да мислите дека сте дехидрирани, но работите не функционираат така, сметаат специјалисти од Медицинскиот факултет на Универзитетот во Калифорнија, Лос Анџелес.

Кога пиете чаша кафе или чаша ладен чај, нужно асимилирате волумен на течност заедно со таа доза кофеин.

Дури и ако овој кофеин е благ диуретик, нема да изгубите повеќе течност во урината отколку ако пиете пијалок со кофеин. Вашето тело е во состојба да апсорбира што е можно повеќе течност и да го елиминира остатокот. Поради оваа причина, некои експерти веруваат дека утринското кафе ви помага да се хидрирате, а не зајдисонцето. Поради оваа причина, кафето и чајот можат и треба да бидат дел од осумте чаши вода што ги консумирате на ден.

И, ако почувствувате главоболки или други симптоми после утринското кафе, веројатно не е виновна дехидрираноста.

---