Протеински шејк чоколадо-цимет-кафе - рецепт за протеински шејк за слабеење

Чоколаден протеински шејк кафе со цимет

Овој протеински шејк со чоколадо, кафе и цимет е најдобриот шејк за појадок. Можете да го користите за да го замените целосниот појадок и да го започнете денот полн со енергија, исполнет и среќен. Овој пијалок ве поддржува и одлично во слабеењето и градење на мускулите.

Состојки за една порција

1/4 авокадо | 1 лажица масло какао двојно обезмастено | 1/2 лажиче мелен цимет | нотка на кардамон земјата | малку кора од лимон | 2 лажици протеин од сурутка во прав со вкус на чоколадо | 80 мл ладно еспресо | 120 ml Skyr | малку ситно рендано ксилитол чоколадо за гарнир

подготовка

1. Ставете ги сите состојки, освен ренданото ксилитол чоколадо во блендерот или во вашиот производител на смути.
2. Процесирајте во кремаст пијалок, истурете во чаша.
3. Украсете со рендано чоколадо, послужете и уживајте.

Совет: Можете исто така да користите јогурт, крем сирење, урда или урда наместо скајр. Можете да експериментирате како што сакате и, на пример, посипете го шејкот со каранфилче во прав, малку чили и сецкани ореви наместо чоколадо.

Повеќе протеински шејкови за губење на тежината:

---