Протеинска продавница на

Продавница за протеини - Продавница за протеини за градење мускули - Прочитајте повеќе за дозите, времето на внесување и разликите во квалитетот на производите од нашата Протеинска продавница тука

Својства и разлики на протеини и протеински производи од нашата продавница за протеини и продавница за протеини

Пред да се занимавате со темата протеини и протеински производи, треба да бидете свесни дека протеините и протеинските производи од нашата продавница не се замена за урамнотежена и разновидна диета, туку служат за дополнување на храната кога е потребно.

Во денешно време, спортистите за фитнес и боди-билдинг имаат различни високо-квалитетни протеински производи како што се Body Attack Protein 90 за градење мускули од различни извори на протеини во спортската исхрана. Само во нашата продавница за протеини ќе најдете над 100 различни протеински производи. Во однос на вкусот, повеќето протеински шејкови можат да се споредат со конвенционалните милкшејкови. Јасна предност на протеинските производи од нашата продавница за протеини е тоа што спортистот може лесно да ја надополни својата потреба за висококвалитетен протеин и да посвети големо внимание на тоа колку јаглехидрати и маснотии содржи протеинскиот производ. Понатаму, протеинскиот или протеинскиот шејк може да се транспортира удобно и лесно, така што може да се земе скоро во секое време и скоро на кое било место. На овој начин, бодибилдерот може да го надополни и зголеменото барање за протеини надвор од домот. Во нашата продавница за протеини ќе најдете многу висококвалитетни RTD (ReadToDrink) протеински шејкови во движење. Протеински шејк од нашата продавница за протеини обично содржи многу аминокиселини како што се Л-глутамин и аминокиселини со разгранет ланец (БЦАА), во зависност од производителот и производот, протеинскиот производ содржи и витамини, минерали, ензими или растителни екстракти.

Така што спортистот може да процени кој протеин може да го избере, тој може да открие користејќи го нашиот тест за протеини. Само кликнете тука: Тест на протеини

Протеински или протеински шејкови кои содржат многу малку или воопшто не содржат јаглени хидрати и маснотии, честопати ги купуваат нашите клиенти кои обрнуваат внимание на диета со малку јаглени хидрати и малку маснотии, како на пр. диетата со малку јаглени хидрати.

Совет на протеини од Sportnahrung-Engel:
Производи како креатин и трибулус може да се надополнат со протеински шејк доколку е потребно.
За тешко стекнувачи со многу високи калории, го препорачуваме нашиот бестселер од опсегот Weight Gainer со повеќе од 1000 калории, 50g протеини и аминокиселини како што се BCAA: Weider Mega Mass 4000 како додаток на диетата.

Кога треба да земам протеини или протеини за да изградам мускули?

Интензивно тренира атлетичар со сила со цел градење мускули обично има поголема потреба од не-спортист кој не се занимава со друга интензивна физичка активност. Повеќето бодибилдери ги делат оброците богати со протеини на 5-6 приближно еднакви порции дневно. Предност се дава на храна богата со протеини од диетата, како на пр Месо, мешунки, ореви, соја, јајца, риба и млечни производи. Диетата може да се надополни со протеински шејкови доколку е потребно. Сепак, протеинските пијалоци не се замена. Снабдувањето со протеини од нашата продавница за протеини се применува по обука во т.н.

Протресувањето после тренингот е особено популарно за градење мускули. Многу наши клиенти во професионалниот сектор за боди-билдинг трошат аминокиселини пред тренинг.
По тренингот, треба да продолжите да гарантирате дека имате доволен внес на протеини, во зависност од вашите лични потреби. Протеински пијалок како Синта-6 во комбинација со едноставни јаглехидрати после тренинг е особено популарен кај нашите клиенти. Некои производители како што се Powerstar, Weider, All Stars или Scitec Nutrition нудат готови шејкови после тренинг. Спортистот се заштедува себеси морајќи да измеша широк спектар на супстанции како што се протеин од сурутка, едноставни јаглехидрати, глутамин, БЦАА и креатин. Многу популарен и вкусен шејк после тренинг е на пр.

Scitec Myomax. Содржи многу протеини во доволно високи дози за градење мускули, е исклучително лесно растворлив и има добар вкус.

За жал, на прашањето кој е најдобриот протеин за градење на мускулите, не може да се одговори. Сепак, постојат индивидуални теории кои, под одредени услови, можат да бидат корисни. Извори на животински протеини, како што се млеко или јајце протеин, измерени според нивната биолошка вредност, имаат поголема вредност од изворите на растителни протеини, како што се соја или пченичен протеин. Ако комбинирате извори на растителни и животински протеини (повеќекомпонентен протеин), постигнувате максимални вредности во однос на биолошката вредност на протеинскиот прав. Биолошката вредност, измерена на целото јајце (100), ја покажува ефикасноста на конверзија, т.е. колку добро телото може да го претвори протеинот од храната во свој протеин. Максималната биолошка вредност е 136 и произлегува од комбинацијата на компир протеин и јајце протеин. Постигната е врвна вредност за биолошката вредност на еден протеин

Концентрат на протеин од сурутка со биолошка вредност од 104.

Кои различни извори на протеини постојат?

Протеин од сурутка (протеин од сурутка)

Протеин од сурутка или чист протеин од сурутка се добива во производството на сирење и стана хит на пазарот во последниве години. Особено, микрофилтрираниот или внатрешно разменет протеин од сурутка (изолиран микрофилтриран протеин од сурутка, јонско-разменет протеин од сурутка) се смета за исклучително висок квалитет, бидејќи не е денатуриран со нежен процес на производство, а содржината на маснотии и лактоза е многу мала. Поевтините концентрати на протеини од сурутка (концентрат на протеини од сурутка) се кисели и/или термички обработени, во зависност од производот и производителот, што доведува до одредена денатурација на протеинот. Преку овој процес на производство, некои својства се губат, а содржината на млечен шеќер е значително поголема отколку во горенаведениот процес на производство на протеини од сурутка. Протеинот од сурутка е особено богат со аминокиселини со разгранет ланец BCAA.

Предности на протеин од сурутка/протеин од сурутка:

- Протеин од сурутка или протеин од сурутка има биолошка вредност од 104
- Протеинот од сурутка, без разлика дали е денатуриран или не, содржи околу 20-25% аминокиселини со разгранет ланец BCAA-
-Нездравениот протеин од сурутка содржи приближно 10% имуноглобулини. Глутатион е антиоксиданс.
-Протеинот од сурутка, особено Extreme Whey Deluxe од германската компанија Body Attack, се смета дека е особено лесно растворлив. Без оглед дали подготвувате Body Attack Extreme Whey Deluxe Protein Shake со вода, млеко или овошен сок, честопати можете да го направите тоа со мешање на прав со лажица.

Малку премалата содржина на аминокиселина Л-глутамин обично е легализирана од производителот со додавање на Л-глутамин.

Казеин
Казеинот е главната фракција на млечните протеини (80%, висока содржина во рибино сирење (урда и кварк). Кај повеќето протеински производи на пазарот, казеинот се користи пропорционално за да се зголеми биолошката вредност на протеинот. Протеинот на казеин се смета за ефтин и е еден од прво воведените протеински производи се наоѓаат на пазарот многу години. Биолошката вредност на казеинот е 71-74, значително помала од онаа на протеинот од сурутка или протеинот од сурутка. Протеинот на казеин, кој е главната компонента на, на пример, Weider Protein 80 plus, е од повеќето од нашите клиенти го земаат вечерта пред спиење.

Предности и позитивни својства на казеин протеинот

- Казеинскиот протеин има голем дел од Л-глутамин и затоа приближно 20% повеќе од другите видови протеини.
- Казеинскиот протеин е значително крем и подебел од протеинот од сурутка
- Казеинскиот протеин е популарен како таканаречен протеин во текот на ноќта.

Недостаток на казеин протеинот е релативно високиот процент на лактоза и натриум. Покрај тоа, процентот на BCAA е помал од оној на протеините од сурутка. Казеин протеинот го препорачуваат само реномирани производители, бидејќи има сериозни разлики во квалитетот.

Комбинација на протеин од сурутка и протеин од казеин

Комбинацијата на двата протеини се чини дека е особено поволна, бидејќи нивните баланси на аминокиселини совршено се надополнуваат едни со други. Исто така, треба да се напомене дека мајчиното млеко содржи казеин протеин и протеин од сурутка во сооднос од околу 1: 1.

Соја протеин

Соја протеинот сè уште погрешно се смета за инфериорен протеин за градење мускули. Но, одамна успеавме да произведеме висококвалитетен и споредлив протеин со протеини од млеко и сурутка. Овие изолати на протеините од соја уживаат најдобра растворливост, лесна сварливост, ниска цена, висока содржина на Л-глутамин, висока содржина на протеини (над 90%) и висока биолошка вредност (споредлива со извори на животински протеини како месо, млеко и јајца). Покрај тоа, соја протеинот има поголем процент на L-аргинин отколку, на пример, протеинот од сурутка, но не толку многу аминокиселини со разгранет ланец како BCAA.
Затоа е популарно кај бодибилдерите да се комбинираат и двата протеини, т.е. Протеини од сурутка и

Може да прочитате дали и како соја протеин/протеин од соја е погоден за раст на мускулите во нашата специјалистичка статија: Протеинот од соја е добар за градење мускулатура ?

Може ли да земам или комбинирам производи со креатин и протеини заедно?

Да, доколку е потребно, можете да додадете креатин и протеини во додатоците во исхраната. Комбинацијата на креатин и протеини е популарна кај многу бодибилдери. Поради оваа причина, многу производители на спортска исхрана и додатоци во исхраната нудат протеини и креатин во само еден производ во нивните шејкови. Често тие содржат и јаглехидрати како што се декстроза или малтодекстрин.

Јајце протеин

Јајце протеинот со биолошка вредност од 100 одамна се смета за врвен протеин за градење мускули. Чиста белка од јајце (без жолчки) честопати се земаат од спортисти за боди-билдинг во периодот пред натпреварувањето. Јајце-протеинот често има помалку маснотии и лактоза (млечен шеќер) од млечните протеини и има висока биолошка вредност од 88. Ова е причината зошто јајце-протеинот е многу популарен протеин за градење мускули во сцената за фитнес и боди-билдинг, но е релативно скап. Затоа повеќето производители мешаат одредена количина на протеини од јајца во своите производи со цел да ја зголемат биолошката вредност.

Мултикомпонентен протеин

Како што сугерира името, мулти-компонентен протеин се состои од неколку протеински извори како што се казеин, протеин од сурутка, млечен протеин, јајце протеин, соја протеин и многу други. Повеќето повеќекомпонентни протеински прашоци достапни на пазарот се состојат од 3 или 4 извори на протеини. Исклучок е на пр. Протеинскиот прав Ironmaxx Protein 90, кој се состои од скоро неверојатен 9-ти снабдувач на протеини. Мултикомпонентните протеини се исто така познати под терминот „целосен протеин“, бидејќи нивната употреба и намена може да бидат наутро, како и порано, по тренинг или пред спиење, во зависност од барањата.

Заклучок: секој протеин има различни квалитети и својства. Секој протеин треба да се прилагоди и да се зема според личните цели и само кога е потребно. На крајот на краиштата, недостасуваат точни студии и резултати за да се потенцира еден од протеините за побрзо градење на мускулите или губење на маснотии, така што спортистите за сила треба да ги вклучат не само квалитетот, туку и вкусот, растворливоста и цената во нивната одлука за купување. Кога купувате, обрнете внимание на дозата на аминокиселини како што се Л-глутамин и аминокиселини со разгранет ланец BCAA.

Забелешка: Препорачуваме урамнотежена и разновидна исхрана и здрав начин на живот. Додатоците во исхраната не се замена за балансирана и разновидна исхрана. Да се чува подалеку од дофат на мали деца. Додатоците на храна не се погодни за деца, бремени жени, жени кои дојат и дијабетичари. Препорачаната потрошувачка не треба да се надминува.

Планови за обука, соодветни за вашата цел, можете да најдете во нашите планови за обука, оддел за градење мускули - губење на маснотии

Можете да ги пронајдете вистинските планови за исхрана тука: Правилна исхрана за градење мускули