Протеински пијалок

Функционално и вкусно! Новиот функционален ПРОТЕИНСКИ ПИЈАЛ ги комбинира двата традиционални бренда SPONSER и EMMI и се залага за највисока функционалност, вкус и швајцарски квалитет.

Протеински пијалок е додаток во исхраната базиран на протеин од сурутка (јагода и пина колада) или млечен протеин (ванила). Диетата богата со протеини го поддржува развојот и одржувањето на мускулната маса. Препорачливо е редовно да се консумираат протеини во текот на денот, бидејќи протеините во телото постојано се собираат и распаѓаат.

Висококвалитетниот сурутка или млечен протеин ги содржи сите есенцијални аминокиселини и помага да се спречи распаѓањето на мускулната маса. Ова може да биде предизвикано од слаба исхрана, недостаток на физичка активност и губење на мускулната маса поврзана со возраста (саркопенија). ПРОТЕИНСКИОТ ПИЈАЛ исто така поддржува обука во однос на способноста за обновување и развојот на моќна мускулна маса.

Вкусниот ПРОТЕИНСКИ ПИЈАЛ може совршено да се интегрира во секојдневниот живот како практичен и квалитетен додаток во исхраната: како појадок за време на движење, вкусна ужинка и секако после тренинг сесијата како пијалок за регенерација.

ПРОТЕИНСКИ ПИЈАЛ се состои од висококвалитетни состојки на швајцарско млеко и се произведува во Швајцарија. Без додаден шеќер и без лактоза, затоа е погоден и за оние со нетолеранција на лактоза. Може да се чува без ладење (UHT), но има најдобар вкус кога е во фрижидер.

* природно содржи шеќер

апликација

1 пијалок приближно 1 час пред и во рок од 1 час по вежбање или како закуска богата со протеини. Протеините го поддржуваат развојот и одржувањето на мускулната маса.

Изберете вкус

ТИПСКИ БЛИЗИНАВредности на човечки ресурси

Енергија kJ (kcal)

овде: заситени масни киселини

СОСТОЈКИ: Вода, млеко 43%, млекопротеини, екстракт од ванила 0,2%, арома, боење сок од морков концентрат, стабилизатор натриум цитрат, згуснувач карагенан, засладувач (цикламат, ацесулфам-К), лактаза. Преостаната содржина на лактоза: производи за обновување

Интензивните тренинзи и натпревари ги испразнуваат резервите на енергија и ги ослабуваат мускулите во нивната супстанција. Насочената исхрана ги зголемува перформансите и може значително да го скрати времето на опоравување. За оптимална регенерација по продолжено вежбање на издржливост, на телото идеално треба да му се даваат јаглехидрати и протеини во сооднос од приближно 3: 1 до 4: 1. Складиштата на гликоген се надополнуваат преку внес на јаглехидрати, додека протеините го поддржуваат одржувањето и закрепнувањето на мускулите. Микронутриенти како витамини, минерали и фитосупстанции ги надополнуваат и комплетираат формулациите.

Во случај на пократки, енергетски помалку барани, но мускулно напорни активности или за време на фази на намалени калории, може да има смисла малку да се намали содржината на јаглени хидрати. Во зависност од индивидуалната ситуација, дури и чисти протеински производи може да се користат за регенерација. Ова зависи од ситуациската исхрана по вежбањето и, доколку е потребно, од специфичните метаболички и нутриционистички цели. Особено спортистите за издржливост честопати ги потценуваат нивните потреби за протеини и го поврзуваат додатокот на протеини со мускулен раст и тренинг со тежина, но заборавајте на важноста на одржувањето на мускулите.

Разновидниот опсег за регенерација од SPONSER® вклучува различни дозирани форми како пијалоци/шејкови, решетки/решетки за регенерација и дополнителни додатоци.

Поврзани написи
на тема »закрепнување
на тема »Инфографик
на тема »градење на мускулите
на тема »Протеини
на тема »споредба/преглед
Цел »регенерација
Цел »Мускули и сила

Како се разликуваат ПОТРЕБНИОТ ПРАВЕЕ, ПИЈАЛО ЗА ОБНОВУВАЕ и РЕКОВЕРИОТ ЗА РЕКОВЕРИЈА?

СПОНСЕР има различни пијалоци за обновување во својот опсег, кои се погодни за брза регенерација по напорна вежба. Графичката претстава дава брз преглед Пијалаци за регенерација од SPONSER.

Основи на регенерација во спортови на издржливост
Од гледна точка на исхраната, на спортистите на издржливост првенствено им се потребни јаглехидрати и протеини после вежбање. Сепак, практично е невозможно да се одреди точната количина и односот на јаглехидрати и протеини за секој вид на оптоварување. Постојат премногу индивидуални и ситуациони фактори кои играат улога. На пример, стапката на конверзија на проголтаната храна е различна за секоја личност.

Сепак, има неколку Правила на палецот, на кој треба да се држи за да се промовира закрепнување:

• 50-60 гр јаглехидрати на час по енергетски напорна вежба, на секој час до следниот главен оброк.
• Консумирајте 20-30 гр протеини во секој главен оброк.
• Земете доцна оброк (можеби и без јаглени хидрати) со бавен протеин (на пример, CASEIN или MULTI PROTEIN) за да ја премостите ноќната фаза.
• Цел: земете порција протеини на секои 3-4 часа. Доза од приближно 20-30 g е неопходната количина на „активирач“ за оптимална поддршка на синтезата на протеините, т.е. закрепнување.

ПОТРЕБНО ПОТРЕБЕЕ, ПОВИР ЗА ОБНОВУВАЕ и PRO RECOVERY од SPONSER® се подеднакво погодни за релаксација или градење мускули. Шејковите се разликуваат првенствено во нивната содржина на јаглени хидрати и функционалност. Накратко опишано, тресењата се разликуваат како што следува:

• ПРЕ ОБНОВУВАЕ И РЕКОВИРА SHЕ ТРЕСЕТ и даваат приближно 20-25 гр протеини по подготвена порција. За разлика од Тресењето за обновување, сепак, PRO RECOVERY содржи значително помалку јаглехидрати, така што јаглехидратите може да се додадат во зависност од гладот или потребата (шипки, банана, тестенини, итн.). Во зависност од целта на тренингот (на пример, низок тренинг со гликоген) или од физиолошки причини (телесна тежина), препорачливо е да се намалат јаглехидратите во одредена фаза на обука. Во однос на изборот на состојки, PRO RECOVERY, како што сугерира името, е уште повеќе насочен кон професионални и амбициозни натпреварувачки спортисти. Се состои од широка мешавина на протеини со извори на протеини кои се достапни брзо и полека, вклучувајќи го и колострумот, и нуди поголема погодност заради помалиот волумен на пиење и подготовката со вода. Со своите функционални состојки, PRO RECOVERY обезбедува највисок можен квалитет во областа на регенерација и е исто така погоден за употреба кратко време пред тренинг за сила или тврди единици.

• Шејкот за обновување е позаситен благодарение на подготовката со млеко и за многумина исто така повкусен, но исто така обезбедува значително повеќе јаглехидрати, што е идеално за класична мускулна и енергетска регенерација.

• ПИЈАЛОТ ЗА ОБНОВУВАЕ е наменет за првото полнење на складирање на енергија во објектот за натпревар или обука или во соблекувалната. Во пригодна кесичка и со подготовка на вода, таа дава лесен, добро толериран прв дел кратко по завршувањето на изведбата. Во комбинација со AMINO 12500, RECOVERY DRINK е идеален производ за регенерација во ситуации на конкуренција.

Поврзани написи
на тема »Издржливост
на тема »закрепнување
на тема »Инфографик
на тема »Протеини
на тема »споредба/преглед
Цел »регенерација

Автор: Ремо Јутцелер
Раководител на R&D SPONSER SPORT FOOD
Ing.Food Science FH
МАС Исхрана и здравје ЕТЗ